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ブログタイトル
楽しみながらダイエット
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https://ameblo.jp/jandira0902/
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ナチュラルハイジーンを取り入れた食生活をし、ダイエットをしています。
更新頻度(1年)

23回 / 365日(平均0.4回/週)

ブログ村参加:2011/03/26

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1件〜30件

  • いろいろな野菜を食べていく♪

     昨日はとことん凹み、今日はその息子の三者面談だった。 挨拶、返事がしっかりできてみんなの模範になっているって。夏の家庭訪問の時も同じこと言ってた・・・挨拶返…

  • 点数にガッカリ

    昨日に続き、今日もテストが返ってきた。いけるんじゃないかと思っていた数学まで期待を裏切る点数…合計点は中学校に入ってから一番悪い。叱られて泣く息子。長男は成績…

  • 実践している人が多いダイエット

     昨日はかなり落ち込みまだ立ち直ってはいないが落ち込んでても何も解決しない。 どうすれば成績があがるのか子どもと一緒に考えていかねば  気まぐれ更新のこの日記…

  • イライラから過食へ…踏みとどまる

    タイトルちょっと変えてみた♪このダイエットでまだ痩せてないけど期待と自信でいけそうな気がするので!そんな前向きな気持ちになったかと思えば凹んだこともあった1日…

  • まったり日曜日。焼き芋サイコー♪

     予定のない日曜日。昨日届いた本を読み終わったら、眠くなり昼寝。 朝食は野菜なしだったので昼は家族に作ったチャーハンから自分の分を適量とって肉野菜炒めも作って…

  • 土日は乱れやすい食生活

     注文していた本、今日届いたこれから熟読する予定!  タイトル通り、仕事から解放される週末は食への欲求も開放され、食生活が乱れる うーん土日くらい食事作り休ま…

  • 水分はたっぷりと

    とっても寒い日寒いの苦手なので、これからの季節大変。  昨日職場で休憩中、どうぞ~♪とお菓子をもらい食べた個包装のおせんべいは持ち帰ったが、むき出しのチョコは…

  • 気負わず地道にいく

     お腹が良くなってきたと思ったら、今度は頭痛が・・・生理前の頭痛だけど、これがけっこうつらい。仕事を休めないから薬を飲もう。 食べて痩せるダイエット。今日から…

  • 本当に最後のダイエット

    これだ!って思った。 食べて痩せるダイエット。食べてモデル体型になる 新聞広告でみて、アマゾンで本を確認。実践している人を探した。結果を出している人けっこうい…

  • ストレスたまってる

    ここ1,2ヶ月は平日に祝日があり、3連休になることが多かったが、それもなく5日連続勤務に疲れをためている。なんか、仕事をしていても時計をみることが多く、あーま…

  • 食事記録を始めます

    前回の日記、宣言したのに全く続かず。私にダイエットの神様は降りてこないのか~どうしてもパンが食べたくなってしまう。痩せるわけがない。ただでさえ痩せにくくなって…

  • ジーンズがきつい・・・

    ウエスト63.5cmの無印のジーンズがきつい。66cmだと余裕があるがワンサイズ下の方が足のラインがきれいに見える。だから63.5cmを買ってなんとか体を合わ…

  • ダイエット再び♪

    今日から7月。恒例の月初めのダイエット決意 笑 4月始めに砂糖は摂らない!と決め、1ヶ月以上続けたが、GWころに体調を崩し、どうでもよくなりまたお菓子を食べる…

  • 片付けをしてスッキリ

    昨日は天気もよく、時間もたっぷりあったので、家の片付けをした。とにかく服を捨てまくった。これ着るかもととっておいても結局着ないのがオチ。そんなのが大量にあった…

  • 目標は3月31日まで-2kg!

    もうすぐ2月も終わり。早いなぁ。 金曜日あたりから体調を崩していました。先週もそうだったので、年取ったなぁと悲観しています。でも春の気配に喜びを感じる今日この…

  • 久しぶりに体重を計ったら・・

    去年の夏計って、過去最高の体重を目にしてショックを受け、しばらく体重を計っていなかった。 ダイエットをまた本格的に再開したし、計っておくかと今朝意を決して体重…

  • 3日坊主・・・ではなく!

    続けています。1500kcal。 土日はいつも乱れやすく、今回も土曜日は焼き肉に行ったのだけど、朝昼と調節し少しのカロリーオーバーですんだ。カロリー計算は自己…

  • 1500kcal!

    前のブログから1ヶ月。 痩せてはおりませぬ。。 原因は間食だな。とにかくお菓子をちょこちょこつまんでる。ごはんいっぱい食べてるほかにお菓子食べてたらいくら朝食…

  • 3連休が始まる・・・

    今日から3連休。私は昨日も仕事休んじゃったから4連休になったけど。子どもたちも連休明けから学校が始まる。今回の冬休みは長かったなぁ。暇をもてあましていて、早く…

  • 風邪引いた

    年末にも引いたのだが、また引いてしまった~ 子どもが新年早々引いてうつっちゃった 頭が痛くて咳もでる。 食欲もおかしく、乱れてる。これは言い訳か。。 なんか年…

  • 服が入らない・・・

    太ったために、子どもの卒業式用のスーツが入らないもともと余裕がなかったので、ウエストなんかはホックがしまらない。。 3月までに痩せよう!なんて思いはあっても今…

  • 地道に・・・

    なかなかやめられない間食。これをすぱっとやめられたら苦労はしないのに。甘えてるのはわかっているが無理に我慢すると絶対反動がある。だからちょっとずつ減らしていこ…

  • ごはんを食べる!

    ごはんをしっかり食べるダイエットを再開。 昨年の始めにもやり、頓挫したダイエットだ。前と違うのは、今仕事をしているということ。前は仕事をせず、家で食っちゃ寝食…

  • ロカボ5日目

    全体的な食事量は少ないけれど、なんだかんだと間食しているなぁ。。。この習慣を断ち切らないと!今までの食事より糖質量が減っているので、ものたりないんだよね。でも…

  • ロカボ3日目

    「糖質制限の真実」という本を買って読んだ。ここに書かれているゆるやかな糖質制限でがんばっていく。今日はメロンパンを作った。子供たちが喜んでくれて嬉しいのんびり…

  • ロカボ生活2日目

    本屋で立ち読みしたり、ネットでいろいろな情報をみたりしたところ、今の私にできそうなのは、ケトジェニックではなくローカーボ(ロカボ)なのかも・・・ということでロ…

  • ロカボ生活1日目

    正月太りが解消されないまま2月。昨年からマックス5kgやせて2kgリバウンドやはりちょっと体が重い感じで、パンツのすっきり感も違う。少し前から興味を持っていた…

  • 今年の目標♪

    年末年始で、体重増加してま~すでも戻しますよ、48kgに!!今年の目標は、①体重47kg,引き締まった体にする!②本をたくさん読む!③料理をがんばる!以上!!…

  • 仕切り直し!

    最近、食欲増加気味・・・前の悪いクセが出てきた~~!そうドカ食いです。。食べ過ぎ→摂生→食べ過ぎ→摂生を繰り返してる。生理前ともあって食欲暴走中この三連休は、…

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