あらま・・・・

ブログ半年以上、放置してましたまた、少しずつUPしていこうと思います。

胃が痛い…

全く、自分が一番の輩には困らされる相手するの、疲れるわ…

漢方薬と生薬の違い

 漢方と生薬、混同してしまいがちですが同じものではありません。生薬は植物や鉱物など、薬効成分を持った自然素材で漢方薬の元となるものです。センブリなどがその代表格で、胃腸の薬として民間療法では単独で使われる事が多い。漢方薬は単独ではなく複数の生薬

ワクチンの効果

全国的にインフルエンザが流行し、ピークは来月中旬と言われています。 最近よく聞かれるのが、予防接種をしたのにインフルエンザに罹ったという話。今回の流行は香港A・B型。ワクチンの型が合わなければ罹ってしまうのは仕方の無いことなのですが、A型の予防接種をしたのに

ミネラルとは？

5大栄養素といわれる糖質・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラル。自然界に存在する元素と呼ばれるもので、鉄はFe・カルシウムはCaというように元素記号で表記されます。私たちの体に必要なものを必須ミネラルと呼び、カルシウム・マグネシウム・ナトリウム・カリウム・リ

さぶい（；￣ェ￣）

明日から大雪って・・・ヽ(；▽；)ノ引きこもろうかしら( ；´Д｀)

疲労の恐怖

放っておくと怖い体の疲れ。このくらいなら・・・まだまだ大丈夫など無理をすれば確実に蓄積されていきます。原因のトップは睡眠不足。実際に疲労回復に必要な睡眠時間は6～9時間と言われています。現代社会の中で、この睡眠時間を確保するのは難しいと思いますが、蓄積さ

整腸にオススメ

今回オススメするのは、安く手に入るおからです。オーブンが無くてもフライパンで作れますよ。おからクッキー（基本） 材料は4人分（32個）おから 200g 小麦粉 大さじ6砂糖 大さじ4 塩

え？（*゜ω゜*）？・・・・もう・・・？

朝から雨降り・・・・寒いよぉ～おまけに夕方のニュースで、関東甲信・東海地方が梅雨入りした模様・・・・・・って・・・・ε(・ω・*)з アラヤダッ☆もう梅雨入りしたのぉ・・・・・・早すぎりゃしません？？？

ダイエットの注意

ダイエットをするにあたってやってはいけないことは、食事を抜かない事。寝る前の4時間は、炭水化物の摂取をしないこと。寝る前に摂ってしまった炭水化物は、体が眠っている間に全て栄養となってしまいます。食事の割合は朝4：昼3：夜3が理想です。生命の維持の為に最低