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【ヨゾラ。】
日が沈んだあとの空。意外と明るくてまだ青空って分かるんだよねー今日は、ポコモコ雲が沢山な日でした。10月の終わり🎃🦇🕸今月もありがとう！来月も宜しくです…
2021/10/31 22:39
【ゆらっぱ！】
ゆらゆら左右に揺れて心地良い？ぎこち無い？(あぐらじゃなくても👌)ゆっくり腰や股関節をゆるめるイメージ☘️あぐらで手と膝を押し合って、パッと離す！緊張の後に…
2021/10/31 16:41
【呼吸の感覚。】
呼吸って…してる感覚ある？多くの人がほぼ無意識で呼吸してる、出来てる。コレって凄くない？だからこそ、その無意識を少しでも意識出来たら、めちゃめちゃ心と体って変…
2021/10/31 10:06
【高校へ。】
大好きな高校でオープンスクールの講師を★こんな風に声をかけて頂き、リアルに集えることが本当に有難く、暑苦しくアレコレシェアさせて頂きました。お声掛け下さった先…
2021/10/30 22:50
【ちょっと…】
ちょっとの変化。少しできた！少し上手くなった！少し早くできた等、そんな自分を褒め褒めできてる？少しやれなかった、少し下手になってた、少し遅かった等、そんな自分…
2021/10/29 23:35
【循環してる？】
心と体のエネルギー。｢感じない｣｢感じ過ぎ｣な所は？良い悪いではなく、観察、感じ、｢あぁ、そうなんだなぁ。｣と現状を知る。ヨガで心と体を動かし感じ、屍のポーズ…
2021/10/29 15:42
【なめやわ。】
なめらかに、やわらかに。その中の芯を感じて…💚イメージ･言葉の影響力をアチコチで感じる日々。今何をイメージし、どんな言葉や思考があるかな？それは、自分が望む…
2021/10/29 10:10
【なんか…♪】
なんか楽しそう、面白そう、幸せそう❣️理由なんてなくてよくて、なんか…の感覚って逃しがち。なんか楽しそうで、面白そうで、幸せそうにしてると、なんか本当にそんな…
2021/10/28 23:16
【キレイよね～】
自然の織り成す色と形って。ありがとうって幸せって自然に口からでてくるコトバたち。つまりそういうことなのか？！人も同じじゃん！！そこに居てくれるだけで、本当はと…
2021/10/28 20:19
【椅子を使って。】
上のストレッチは、なかなかの伸びを感じます🤣下のはストレッチ＆エクササイズ！生活で縮んでいる、硬くなっていることが多いので、どちらも終わると気持ちいい～♪心…
2021/10/28 16:37
【わふぅ～♪】
和風パスタ🍝大葉モリモリで最高っ！！心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍https://linktr.ee/yukie.higashi #大葉 #豊川…
2021/10/28 12:13
【さぁ～寝よう】
喜怒哀楽を感じる色々が日々ある。そんな色々を過ごした自分、感じた事にハグ❤️ありがとうをたっぷり伝えて、💮💯あげて寝よう。お布団に入ったら、ニコニコまるま…
2021/10/27 23:00
【流れるように、巡らせる】
流れるように動き、呼吸と共に体の中に｢気｣を巡らせる。※写真で分からないかもなので😅｢芋ジャージ先生｣のYouTubeで⬇️https://youtu.be…
2021/10/27 12:39
【】
五感で味わう…って、大切❤️意外と五感を使ってないことに気付く😱五感を目覚めさせ、食欲の秋を満喫していこう！スポーツの秋も、読書の秋も！心身元気メイカー★パ…
2021/10/27 11:10
【大葉。】
たーっくさん新鮮な大葉を頂いちゃいました！何しよう？？※愛知県豊川市が大葉の生産量全国1位とか💡知らなかった…😅心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍…
2021/10/26 13:34
【押す前に…】
足ツボを押す前にオススメの足マッサージ第2弾★https://youtu.be/dCFAKfcCyC4第1弾は観てもらえてるかな？なので、｢芋ジャージ先生｣の…
2021/10/25 23:47
【チャイ。】
雨が降って少し肌寒いので、Yogitea Chaiを❣️タグのメッセージは⬇️Let your thoughts give hope, guidance, a…
2021/10/25 16:42
【ひかり？？】
日が沈んだ後の空。そっちに大きな光源は無いような…なのにあるかのような空で不思議だった。心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍https://linktr…
2021/10/24 22:43
【外腿のストレッチ。】
外腿の張りを解消するストレッチ！腰を伸ばし、膝を下に押して外腿の伸びを感じよう。＋体側ストレッチもして上半身もほぐそう。心身元気メイカー★パーソナル&出張専門…
2021/10/24 18:34
【にこっ。】
寝る前は、ニコッとして寝るのだよォーそしたら、ニコニコな明日がやってくる❣️寝る前の思考、言葉を丁寧に選んで寝よう。今日もありがとう😘お休みなさいませ🐑�…
2021/10/24 00:14
【モコモコ】
一気に寒くなってきて、足元が冷える～🥶で、頼りになる相棒登場💕アンバサダーをさせて頂いてる@glovesdepo さんのモコモコソックス！お気に入りの新作…
2021/10/23 22:10
【乗っかる。】
バランスボールを使って、ブリッジの練習。｢昔は出来たのに…😭｣と悲しそうな顔をする方が多いけど、やってなかったからで、やればゆっくり思い出す。ただ、どーして…
2021/10/23 17:34
【しんまい。】
愛情たっぷりの新米🌾やっぱりお米を食べないとチカラが湧いてこないよ👊という事で、食欲の秋に拍車がかかります🤣😬ありがとうございます😊🙏心身元気メイ…
2021/10/23 14:08
【まぶぅー。】
風が強くて雲が青空の中を雲が☁️忙しそうにしてる😬風はだいぶ冷たいけど、太陽光はまぶまぶビームであったか❤️幸せ💞Have a wonderful wee…
2021/10/23 10:32
【和らぐ】
先日、気になっていたひと月築くさんへ🚗春日井に9月にオープンしたばかりの和菓子屋さん♪懐かしいけど新しいみたいな、優しい味わい☺和菓子は見た目も味わいも、和…
2021/10/22 18:02
【ぼちぼち…】
ぼちぼち…ヨガしようかなぁ～って、ポーズだけがヨガではなくヨガの前も後もヨガなんだよね🧘♂️#ヨガ #ヨガインストラクター #yoga #asana #ヨ…
2021/10/22 14:31
【ともしび。】
ゆらゆらキャンドルの灯火。好きだなぁ❤️癒される🕯って見てると、眠くなる😪🤣という事で…今日もありがとう💚おやすみなさい😘心身元気メイカー★パーソナ…
2021/10/21 23:35
【レッグウォーマー໊】
実は…レッグウォーマーが大好き💕秋冬になると色んなところで買っちゃう🤣足の甲まであって、ロング丈の物が好きで気になっていた @kitstorejp さんの…
2021/10/21 17:02
【朝の起き方。】
突然ですが…質問でーす🙋🙌朝、どんな風に起きてますか？？https://youtu.be/l0gfATT5bLM朝起きた直後残しのハリや痛み、そして一日の…
2021/10/20 22:49
【ビュンビュン。】
今日は、風がすごい日だ～🍃🌀🍃アレコレ吹き飛ばし、そこに新しい風を、流れを。頭も心も体も、そんな感じに軽く、心地よい状態を自分が自分に提供していく♪少し…
2021/10/20 17:04
【ゆらゆら～☘️】
うつ伏せになり膝を曲げ左右にゆらゆら。シンプルな動きなんだけど、腰周りが楽になる☝️難しい事、時間がかかる事、やった感モリモリなハードな事が効果がある訳じゃな…
2021/10/19 15:24
【バンザイ】
おはよーございます！起きてから空を見ましたか？上を見上げるってしていそうでしていない。プラス腕を上げる、バンザイ的な動きもほぼしない。気分と体力上げるべく、時…
2021/10/19 08:07
【足指の間】
体の土台足のケアしてる？足指ほぐしてる？動かせてる？足裏はどう？今日は世界ウェーブストレッチリングの日でもある♪という事で、ウェーブストレッチリングで足指ほぐ…
2021/10/18 23:57
【バランスぷるぷる。】
またまたバランスボールでプランク！今日は、アレンジ？手足を交互に上げ下げしたり、ボールに足を乗せたり、そこから膝の曲げ伸ばし(ボールを引き寄せる)たり！ゆらゆ…
2021/10/18 15:54
【えっ？ふゆ？】
一気に季節が進んだような日、寒い🥶もしかしたら、取り残されていたのか？くらいの感覚🤣いそいそと衣替え。何を着たらいいんだ？昨日はノースリーブだったぞ😅体…
2021/10/17 22:53
【魚群雲。】
魚群みたいな、雲。空が海みたい。もしかしたら、空も海かもしれないし、空が海かもね。それくらい、固定概念がゴロりんちょなセカイが待ってそうだ。だから、かるーくい…
2021/10/17 17:31
【アチコチ。】
ひとつのポジションを支点に、少し動きをプラスして体を全方位に伸縮させるイメージ！決まりなんかなしで、アチコチ動かしてみよう！驚くほどキツイ動きやめちゃくちゃ楽…
2021/10/17 16:11
【ラッキング～】
毎日｢ラッキー｣｢運がいい｣｢幸せ｣｢楽しい｣｢有難い｣なのだ🤩だってよーく考えるとそれしかない！劇的な不幸･不運と思える事も時にはある。けども、そこから一…
2021/10/16 23:02
【秋色。】
日暮れが早くなってきた🌇涼しく過ごしやすい時間も増えて、秋を感じる今日この頃♪が、秋色的なものをほぼ持っていない事に気づく😱このヒールは秋色？心身元気メイ…
2021/10/16 18:13
【けんちゃん】
芋けんぴ～🍠💕ぱりぽりっと、あっという間に…😬アク抜き後に、水気をとりキッチンペーパーでくるんでしばらく放置がポイント☝️最高だァ～っ！！LOVE❤️さ…
2021/10/16 10:38
【床と足裏…】
ウェーブストレッチリングを使って、足裏ほぐし！ 足裏アーチのリメイク！しかも、ツボ押しも出来ちゃう✌️https://youtu.be/LpJqGqN_Wt0…
2021/10/15 22:50
【淡い。】
優しい夕方のグラデーション。可愛くてちょっぴり切ない感じ。朝からずーっと笑いっぱなし♪幸せはいつも沢山ここにある事を教えてくれる環境に感謝★心身元気メイカー★…
2021/10/15 19:51
【ガチガチ前腿。】
硬くなりがちな前腿、大腿四頭筋。上半身は起こした状態で👌無理に倒さないで😞(膝や腰が浮かないように)痛い！ではなく伸びてるなぁ～ってところでしばらくキープ…
2021/10/14 14:51
【米粉マドレーヌ。】
早く食べてね～っ！って、マドレーヌさんがおっしゃるので…あっという間に…🤣😋💓コーヒーチョコのマドレーヌもなかなか👍心身元気メイカー★パーソナル&出張…
2021/10/13 18:08
【suria★名古屋】
期間限定で日本発のヨガウェアブランドsuriaが名古屋に🧘♂️名古屋でヨガやフィットネスウェアのお店って少なくてウェア難民が多い…特に今ね😭😰そんな方…
2021/10/13 10:31
【プルプルプランク！】
久しぶりにバランスボールでプランクしたら、プルプルで笑えて更にプルプルで極上に鍛えられそうだったけど、耐えきれませんでした🤣チリツモだな☝️心身元気メイカー…
2021/10/12 20:15
【拭く。】
ヨガマットを拭く。瞑想に似た感じになる。(ヨガマットクリナーがあると香りもプラスされて😍👍)ヨガマットも自分の一部で、ヨガをしてる。だからヨガマットを拭く…
2021/10/12 11:08
【開脚…】
｢開脚｣だとか｢前屈｣って言葉を耳にしただけで｢無理無理、硬いから🙅♀️｣と口にする人の多さ😅分かるけどね～そんな人に試して欲しい⬇️https://y…
2021/10/11 23:32
【めんてなんす。】
出張ヨガで、頂いたご感想⬇️｢運動よりもまずセルフケア、メンテナンスが今は必要！｣何も普段していないのに、｢健康のため！｣と言っていきなり運動してしまう人が多…
2021/10/11 17:36
【あいらぶ。】
髭男の曲を聴いていて、思い出した指輪💍可愛くて買ったけど(自分でね🤣)、最近してなかった～時々｢I｣が指に刺さって痛いんだけど💦可愛くて好き💕指輪も気…
2021/10/11 15:14
【象足】
脱★ゾウ足ストレッチ!(足首スッキリ⑤) https://youtu.be/0yEs63l9F50足首のクビレありますか？浮腫や冷え、疲れは気になりますか？Y…
2021/10/10 22:42
【三つ子の魂…】
幼稚園児の時、姉のお友達に教えてもらった側転。その時の楽しかった、嬉しかった感覚★今も、側転するとその気持ちになる♪その感情が必要な時に側転したり🤸♂️三…
2021/10/10 20:03
【大学芋。】
さつまいも🍠頂いたので、大学芋を❤️ちなみに英語では、University of potatoではなく😬Candied sweet potatoesとかっ…
2021/10/09 14:18
【動いて気づく。】
【動いて気づく。】今日もアツアツ～っな中、ウキウキ出張ヨガへ🧘♂️『こんなにも身体が硬くなって、動かしにくくなっているとは…』そう、日頃頭で感じる体と、体…
2021/10/08 15:59
【一瞬芸。】
おはようございます☀上の写真は今朝。不思議な雲アート。今はもう違う😳これこそ、一瞬芸と呼ぶんじゃないの😬下の写真は20分位で変化した夕空。こんな風に永続的…
2021/10/08 06:52
【かわゆ❤️な形】
ミッキーの鼻以外チョコの位置が…😬🤣😅だけど、この形なだけで何だかハッピーな感じがする。不思議だね～｢カタチ｣にも｢コトバ｣にも｢カズ｣にも、力がある。…
2021/10/07 22:59
【マッチ棒ヨガインストラクター♂️】
絵が…📝もっと上手く、分かりやすく、かつユニークに描けたら…とすこぶる思うこのマッチ棒ヨガインストラクターの絵🤣心を込めて下手なりに何度も書き直してる😅…
2021/10/07 11:38
【新っ！】
今日は、新月🌚YouTubeはレアな?!ヨガウェア🧘♀️で、簡単なほぐしと月礼拝。 https://youtu.be/swT6MV_YkNo前半のほぐし…
2021/10/06 22:48
【めぐる。】
何を巡らせるのか？何が滞っているのか？どうしたいのか？どうありたいのか？現状を知り、未来を創造する。できるのは自分！周りはサポーター。もしかしたら、妄想だった…
2021/10/06 19:59
【31】
いやいや、暑いよ🤣10/6ですよ！？31度あるなら、もう31のアイスクリーム食べるしかないよね…😬心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍https:/…
2021/10/06 17:25
【のびびーっ！】
ウェーブストレッチリングを使って、長座前屈。サポートしてもらうと、伸び感が半端ない！｢伸びる！｣よりも｢のびびーっ！｣って感じ😅無理はしないけど、可能性を高…
2021/10/05 15:22
【おはーよん。】
ねむむー、だるるーな朝？そんな時は太陽光を外で浴びよう！深呼吸もして、エネルギーチャージ！口角上げてスタート👍今日も良き一日でありますように😊心身元気メイ…
2021/10/05 09:05
【はやり。】
今年の秋冬はこのヘアスタイルが！！流行るわけないよね〜😬🤣😝😂楽😙なんだなぁ～♪心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍https://linkt…
2021/10/04 15:07
【888】
今日は、令和になって888日目。なんだとか！？身も心も、かるーくいきたいなぁ。と今まで以上に思う…そんな年頃なのか？ご時世なのか？高く飛べなくなくっても、着地…
2021/10/04 11:43
【ひょんなことから…】
しばらく、犬を預かることになった。健康体とは言えず、年齢もなかなか。命を預かってるという、責任を感じる。喋れないからこそ、目の動きやしっぽ、呼吸、それらの表情…
2021/10/03 22:43
【10がつ?!】
今日も日中は暑かった～青空が眩しくて、幸福感増し増し💕気分の上がるイニックのタンブラーでさらにハッピー😆まだ少し冷たい飲み物が必要な日が続きそう☀️心身元…
2021/10/03 17:15
【よぉーしっ！】
気になっていたことを1つずつ、少しずつ。って事で、玄関のタイル掃除～★カインズの🧽ブラッシングスポンジがいいよと聞いていたのに、行く度に買い忘れていて😅や…
2021/10/03 10:58
【下っ腹～っ！】
目覚めてくれ、下っ腹～！😝下半身を使ってコアを目覚めさせよう！ちょっとずつ👍足裏を押しあって膝開いてね★Enjoy♪ #下っ腹 #お腹痩せ #コアトレ …
2021/10/02 22:25
【自と他…】
よぉーくみると、色んな色が存在してる💚捉えられない色もきっとたくさん。そっちの方が多いんだろ…この世界も同じなのかなぁ。気付かない、出会うことが無い人達やモ…
2021/10/02 17:39
【お尻上げ下げ。】
おしり上げ下げ。と言ってもかなり使う場所が違う。意識や確認って大切～と改めておもったのでした。上の写真は内ももや下腹部、下の写真はお尻メイン。どちらも足裏を押…
2021/10/02 16:26
【ブーたれ子。】
本当にさぁ、感謝しかないのよね☘️とか言った直後にブーブー言ってたりしちゃう🤭修行足りなさすぎな私ですが、本当にでっかい愛の人達に触れさせてもらっていて、(…
2021/10/02 12:14
【神無月。】
10月のお朔…。は、はやいぞ😅焦らず地に足つけていきます👍今月も皆さんと皆さんの大切な人達が心身共に健やかで笑顔たっぷりに過ごせますように★今月もよろしく…
2021/10/01 22:23
【バランスと…】
バランス感覚を養いつつ、意識も筋力も弱くなりがちなお尻と腿の裏のエクササイズ！！背中を真っ直ぐ、股関節から上体を曲げて☝️10回を目標にやってみよー！ぐらつい…
2021/10/01 16:15
2021年10月 (1件〜100件)
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