10ヶ月前、福井県の永平寺にて、朝を過ごしておりました。毎月14日を迎えると、その日の凜とした空気が蘇ります。 過去の思い出と現在…自分の心の中で、うまくミ…
(2025/02/26) 最近始めたこととしまして、20時から6️⃣時まで、PC、スマートフォンを閉じるようにしています。 大抵私は朝4時に起床しますので、4…
先日 y世代の大切な友人とスパイスカレーミーティングを行いました 新たな学びと発見があり、とても愉しく、有意義なひと時でした。 私は最近の読書内容から、これ…
良質なトリプトファンを摂るために、バナナは最適であると思います。その一方で収穫後に農薬をかけられた(ポストハーベスト)バナナは、大きなリスクを伴うと考えられ…
2014年に沖縄に行った際に購入した琉球グラスです。 おはようございます。 今日もあなたがにこやかに、一日を送れますように。 最近始めたこととしまして、20…
『生きている間に、旅してみたいところ、読んでおきたい本、自分の耳で聴いておきたい演奏、自分の目で観たい美術作品等…そのようなものがたくさんあることが生きる意…
川野泰周先生によりますと 日本音楽療法学会の論文に『バッハをはじめとする緩やかに聴くことができるクラシック音楽が、心を整える作用を持っている傾向が強い』との記…
『明珠在掌』 私が大切にしている禅語です。 とかく人は自分にないものを求める傾向にあり、私もその一人です。もちろん、向上心を持ち、何かを求めて、努力し続け…
おはようございます。凜とした土曜日の朝、今日もあなたがにこやかに過ごせますように。 心が動くこと、気分の上がることがあったら、☺ニコニコマークを手帳に記し…
あなたが着実な一歩を踏み出せますように。 映画 #ファーストキス とても佳かったです。 今を少し変えることで、未来も違った世界になると確信出来ました。…
おはようございます。 気持ちも新たに、生まれかわった朝です。 今日も青く、凜と生きたいものです。 昨年8/9に出逢ったこの曲を 大切なあなたに贈ります…
夜型人間だった私が、朝型に転換し始めて7年になります。朝活が定着した今、率直に想うことは『始めて佳かった』です。 【最近の朝活】 4:00起床 朝食の準備を…
身軽なのが一番いい 春の鳥のように 生き生きと 夏の風のように さらさらと 秋の木の葉のように ひらひらと 冬の星のように さえざえと 坂村真民先生…
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10ヶ月前、福井県の永平寺にて、朝を過ごしておりました。毎月14日を迎えると、その日の凜とした空気が蘇ります。 過去の思い出と現在…自分の心の中で、うまくミ…
伊与原新さんの短編小説集『月まで三キロ』の2篇目『星六花』についての感想です。※内容についてふれております。ご注意下さいm(_ _)m 「この人に出会えてよ…
人間が誰しも持っている「最期はこうありたい」という理想を、非常に価値あるものだと考えている。(p141) 緩和ケア医 関本剛先生の手記です。 先生が43歳の…
先日94歳になられた、大学の大先輩に、お誕生日をお祝いする葉書を送ったところ、喜びに満ち溢れた返信が届きました。 封筒に、私の大好きな『心』が記されています…
同非とは、他人と同じ、悲しみ。それを自分自身で感じる心を持つことです。池口恵観先生『空海~折れない心をつくる言葉』p148~149より 新聞の投書欄に、…
6/7 おはようございます。今日もあなたが、心穏やかに暮らせますように。 朝の貴重な20分珈琲を頂きながら、日記を読み直します。 特に半年前、1年前の自分…
ソウルメイトに薦められて、読み始めた1冊です。その方が薦めてくれなければ、成田悠輔先生のことを『物議を醸した秀才』という認識で終わっていたと思います。 自分…
I can do what I want in the quiet mornings. I think that's wonderful. 静かな朝に自…
6/3 おはようございます。 今日もあなたが『笑顔をつなぐ』良い一日となりますように。 アファメーションを始めて4️⃣ヶ月となりました。朝活にて、読書や日…
人との関わり方、出会いこそ、自分の人生を決めてしまう大切なことなのです。池口恵観先生「空海 折れない心をつくる言葉p38 5/31 おはようございます。…
5/30 おはようございます。今朝も静かな朝を満喫しています☕1️⃣ヶ月前のことが随分前のことに感じられるようになりました。 近所の美術館で、シャガールさん…
『2019年9月12日の時点で、私たちがアマゾンのがんcategory ranking TOP 12位に入る本を全て読んで確認したところ、科学的に正確な内容…
『あなたは、今本当に「やりたいこと」をやっていますか? 人生は短い。だからこそ、もっと自由に、もっと大胆に生きよう』今年1/28 天国に旅立たれた、森永卓郎先…
5/28 おはようございます。 今日もあなたが『笑顔をつなぐ』一日となりますように。 昨日のお昼休み、近所の図書館まで行ってみました。静かな空間で読書を楽し…
2度目の人生を歩ませてもらっている原千晶さん 5/25(日)新潟日報社さん主催の「がんを知って、ともに生きる」というシンポジウムで、原千晶さんの基調講演を聴…
おはようございます。5/20 今日は #下弦の月 ですね。下弦の月は、内省や浄化、過去からの解放に適した時期とされています。また、満月の時に溜めたものを手放す…
「人生の第一ステージは、親元にいるとき、第二ステージは、自立し社会に参加するとき、そして第三ステージ(いま)は、自分の課題に気づき人生を選び取ってゆく段階…
天才でない者は 捨ての一手で 生きていけばよい 雑事を捨てろ 雑念を捨てろ坂村真民先生『捨ての一手』 本当の豊かさや幸せは、実はお金では決して買うことの…
過去を悔いても、未来を不安がっても、どうにもなりません。 今、この時をしっかり見つめて生きるのです。横田南嶺老師 『二度とない人生だから、今日一日は笑顔で…
母の日ですね。 我が母だけでなく、この世のすべてのお母さんに『おめでとうございます』と発したいです。 年々『母の力』の強さを感じます。私の周りにも素敵なお母…
「淡々と」ということは、やるべきことが分かっていて、習慣化されているからこそ、気分に左右されずに、実行できるのです。 日々淡々と過ごすということは、実はとて…
「評価されたい」というごつごつした思いは、時間をかけて少しずつ削り取られ、まあるい石にでもなったのでしょうか。それはとても心地よい感覚で、人本来の心のあり方…
無心帰大道(むしんにしてだいどうにきす) 無心になって目の前のことを一つ、一つ淡々と行っていくことで、気がついたら悟りの境地に達することが出来るという禅語で…
1984年 私は高校2年生でした。40年も前の話です。 人並みに苦労も経験しながら、これまで佳く生きてきたなと、今想います。 昨日クローゼットの中を整理して…
(2024/06/09追記しました) 鶴ヶ城を訪れた時に、城郭巡りが好きな人が集まるサイトがあると知り、昨日登録させて頂きました。 skyさんのプロフィー…
ストレスとの向き合い方について、「紙に書き出すこと」をお勧めしています。 ストレスが大きくなったり、長く続くのは頭の中でくよくよ考え続けているためです。紙に…
(2024/06/08追記しました) 私たちの体の中にはBMAL1というタンパク質があり、体内時計を調節する働きを担っています。 夜間に備えて朝日を浴びる…
あなたも、私も頑張った一週間でした。 お疲れさまです。 公私ともにお世話になっている先生が、私の写真をモチーフに素敵な動画を作って下さいました。 週末のリ…
辻仁成さん『人生の十か条』より 最近つくづく実感することですが、やはり人間にとって言葉が大事であろう、と改めて思っている次第です。 美しい言葉を丁寧に伝え…
『今日は、今までしなかったことをしましょうよ』 これは映画『ティファニーで朝食を』の中で往年の名女優、オードリー・ヘプバーンが演じるホリーが、作家ポールに言…
お蔭様で、生活習慣を少しずつ見直しながら、数年かけて肥満を改善させることが出来ました。 肥満を解消したいというあなた 私の経験が少しでもお役に立てればと考…
「老人階級」が世の中に受け入れられる条件。それは不可能とも思えますが、「自立すること」に尽きると思います。 まず一定以上の収入のある豊かな人々は、年金を返上…
ささやかなことに喜びを見出すのは、幸せな暮らしを送るための秘訣。 ゆったりとした気分で、ささやかなことに喜びを感じることができれば、満ち足りてバランスの取れ…
年を重ねるとは、心が成長することだと私は考えています。 人生の経験は自然と積み重なり、皆がキャリアを重ねていきます。キャリアとは、仕事上のテクニックや肩書ば…
『人は時に、健気に生きているだけで、誰かを救っていることがある』(p386)物語最終盤に、ぐっと心に響く記述がありました。殺人というあってはならぬ事実の背景…
『明日を生きることを約束された人なんて、この世に誰もいないのに、どうしてみんな今日一日をもっと大切にしないんだろうって、本当にそう思うの』 喜多川泰先生 …
私たちの体の中にはBMAL1というタンパク質があり、体内時計を調節する働きを担っています。 夜間に備えて朝日を浴びると、BMAL1は減る特徴があります。 B…
順天堂大学 小林弘幸教授著『老後をやめる』より 座りっぱなしによる疲れ 人体の筋肉のうち7割を占めるのが脚の筋肉です。座りっぱなしだと脚を動かさないため、こ…
ハルカによる『人生』という名の課外授業が始まることが決まった瞬間だった。もちろん、この時の僕にはそんなことを知る由もなかった。(p40) 喜多川泰さんの書籍…
(2024/05/29) 本日来院された70代の方より、 施術後の爽快感と、ご満足な経過をたどっていることへの、感謝のお言葉を頂き、また明日からも自分らしく…