85kgに -17kg

4月最後の体重 85kgすげー嬉しいこれからは食事を1500kcalぐらいにして筋トレ週2ぐらいでやって、10月までに60ぐらいまでに落とそう。

食事

今日の朝食、ピザトースト、アイスコーヒー昼食 スパゲティ 、パンおやつ きなこもち、ホットミルク夜 茄子、ピーマン炒め、ご飯、ささみ、卵、焼肉ダイエット開…

久々に

昨日の食事朝 パン、珈琲、ヨーグルト、ウインナー昼 ご飯 お肉、サラダ、ひじき、納豆、目玉焼き夜 冷やし中華おやつ ケーキ

ダイエット －12kg達成

正直、最初と比べても痩せたけどつらいです。(-。－；)食事はかなり徹底してるし、運動もしてる、ここまで来るのにめちゃくちゃ大変だった。これからが長いけどなるべ…

2日目 －5.1kg

今朝、体重を計測したら96.9kgになってた。何年ぶりかに二桁になった＾0＾～～～～感動～～～～～たぶん太りすぎだったから最初は減るけどそのうち絶対に停滞期が…

今日の食事1日目

今日のお昼は、野菜たっぷりロールパン2つ 夕食は、野菜きのこうどんでした。 僕が初めて血圧で病院に行ったのが18歳 それから大学で検診受けて引っかかっ…

死ぬ気で

今日からダイエット開始。 血圧が18の時から急激に高くなり今では200弱 一番強いピンクの薬を飲んでも全く下がらず 医者にはやせなければ20代のうちに死ぬとい…