自分で健康を維持・向上できる方法を淡々と記しています。体質改善したい方の参考になるかと思います。
作成者が日々実践してきたこと、やってみて良かったこと、失敗したことなどを綴っています。健康になる方法であれば、運動、本、食べ物、飲み物など出来る限り盛り込んでいます。
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