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【2021】
あと少しで2022年🤩大晦日感がほぼないけど…時は流れ…繋がり、ご縁を頂いた皆様、ありがとうございました😊つまり今読んでくださっている、あなたです💕人や…
2021/12/31 23:12
【のびーむ。】
寒くて…大掃除や移動で…腰がなんだかという方、足にタオルを引っ掛けて脚の後ろ、外、内側を伸びしてみて~っ!むくみや冷えにも👍心身元気メイカー★パーソナル&出…
2021/12/31 16:30
【かっこいい】
DA PUMP、カッコ良かった~😍想いがある、何かに夢中になるエネルギー、届けたいモノがある…そんな人達はやっぱりキラキラしてる✨素敵だぁ~💕幸せ気分でお…
2021/12/30 22:52
【お届け♀️】
ヨガや運動やケアが大切だと感じつつも、お家や会社などから離れる事が難しい方や往復する時間の事を考えると…という方、このご時世オンラインも沢山あるけどやっぱり対…
2021/12/30 17:41
【ぬふふ】
気になっていて、この前偶然近くを通った『御月見堂』✌️和菓子はもちろんお弁当も美味しかった~近かったら、通ったこと間違いなし😅今日も穏やかな一日でありますよ…
2021/12/30 10:15
【さて。】
今日も、心と体を健やかに!!前進あるのみ☝️😙良き一日を~❤️心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍https://linktr.ee/yukie.hi…
2021/12/29 10:58
【かわい】
今頃だけど…ブーツも見えないけど…😝ブーツに入ってるベアサンタさん😅また来年会いましょ😙💕心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍https://l…
2021/12/28 13:48
【しろふわ。】
おはようございます☀️こちらは、夜に降り積ることなく、いいお天気の朝♪寒いけど…ふわふわの雪が湿気を帯びているけど、街がキラキラして反射が凄い✨今日も温かくそ…
2021/12/28 07:46
【コロコロしよう】
フォームローラーで、脚のむくみと肩こり緩和♪無い方はタオルやテニスボールで代用を👍動きは少し違うけど、ほぐせます!https://youtu.be/Rpva…
2021/12/27 22:08
【モノクロ。】
今日は1日中、雪が舞う日。降るというか、舞う感じで時折、太陽も出てくれて道路には積もることはなく、安全に生徒さんにも来て頂けて、ホッ💚冬だなぁー急に。年末だ…
2021/12/27 20:45
【体の横。】
体側、伸ばしてますか?腕、上げていますか?寒くなって動きが小さく、縮こまりがち😭そうすると呼吸も浅く、巡りも悪くなる可能性が大➡️しんどくなる😰胸を開いて…
2021/12/27 15:38
【ひぃぃ~】
さむしっ!初雪じゃん⛄️そんな中、朝早くからありがとうございます😊🙏皆様、温かくしてそして、足元や運転などご安全に。心身元気メイカー★パーソナル&出張専門…
2021/12/27 10:58
【しぁわせぇ~☘️】
幸せだなぁ、毎日。心も体も呼吸できていて、笑って、食べて、動いて、語って…泣けるよ、当たり前の毎日がたまらなく愛おしい❤️出張レッスン、ありがとうございました…
2021/12/26 17:06
【ゆっくり。】
股関節とお腹や背面のストレッチ。寒いからね~ゆっくりやろう。そして、じわじわと緩むのを感じよう。①②③の動きを何度か繰り返して、最後にお尻を覗き込むように④の…
2021/12/26 13:19
【やってみよー☝️】
☝️背中と胸★朝ストレッチ!https://youtu.be/JkOgFc3SxP4⬆️YouTube『芋ジャージ先生ゆきえ』と一緒にほぐしてみてください!呼…
2021/12/25 23:23
【うぇ~ぶっ】
波のように~のイメージでストレッチ!!やってみよぉー!体も温まるよん♪詳細は今夜20:30のYouTube『芋ジャージ先生ゆきえ』で😊👍動画は4倍速です�…
2021/12/25 17:38
【せむね。】
背中と胸のストレッチ。姿勢改善に、腰痛や肩こりにも👍波のようになめらかに動かしたいんだけど…ゴツゴツ😅イメージと呼吸を意識して、少しずつ優しい波を🌊波と…
2021/12/25 15:36
【おはにちは!】
クリスマス❄☃🎅🎁💕🎄🎂✨なんだか、みんなのワクワクソワソワを感じて同じ気分になる日♪毎日そんな気持ちで、過ごせたらいいよね❤️そんなこんなで、トッ…
2021/12/25 10:52
【冬型の配置⛄️】
雨は夜更け過ぎに 雪へと変わるだろう♪になるのかなぁ~※ちなみに私、「ゆきえ」です😝😂😬それはさておき、ぐっと冷え込みそうな予報…☃️末端が冷えて眠れな…
2021/12/24 23:28
【クリロー。】
クリスマスイブ🎅🏼🎄🎂🍷🎁⛄️🎉米粉のロールケーキ作りました。うましっ!!皆様、温かくして素敵なイヴの夜を★心身元気メイカー★パーソナル&出張専…
2021/12/24 22:50
【にこぽか。】
顔も心も、そして体もニコニコ柔らか笑顔と優しい温もりで過ごせますように★そんな時間が少しでも多くあるように、自分の意識、選択を今日も丁寧に💕クリスマスイブ感…
2021/12/24 10:11
【夜かぁー。】
寒いけど、ワクワクと共に一日が始まりアレコレやって、ご機嫌に一日が終わる。なんて、幸せなんだ!!当たり前に感じる日常をこうして過ごせることに感謝★さぁー、寝よ…
2021/12/23 22:26
【中つ国】
【中つ国🇳🇿】もう、20年とかビックリなんだけれど、すこぶる嬉しいプレゼント🎁 💓ヴィンテージマップ!ロード・オブ・ザ・リングの撮影地ニュージーランド…
2021/12/23 18:23
【ほわぁ】
【ほわぁ💕】米粉のパウンドケーキ。うましっ!!食感が…幸せ😚心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍https://linktr.ee/yukie.hi…
2021/12/23 16:26
【長くて短い日。】
今日は1年で最も夜が長く昼が短い日。思いのほか温かくて、日差しが気持ちよかった😊昼がいちばん短い日に日光浴☀️なんて、幸せだ❤️「ん」がつくものを食べると、…
2021/12/22 23:15
【一陽来復。】
冬至ですねー。陰が極まり陽となる…太陽の誕生日と言われたり…皆さんは、いかがお過ごしですか?「ん」がつくもの、食べました?これからかな?本日も福福です~っ♪心…
2021/12/22 15:09
【椅子で】
おはよ〜です☀️今日はとことん椅子活用しよ~⬇️「芋ジャージ先生🍠ゆきえ」https://youtu.be/dWC9xa4X4Ac⬆️YouTube観てね~…
2021/12/22 07:37
【褒め寝。】
一日の終わりに心と体を整える、セルフケア。リセットボタン「自分を褒める」を押して寝よう♪ありがとう、頑張った、お疲れ様etc…労いの言葉をかけて、言葉で心に触…
2021/12/21 23:39
【内外パタパタ♪】
股関節から脚を内↔️外にパタパタと動かしてみよう!足腰が楽になるよー♪大きな動きではないけど、ほんの少しの意識・動きが体を変える☝️※寝て行っても👌心身元気…
2021/12/21 13:57
【おめでと~】
お誕生日の朝にレッスンに来て下さった生徒さん♪とっても嬉しかった~❣️おめでとうを伝えられてそして、共に過ごせて💕1年後のイメージをして、課題を一緒に見つけ…
2021/12/21 11:31
【もぉ~にんっ☀️】
おはようございます♪今週も、軽やかににこやかに健やかに💕太陽光浴びると、元気出る😊心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍https://linktr.…
2021/12/20 10:17
【きもち❤️】
生徒さんから☘️自家製燻製ナッツ🥜と手作りゆずジャム💛更に、蒸した五郎島のサツマイモ🍠どれも美味しかった😋そして、生徒さんの気持ちがとっても嬉しかった…
2021/12/19 23:21
【あまおぉ~】
久しぶりの再会となった生徒さんから頂いたあまおう🍓美味しかったぁ~爆笑しながらほぐすほぐす🤣あっという間の時間でした。ありがとうございました😊🙏共に過…
2021/12/19 18:27
【あったか】
いい香り☕あったかい😍色んな「在る」に気づく日々。幸せだにゃ☘️Happy Sunday❣️心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍https://lin…
2021/12/19 10:24
【幸せツーン。】
今日は一段と寒かった~⛄そんな中、午後は出張レッスン🚗ドライブが気持ち良かったけど、外に出たら一瞬、鼻がツーン👃どうやら、寒暖差刺激で鼻の粘膜の血管が収縮…
2021/12/18 22:30
【つめたぁーっ!】
今朝は寒かった~太陽光はポカポカだけどね!って事で、朝イチレッスンは足指ほぐしから!皆さんも足元、足首温かくしてくださいね!心身元気メイカー★パーソナル&出張…
2021/12/18 10:40
【タオルストレッチ!】
今宵は一段と冷え込んでいるような…⛄タオルを使ったストレッチで強ばりをとって、温かくしてから寝よう💤❤『芋ジャージ先生🍠ゆきえ』⬇️https://you…
2021/12/17 21:36
【赤ペン】
さてさて、講義は終わったけど試験採点と評定を出すというお仕事が…頼むよ~全員合格💮💯心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍https://linktr…
2021/12/17 17:12
【お米パン】
塩バターとノーマルの生米から作るパン。うまーっくす!!塩バター、ハマるなぁ💕午後もご機嫌に!!心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍https://li…
2021/12/17 13:59
【ほわん。】
昨日の夜、お月様の周りに綺麗な輪っか🌝月暈なのかなぁ~そんなに寒くもなく、綺麗だった♪空を見上げる時間、自然を感じる時間を増やそうと思う今日この頃。心身元気…
2021/12/17 11:07
【伝える学び。】
専門学校での体育の授業が終わり、ホッとしつつも少しぽっかり…メインはヨガだけどセルフケア等を織り交ぜて約4ヶ月。自分の経験や学びを「伝える」事で「学ぶ」日々。…
2021/12/16 22:50
【オリジナル☘️】
きゃは☘️AzMax ×Mahaloの造語「AzMahalo」の印字が入った水筒を頂きました!なんと、絵や写真を水筒に印刷してもらえるらしい!すごいよね!オリ…
2021/12/16 11:08
【よぉーっっ!】
ひとまず…ホッな日。で、一休みではなく、次に繋げるべく、よちよちボチボチ動いていこ~っと。何かにワクワクする😊何かなぁ~☘️心身元気メイカー★パーソナル&出…
2021/12/15 17:38
【太閤出世餅⛩】
おかげ横丁で今回食べたかったのは、コチラ!あの豊臣秀吉も愛したという伊勢銘菓🍵最高に美味しい😋❤大きさも甘さも好み!!そのままでも十分なんだけど、軽くトー…
2021/12/14 16:30
【コロコロパタパタ♪】
フォームローラーで脚を柔らかく軽やかに♪脚のむくみやふくらはぎの張りが気になった時は特におすすめ★https://youtu.be/-ai2uamUUU8⬆️…
2021/12/13 22:21
【きゅーんっ】
大好きなスヌーピーの可愛いクリスマスカードが!!いつも可愛いクリスマス🎅💕カードを送って下さり、温かい言葉をかけてもらい、胸の奥がじわぁーほわぁ~っとなる…
2021/12/13 15:50
【ねじりー。】
脚を組んで、息を吐きながら、お腹を凹ませつつ、脚をパタンっ。3~5呼吸して反対も同様に。腰・脚のストレッチ!スッキリさせてから、寝ましょ★心身元気メイカー★パ…
2021/12/12 22:47
【ぬぅーん。】
思ってたより…寒いなぁ…縮こまってない?ぬぅーんと心と体に伸びーっ!午後もご機嫌に😊心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍https://linktr.…
2021/12/12 13:24
【何度も顔を上げた日。】
青空と紅葉のコントラストが綺麗で、空気も澄んでて、軽やかで、気がつくと上を見てた、顔をあげたくなってた。毎日、顔って…どこ向いてるのかなぁ💦無意識をちょっと…
2021/12/12 10:00
【神恩感謝!】
伊勢参拝⛩本当に有難くいいお天気でした!神馬さんにも神鶏さんにも会えました!今日も導かれるように動き、感謝の一日でした💚⛩本日、伊勢神宮参拝へ!!https…
2021/12/11 22:44
【和太鼓】
この音、リズム…しみる♪落ち着くのと同時にエネルギーが湧いてくる感じ🔥お兄さん達の笑顔も最高だった😄💕 #和太鼓 #おかげ横丁 #伊勢神宮 #お伊勢さん…
2021/12/11 22:00
【松阪牛】
うひひ🥰松阪牛🐃ハンバーグっ!キター!心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍https://linktr.ee/yukie.higashi#元体育教師…
2021/12/11 17:16
【おでかけ。】
早起きして、おでかけ🚗 ³₃いいお天気といい気で最高♪感謝★心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍https://linktr.ee/yukie.hig…
2021/12/11 11:58
【?!】
日々のアチコチに、驚き、感動、楽しみを見つけ味わえる人生がいいな☘️工夫次第、思い方、意識次第で生活の彩はあっという間に変わる💡つまらなくも、感動的にもでき…
2021/12/10 22:40
【はつっ。】
初めて、チョコレアチーズケーキ🍫作ったどー!上手👏😝濃ゆくて、この半分で十分!な感じだけど、ウマウマ😋クッキーやパンに乗せたり挟んでも良さそう👍幸せ…
2021/12/10 16:23
【きゃきゃーっ】
楽しく安全に!そして、よりよく。そんなこんなを体験してもらった日。楽しそうだったなぁ、学生さんたち💙体の変化もそして、心の変化もあったようで👍是非継続と共…
2021/12/09 22:58
【ラッキーにゃん★】
つきつきまんぼう💚思い立って、オススメのお店のおすすめの品を買いに行ったらカード番号が「7️⃣」で、購入したおすすめの品が、私で完売だったらしい🤩ありがた…
2021/12/09 17:40
【おはりん。】
今朝も、スッキリな目覚めで幸せ。太陽光浴びながらヨガも最高だった🧘♀️大袈裟に聞こえるかもしれないけど、感動する…なんかさ、ひたすらに有難いんだ。こうして…
2021/12/09 10:11
【自分と、ね!】
椅子に片足乗せて、曲げ伸ばし。足腰スッキリ軽くしていくよー!簡単楽々~♪なのに、めちゃくちゃ気持ちよく伸びる!うん?ちょっと痛いかも?そんな風に感じることが体…
2021/12/08 17:41
【あさいち。】
気持ちよく朝一のレッスン終わり~♪幸せだなぁ。こうやって過ごせること、人と関われること、お仕事させてもらえること、もぉーアレコレ有難くて、嬉しくてワクワクしち…
2021/12/08 10:35
【たまご】
たまご、好き❤️だし巻き玉子とか、最高なんだけど、姉が作ってくれたのが、ぷるんでつるんで美味しすぎて飲み物かと思った😝私には最高だけど、まだ納得いかないらし…
2021/12/07 14:11
【ホタテ~っ!】
宮城直送🌊大きなホタテが!!ありがたくお腹の中に😊とっても甘くてぷりっぷり😋❤美味しかった~😍ご馳走様でしたっ!!しあわせぇーっ!!感謝★心身元気メイ…
2021/12/06 22:43
【しろそら。】
今日は、空が真っ白な雨の日☔️こもって、サクサク💻といいつつ、いつの間にかネットサーフィンにショッピングとなっていて驚く😭で、ひと休み😅😂😝心身元気…
2021/12/06 15:25
【ご褒美❤️】
毎日自分にご褒美を💕ご褒美って、お金や時間をかけることと思いがちだけど、確かに、それも良い👍うひうひする😬けど…優しく温かい言葉をかけ、大切に自分に触れ…
2021/12/05 23:12
【わくっ♪】
頑張りすぎると、力みになって目標が遠のく…目標は持つけど、やんわりな心と体でそこに緻密に近づく楽しさ😊そして言葉って大切だと改めて思う☘️心身元気メイカー★…
2021/12/05 14:41
【国内最大級!?】
国内最大級と、言われる無印良品に先日行ってきた~広すぎて…何が欲しかったのか、見たかったのか、忘れる😅見たことの無い商品も色々あって楽しい❣️必要ないものを…
2021/12/04 21:21
【ふぅ❤️】
幸せだなぁ、コーヒーの香りとお菓子の焼きあがる香り🤗今日は、新月🌚+皆既日食!なんだかパワフルそうだ!!心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍http…
2021/12/04 14:57
【ランララーン】
いいお天気に誘われて、ランチは中華👲🥟美味しく楽しい時間に感謝★さてと、午後もコツコツワクワクでいきますぞっ!心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍h…
2021/12/03 15:21
【朝キャン 】
最近の私の流行り、朝のキャンドル🕯💕心地よく時間が過ぎ、心が落ち着く感じで好き😍見つめて瞑想🧘♂️ただ灯して身支度💄等…灯すだけで、かなり雰囲気と…
2021/12/03 08:14
【おわり。】
11月中に、あの年末の風物詩とも思える「大掃除」🧹終わりました✌️12月は、鼻歌まじりに更に細かな所、気になる所をやっていけば良い👍最高だ!!やれば出来る…
2021/12/02 23:08
【生米から…パン】
ずっと気になっていた生米から作るパン。やってみたら、思いのほか簡単で想像していたよりむちゃくちゃ美味しかった!一緒にチャレンジしてくれる人がいるといいね👍け…
2021/12/02 16:44
【ぐう~】
お腹空いたなぁ…今日は何食べようか?何が食べたいかな?どこで?誰と?どんな風に?そんなこんなな「当たり前」の空腹感やイメージを出来ることも幸せだと感じる♪それ…
2021/12/02 11:49
【12…】
じゅうにがつーっ!「プチ動かす」を習慣化!⬇️https://youtu.be/WffSa3Bkk-kこの1ヶ月の過ごし方次第で、年明けの心身の感覚は大きく変…
2021/12/01 23:01
【ひぃ~】
今日も、寒い体育館で…フルに体を動かすっ!筋肉痛確定の方もいるようですが😅動かさないと機会と同じでサビちゃう😭ゆっくり後ガッツリ💪でスッキリしたとの事で…
2021/12/01 16:57
2021年12月 (1件〜100件)
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