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【ひざうえ。】
いつからここにお肉が？って色んなパーツに思う💦けど、突如お肉がつくわけがない😅気にしてない、ケアしてない、動かせていない、自分を後回しにした…そこを責めても、…
2025/01/31 17:00
【1...】
1月が今日で終わる。もう？まだ？どうやら焦る人が多いらしい💦焦る時こそ、どーんとでぇーんと構えて👍その方がスムーズに何だか上手くいくのだ。つまり、ちょっとの余…
2025/01/31 09:58
【むねまわり。】
胸椎ストレッチ!!で肩や背中を楽に＆開脚前屈もやりやすくなるー♪やってみて！#胸椎 #開脚前屈 #肩こり #肩甲骨 #だる重 #芋ジャージ先生 #youtub…
2025/01/29 22:05
【あげ。】
気分が上がる〜！生徒さんのチョイス✨お茶のパッケージも可愛いしお菓子はグルテンフリー❣️幸せいっぱいになる💓思ってもらえている時間が…本当に有難い😍#芋ジャー…
2025/01/28 21:49
【ぷち。】
お弁当箱のような🍱ヨガブロックを使って、空き時間に腹筋。ちょこちょこ動いとこー♪#コアトレ #ヨガブロック #腹筋 #エクササイズ #疲労回復 #芋ジャージ先…
2025/01/27 21:51
【米粉うどん。】
ちゅるっちゅる〜でもっちもちぃ〜♪簡単に出来る米粉うどん、最高👍 #うどん #グルテンフリーうどん #米粉 #米粉のうどん #グルテンフリー #手作りうどん …
2025/01/26 16:09
【ふれる。】
自分に優しくゆっくり触れる事、ありますか？ありがとうやごめんねを伝えていますか？ホッとする時間、持てていますか？#心地よい #触れる #不調改善 #むくみ #…
2025/01/25 17:17
【じぶんをみる。】
じぶんをみる。正直いうとアレコレザワつくことも多い😅けど、観察してみよう👀とする事は大事かなって。完璧や正解を最初から求めがち(無意識で)だけど、仮にそれが現…
2025/01/24 10:06
【うでくろす。】
肩甲骨や腕、肩の動き、こり、猫背姿勢が気にる方やってみて！椅子に座って出来るよ！腕のクロスを組み替えて、両方やってね♪肩甲骨周りがスッキリするよー😉#肩こり …
2025/01/23 16:26
【ゆでまたごを…】
生徒さんに教えてもらうまで知らなかった😳こんなにもぬか漬けしたゆで卵が🥚美味しいことを✨どハマり‼️ #ゆで卵 #ぬか漬け #漬物 #手作り #美味しい #腸…
2025/01/22 20:45
【背バキ族】
背中や腰、バッキバキ〜😵じゃないですか⁉️背骨同士の空間を少し意識しながら猫の🐱ようにストレッチ!!姿勢も呼吸も氣も整って行くにゃん🐈⸒⸒⸒⸒#ほぐし #腰痛…
2025/01/21 16:19
【ほんちょい。】
ほんとにちょっとの動きをプラスしたりマイナスしたり。それだけで体の感覚は変わる。自分であれこれ実験中☝️あっ！みんな🌱自分の感覚、もっと大切にした方がいいよ😉…
2025/01/20 16:55
【うんまぁ〜っ！】
米粉の玉ねぎ🧅巻き巻きパン‼️美味しすぎたぁー🤤作り始めから焼き上がりまで1時間ちょっとくらいかな？簡単ですぐ出来て美味しくってお腹にも優しい☺️最高👍 #パ…
2025/01/19 21:17
【あさほぐ。】
レッスン前のほぐし。私は毎回同じでは無いけど、体に相談しつつゆるっとやってます😊どこを動かしたいか？問いかけてみるとなんとなーく答えが返ってくる。正解不正解は…
2025/01/18 09:21
【鉄】
本気のお気に入り😍鉄フライパン 『藤田金属』‼️お年玉パン🎁頂きました💕もぅ相当に嬉しい💓いやぁ〜凄い👏本当に飛び跳ねて喜んだ✨このフライパンを使い始めて、食…
2025/01/17 16:36
【冬の土用。】
今日1/17~2/2まで、冬の土用。土の神様の衣替えで大地の氣が乱れやすい。となると、当たり前だけど大地を踏みしめそこで生きている私たちに影響は出る🤔体調崩し…
2025/01/17 11:46
【かかとんとん。】
かかとを上げ下げする運動。コレ、想像以上に整うことを再確認‼️人目を気にすることなくトンっ!て数回で👌こまめにやるとなお👍姿勢も呼吸も気も整っていく👏骨粗鬆症…
2025/01/16 11:53
【高さ活用。】
ヨガブロックやクッションをお尻の下に。高さがあるとやりやすいストレッチ😉片膝を立て内へ倒す⇔戻す股関節ほぐして重くだるく詰まったものをリリース！脚と腰を軽やか…
2025/01/15 10:16
【スモーキーなやつ。】
生徒さんの旦那様お手製の燻製チーズ🧀とナッツ🥜幸せすぎる💕めちゃくちゃ美味しかった😋ご馳走様でした‼️燻製の香りって、たまらないよね🤤 #プライベートレッスン…
2025/01/14 22:27
【かたちないもの。】
かたちないものたち。の方が圧倒的に多いのに、姿形のないものは｢無い｣｢信じない｣｢信じられない｣事って多い気がする。人それぞれの価値観だけど…生きてくのに絶対…
2025/01/13 17:10
【やきぐり。】
行けた〜間に合った！焼き栗屋さんが来ているとの情報👂を得て、🧘♀️レッスンの後に🚗³₃芋栗好きとしては、頑張っちゃうよね🤣三連休の限定‼️おじさんが機械の説…
2025/01/13 10:57
【いま。】
いまいまいま人生いまのチリツモ。 #かえるカード #ヨガインストラクター #ヨガ #ヨガインストラクター #健康 #チリツモ #セルフケア
2025/01/13 09:34
【じわっ。】
じわっじわっと二の腕と体幹使ってみた。二の腕って、本当に使えてないよね〜そりゃぁ振袖になるわ💦あっ明日は成人の日だね👏#エクササイズ #二の腕 #体幹 #疲労…
2025/01/12 15:04
【うちももーっ！】
いやぁ、コレ内腿にくるね😅終わったあとあ残像もあるけど、スッキリするわ〜‼️だる重、むくみ、腰痛、座りっぱなしの方、ぜひ♪背面は伸ばしてね😉#股関節 #腰痛…
2025/01/11 16:21
【今日は…。】
より一層、曜日や日時の感覚が狂いだしている。それらに囚われた生活は昔に比べかなり減ったとは言え、一応まだ必要ではあるよね💦って事で体伸ばしとこ、動かしとこ！巡…
2025/01/10 12:12
【ちょい。】
ほんのちょっと位で変わらんよ。と思うのか、ほんのちょっとでもやっておこう。なのか。やってる時もどんな思いでやるのか。むちゃくちゃ大切だと思う。今年も楽しくチリ…
2025/01/09 11:49
【お好み焼き✨】
久しぶりに米粉でお好み焼き‼️鹿児島の美味しいカツオと三河の青のりそして、半熟の目玉焼き🍳もぉ〜最高👍今回はかわりネタ？で、年末に頂いたやきかまを混ぜて、更に…
2025/01/08 19:50
【栗きんとん】
ぬほほぉ〜ん❤️🔥嬉しい😍栗きんとん、どぅあーいすき〜っ！お、お、美味しい💓幸せ🍀 @enakawakamiya ありがとうございます😊それにしても、私の好…
2025/01/08 12:03
【また…。】
今年の抱負を漢字で現し…(2つ前の動画)今度はそれを英語で!!合ってるのかは分かりません💦とにかく尻文字はいい運動🤣👍なんて書いてるか分かるかな？やってみて、…
2025/01/07 18:02
【伸び縮み。】
体のどこかが縮めば、どこかは伸びる。それをそのままにしておくから、歪んだり不調がおきてくる。にゃらば‼️そのままにしなければ良い。ひとまず今とは違う姿勢や動き…
2025/01/06 11:51
【共存。】
この時期やっぱり｢暖か柔らか｣な物が気になる👀特に足元🐾💦の冷えは気になる方が多いのでは?!気になっていたホカロン💕柔らかな生地で履き口も優しい感じのゴムで👍…
2025/01/05 10:00
【始まりと終わりに。】
パロサントを焚くのは、私の日々の習慣のひとつ。朝晩、ヨガ･レッスンの前後、気分･氣を変えたい時等に。そんな大好きなパロサントをプレゼント🎁でもらっちゃったよ💓…
2025/01/04 15:38
【遅くても…】
遅くても、全くやらないよりマシ。やらずに後悔してきた事、ある。対象が違うだけで、何度も繰り返してたり😵だから、ほんの少しでもやってみる！自分との小さな約束を日…
2025/01/03 17:32
【恒例?!】
YouTube芋ジャージ先生ゆきえ🍠で年明けによくやってる🤣みんなで楽しめるアレ🍑良い運動にもなる🙆♀️今年の抱負的なものを漢字一文字で表す☝️皆さんはどん…
2025/01/02 20:28
【しんぷる。】
シンプルなお正月。お正月感がほぼ無く迎えた新年。というか、もう1ヶ月ほど前にすぎた感じ。いつものように過ごせることがむちゃくちゃ有難く幸せ💞当たり前を味わい、…
2025/01/02 15:11
【2025】
きたぁー！！あけたよー！あけましておめでとうございます🎍どっぷりたっぷりお付き合いよろしくお願いします！写真の感じで生きます✨それぞれにとって、かけがえのない…
2025/01/01 15:01
2025年1月 (1件〜100件)
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