土日は乱れやすい食生活

 注文していた本、今日届いたこれから熟読する予定！  タイトル通り、仕事から解放される週末は食への欲求も開放され、食生活が乱れる うーん土日くらい食事作り休ま…

水分はたっぷりと

とっても寒い日寒いの苦手なので、これからの季節大変。  昨日職場で休憩中、どうぞ～♪とお菓子をもらい食べた個包装のおせんべいは持ち帰ったが、むき出しのチョコは…

気負わず地道にいく

 お腹が良くなってきたと思ったら、今度は頭痛が・・・生理前の頭痛だけど、これがけっこうつらい。仕事を休めないから薬を飲もう。 食べて痩せるダイエット。今日から…

本当に最後のダイエット

これだ！って思った。 食べて痩せるダイエット。食べてモデル体型になる 新聞広告でみて、アマゾンで本を確認。実践している人を探した。結果を出している人けっこうい…

ストレスたまってる

ここ1，2ヶ月は平日に祝日があり、3連休になることが多かったが、それもなく5日連続勤務に疲れをためている。なんか、仕事をしていても時計をみることが多く、あーま…