■野菜の食べ方をジャーサラダにしてみる

栄養素がたっぷり含まれた生野菜類は、毎日しっかり摂りたいですよね。今回は、サラダのスタイルを変えて、楽しくいただこうと言うお話しです。ニューヨーカーの間で流行…

■自分に合う健康法の見つけ方

このブログでは、様々な健康法を紹介しています。世の中にも、数多くの健康法が紹介されています。中には相反する理論を持ったものもあります。あなたは健康になりたくて…

■爪揉みで健康になろう

誰にでも簡単にできる健康法、爪揉みについて説明します。手には多くの神経が集中していて、外に出た内臓、とも言われたりします。そこにあるツボを刺激する事によって、…

■部分入浴で健康な眠りを手に入れよう

お風呂に入るには疲れすぎている時や、時間が遅くなりすぎた時に、部分入浴を試してみませんか？これは、体を洗うためでは無く、よりよく眠るための方法になります。仕事…

■ハーブティーを暮らしに取り入れてみよう

自然の力を利用して健康になる方法の一つに、ハーブティーを飲む、という事があげられます。東洋の漢方、西洋のハーブティーと言ったイメージを元に、今回はハーブティー…

■お日様と共に暮らして健康になろう！

天気がいいと、気分が良い、という事はありませんか？これは人間の本能のようなものだと思います。太陽には不思議な力があって、人間の不調を治してくれたりします。例え…

■良い眠りで健康な体を目指す-夕食編-

今回は、寝る前より少し時間を戻して、よりよい眠りのための夕食についてお話しましょう。眠る直前に食事をすると、体が活動を続けている状態になり、良い睡眠が取れませ…

■良い眠りで健康な体を目指す-ミルク編-

健康な体は良い睡眠から作られます。これから、2回に分けて良い睡眠のための習慣についてお話ししましょう。最初は寝る前のホットミルク編です。寝床につく前にホットミ…

節電するのは良いけれど

今の政府推進の節電コールにはいささか眉をひそめている方が多いのではないでしょうか。最初のうちは原発が一つ停止になったのだから、まぁ節電もやむなし、と誰もが納得…

やはり即時、脱原発しかない！

あの日からちょうど3ヶ月目の今月11日、全国各地で脱原発を訴える会合が開かれました。当然の動向であると思います。世界的にもその思いは波及し、原発大国・フランス…