2024年07月のMUSIC LAND〜わたしの庭の花たち〜新着記事

おやつは、コーヒーゼリー。

2024/07/20 14:20

昼食は、豚・白菜の味噌炒め、茄子のマリネ、卵焼き、梅干し、ご飯、味噌汁。

2024/07/20 14:19

棄権の連絡後、また寝ました。10時半頃、おやつ。ロールケーキ、コーヒー。

2024/07/20 14:17

多摩シングルスPリーグ卓球大会に参加する予定でしたが、足は早朝から攣るし、右腕が昨夜から痛いし、気持ちも悪かったので、棄権することにしました。明日は、石ちゃんダブルス大会があるので、大事を取りました。シングルスならまだ棄権してもいいかな。

多摩シングルスPリーグ卓球大会に参加する予定でしたが、足は早朝から攣るし、右腕が昨夜から痛いし、気持ちも悪かったので、棄権することにしました。暑くて、熱中症も心配だしね。発熱は無いので、コロナ

2024/07/20 14:16

朝食は、冷奴・茗荷・生姜・鰹節・ポン酢、豚・ブロッコリー・わかめ・玉ねぎ・人参のコンソメ煮、大根のべったら漬け、水菜・胡瓜・レタスサラダ、カフェオレ。体調が悪く、気持ち悪かったので、この夕食の残りは食べきれなかった・・・

朝食は、冷奴・茗荷・生姜・鰹節・ポン酢、豚・ブロッコリー・わかめ・玉ねぎ・人参のコンソメ煮、大根のべったら漬け、水菜・胡瓜・レタスサラダ、カフェオレ。体調が悪く、気持ち悪かったので、この夕食の残り

2024/07/20 14:14

紺・白などの接触冷感ワンピース、ベージュの靴下。卓球の試合に行くつもりで着替えたが、体調不良で棄権し、また着替え直しました。黒・カラフルなドット柄の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、緑・青の靴下。

紺・白などの接触冷感ワンピース、ベージュの靴下。卓球の試合に行くつもりで着替えたが、体調不良で棄権し、また着替え直しました。黒・カラフルなドット柄の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、緑

2024/07/20 14:12

ダイエット食事日記2940日、Kクラブ卓球練習、スーパー・ベルク、郵便局ふるさと会から柚子ドリンク届いた。

ダイエット食事日記2940日、Kクラブ卓球練習、スーパー・ベルク、郵便局ふるさと会から柚子ドリンク届いた。黒・花柄のワンピース、白・ピンクの靴下、ピンクのサンダル。青・白の卓球ユニフォーム

2024/07/20 13:43

夕食は、チキン・大葉・チーズカツ、粒貝の刺身、冷奴・茗荷・生姜・鰹節・ポン酢、豚・ブロッコリー・わかめ・玉ねぎ・人参のコンソメ煮、大根のべったら漬け、茄子・肉味噌、ミニトマト・水菜・胡瓜・レタスサラダ、豆腐・わかめの味噌汁、カットフルーツ。

夕食は、チキン・大葉・チーズカツ、粒貝の刺身、冷奴・茗荷・生姜・鰹節・ポン酢、豚・ブロッコリー・わかめ・玉ねぎ・人参のコンソメ煮、大根のべったら漬け、茄子・肉味噌、ミニトマト・水菜・胡瓜・レタスサラダ

2024/07/20 13:31

郵便局ふるさと会から柚子ドリンク届いた。以前、亡き義母が買ったのを分けてもらい、飲んだのが美味しかったのですよね。

2024/07/19 20:42

スーパー・ベルクで夫と買物。昨日、大感謝祭で当たったベルクの商品券10,000円分を使用。少し足りなくて、レジ近くのお菓子を買おうとしたら、レジの女性に「おつり出ますよ」と言われてやめました。商品券なのに、おつりが出るのがすごい！と言っても、19円ですがw

スーパー・ベルクで夫と買物。昨日、大感謝祭で当たったベルクの商品券10,000円分を使用。少し足りなくて、レジ近くのお菓子を買おうとしたら、レジの女性に「おつり出ますよ」と言われてやめました。商

2024/07/19 20:41

おやつは、レアチーズケーキ、レモン。

2024/07/19 20:39

昼食は、ざるうどん・ねぎ・麺つゆ、ブロッコリーのおかか和え、大豆・トマト・玉ねぎ・パセリのマリネ、梅干し、緑茶。

2024/07/19 20:38

朝食は、キーマカレー（挽肉・茄子・トマト・玉ねぎ・にんにく）・生卵、大根のべったら漬け、炒り卵・水菜・胡瓜サラダ、バナナ、カフェオレ。

2024/07/19 20:37

黒・花柄のワンピース、白・ピンクの靴下、ピンクのサンダル。青・白の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのキュロット、白・ピンクの靴下、ピンクのサンダル。

2024/07/19 20:36

夕食は、キーマカレー（挽肉・茄子・トマト・玉ねぎ・にんにく）、大根のべったら漬け、炒り卵・水菜・胡瓜サラダ、油揚げ・白菜・人参煮、隠元の味噌汁、巨峰。

2024/07/18 21:23

スーパーベルクから封書がきていて、開けたら、春の大感謝祭で、ベルク商品券10,000円分が当たってました！

帰宅すると、スーパーベルクから封書がきていて、開けたら、春の大感謝祭で、ベルク商品券10,000円分が当たってました！以前、5,000円くらい当たったことがあったのですが、しばらく当たってなかっ

2024/07/18 21:20

帰りがけ、Kさん、Kさん、Yさんと天狗で遅めのランチ。

帰りがけ、Kさん、Kさん、Yさんと天狗で遅めのランチ。天狗は、1店舗内に3種類のメニュー？があるようです。私は、一汁三菜の天狗の天狗御膳にしました。焼魚、刺身、天ぷら、冷奴、お

2024/07/18 21:17

初中級試合練習会の男女シングルスに参加。 Aブロック 1勝5敗三巴で5位。

初中級試合練習会の男女シングルスに参加。 Aブロック 1勝5敗三巴で5位。 1－3 Uさん（レオーネ東村山)裏裏 3位5-115-1112-107-11横上サーブが少し効いた。バックへの横上サーブをバックに返球しても

2024/07/18 21:14

朝食は、豚の蜂蜜醤油漬け焼き、ニラ・もやし炒め、胡瓜・酢生姜、茄子のポン酢漬け、茄子の味噌汁。

2024/07/18 21:12

茶・ベージュの小花柄ワンピース。卓球には、ピンク・黒・青・白の卓球ユニフォーム、白・ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。

茶・ベージュの小花柄ワンピース、白・ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。卓球には、ピンク・黒・青・白の卓球ユニフォーム、白・ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。

2024/07/18 21:10

ダイエット食事日記2939日、初中級試合練習会男女シングルス、一汁三菜天狗、スーパーベルクの大感謝祭で商品券当たった。

ダイエット食事日記2939日、初中級試合練習会男女シングルス、一汁三菜天狗、スーパーベルクの大感謝祭で商品券当たった。茶・ベージュの小花柄ワンピース、白・ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。

2024/07/18 21:06

ダイエット食事日記2938日、卓球練習、整形外科内科。楽天市場で購入したバック異素材のワンピースが届いた。

ダイエット食事日記2938日、卓球練習、整形外科内科。楽天市場で購入したバック異素材のワンピースが届いた。紫のティアードワンピース、ベージュの靴下、青のストレッチシューズ。卓球には、オレン

2024/07/17 23:15

夕食は、豚の蜂蜜醤油漬け焼き、ニラ・もやし炒め、油揚げ・白菜・人参煮、胡瓜・酢生姜、茄子のポン酢漬け、茄子の味噌汁、巨峰。

夕食は、豚の蜂蜜醤油漬け焼き、ニラ・もやし炒め、油揚げ・白菜・人参煮、胡瓜・酢生姜、茄子のポン酢漬け、茄子の味噌汁、巨峰。体重は、夕食後

2024/07/17 23:14

おやつは、カロリーライトのいちごミルクプリン。

2024/07/17 19:46

楽天市場で購入したバック異素材のワンピースが届きました。バックは、黒に花柄の異素材で、レイヤード風。こちらを前にして着てもいいかな。リボンが後ろだと、車を運転する時、腰に当たって痛いのですよねw

楽天市場で購入したバック異素材のワンピースが届きました。楽で素敵なワンピースが欲しかったのですよね。前後逆に着てるというコメントもあったけど、それもありかな。「15日半額！クーポン使用で」「Vネ

2024/07/17 19:44

卓球の練習に行き、そのまま整形外科内科へ。検査の為採血。コレストロールを下げる薬を1カ月分もらってきました。肩・腰・手首・膝のリハビリも。

2024/07/17 19:40

昼食は、ハム・白菜・人参サラダ・食べるごまドレッシング、豆腐・なめこの味噌汁。みかんゼリードリンク。

2024/07/17 19:39

朝食は、ハム・チーズトースト、バナナ、レモンヨーグルト、牛乳。

2024/07/17 19:36

紫のティアードワンピース、ベージュの靴下、青のストレッチシューズ。卓球には、オレンジ・グレーのスポーツTシャツ、黒・赤のハーフパンツ、ベージュの靴下、青のストレッチシューズ。

2024/07/17 19:34

夕食は、海老カツ・玉ねぎの卵とじ、ハム・白菜・人参、豆腐・なめこの味噌汁、白桃。

2024/07/16 21:24

卓球の練習に行きました。気温は低くても、湿度は高いので蒸し暑い。やはり保冷材のフル装備。ベスト・ヘアバンド・ネッククーラ―は必須ですねw

2024/07/16 21:22

昼食は、焼き豚・卵・なると・枝豆の炒飯・生卵。

2024/07/16 21:20

おやつは、ピーナツチョコ、コーヒー。

2024/07/16 21:19

朝食は、海老フリッター・玉ねぎのマヨ炒め、胡瓜・茗荷、レタス、トマト、あらびきソーセージパン、牛乳。

2024/07/16 21:18

卓球には、青・ピンクのスポーツTシャツ、紺のスコート、ベージュの靴下、青のストレッチシューズ。

2024/07/16 21:17

ダイエット食事日記2937日、卓球練習、楽天市場でワンピース購入。

ダイエット食事日記2937日、卓球練習、楽天市場でワンピース購入。卓球には、青・ピンクのスポーツTシャツ、紺のスコート、ベージュの靴下、青のストレッチシューズ。バックスタイルに異素材使用のV

2024/07/16 21:13

夕食は、海老フリッター・玉ねぎのマヨ炒め、焼き豚・卵・なると・枝豆の炒飯、胡瓜・茗荷、レタス、細ネギの味噌汁、カットフルーツ。

夕食は、海老フリッター・玉ねぎのマヨ炒め、焼き豚・卵・なると・枝豆の炒飯、胡瓜・茗荷、レタス、細ネギの味噌汁、カットフルーツ。体重は、夕食後・入

2024/07/16 20:34

バックスタイルに異素材使用のVネックワンピース購入

バックスタイルに異素材使用のVネックワンピース購入。楽で素敵なワンピースが欲しかったのですよね。前後逆に着てるというコメントもあったけど、それもありかな。「15日半額！クーポン使用で」「Vネック新

2024/07/16 20:30

おやつは、レモンの砂糖漬け。

2024/07/15 21:46

帰りがけに、スーパー・いなげやで買物。遅めの昼食を買ってきました。かにクリームコロッケ、焼き豚。撮るのを忘れた。

2024/07/15 21:45

鑑賞例会「中国雑技芸術団」の公演。あそびあーと☆こども劇場いるまの会員だけでなく、チケット売りをしたので、一般のお客様が大勢来てくれました。今回はチケットがいっぱい売れて嬉しい悲鳴w

鑑賞例会「中国雑技芸術団」の公演。あそびあーと☆こども劇場いるまの会員だけでなく、チケット売りをしたので、一般のお客様が大勢来てくれました。今回はチケットがいっぱい売れて嬉しい悲鳴w 1

2024/07/15 21:44

11時にMさんに車で迎えに来てもらい、一緒に入間市産業文化センターへ行きました。あそびあーと☆こども劇場いるまの鑑賞例会「中国雑技芸術団」の公演前の大広間で、来年度の鑑賞例会候補作品のポスターの張り出しをするためです。例会パンフに載ってて、セレクトパンフに載せる予定の候補作品です。

11時にMさんに車で迎えに来てもらい、一緒に入間市産業文化センターへ行きました。あそびあーと☆こども劇場いるまの鑑賞例会「中国雑技芸術団」の公演前の大広間で、来年度の鑑賞例会候補作品のポスターの

2024/07/15 21:39

うちの花。サンパラソル、西洋朝顔、瑠璃苦菜、姫小菊、ベゴニア、千香花火。バーベナ、撫子、エリゲロン、ジニア、ビンカ、トレニア、アゲラタム、ミリオンベル、ロベリアなど

うちの花。サンパラソル・ミルキーピンク。冬越しして咲きました。西洋朝顔・カレドニアブルー。瑠璃苦菜、烏葉紫陽花。姫小菊、八重ベゴニア・パソダブル。千香花火。宿根

2024/07/15 21:36

おやつは、エクレア、コーヒ―。

2024/07/15 21:33

朝食は、ベーコンチーズマヨパン、トマト、プリン、牛乳。

2024/07/15 21:31

ミントグリーンのポロシャツ（あそびあーと☆こども劇場いるま）、黒パンツ、白靴下、青のストレッチシューズ。

2024/07/15 21:30

ダイエット食事日記2936日、うちの花、鑑賞例会候補作品張り出し、「中国雑技芸術団」公演、スーパー・いなげや。

ダイエット食事日記2936日、うちの花、鑑賞例会候補作品張り出し、「中国雑技芸術団」公演、スーパー・いなげや。ミントグリーンのポロシャツ（あそびあーと☆こども劇場いるま）、黒パンツ、白靴下、青のス

2024/07/15 21:29

ダイエット食事日記2935日、多摩市ダブルスチーム大会、WTTユースコンテンダー香港。

ダイエット食事日記2935日、多摩市ダブルスチーム大会、WTTユースコンテンダー香港。水色のレースチュニック、黒のプリーツロングスカート、白・ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。卓球には、

2024/07/14 21:14

#WTT #ユースコンテンダー香港男子 U15 #岩井田駿斗準優勝！ U19 #坂井雄飛優勝！！

WTTユースコンテンダー香港【卓球 WTTユースコンテンダー香港2024：男子結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり U15 岩井田駿斗が準優勝！U19 坂井雄飛が優勝！！ U19【決勝】

2024/07/14 21:13

卓球の試合で帰りが遅くなったので、夫に先に夕食を食べてもらうようにLINEしました。国産ウナギの蒲焼を昨日買ってあったので、それをレンチンしてもらうようにと。帰ってから、私も残り半分の鰻をレンチン。夕食は、国産ウナギの蒲焼丼、蓮根・胡瓜・人参のマヨ和え、お吸い物、西瓜。

卓球の試合で帰りが遅くなったので、夫に先に夕食を食べてもらうようにLINEしました。国産ウナギの蒲焼を昨日買ってあったので、それをレンチンしてもらうようにと。帰ってから、私も残り半分の鰻をレンチン

2024/07/14 20:50

多摩市ダブルスチーム大会に参加。予選リーグ4勝0敗で1位。1・2位トーナメント3勝で優勝！個人的には、5勝2敗。

多摩市ダブルスチーム大会にYさん、Kさん、Yさん、（Nさん）と参加。個人的には、5勝2敗。予選リーググループC 4勝0敗で1位。とみずみ3－0TLCKさん・私 3-0 Yさん・Kさん11-211-811-2相手のK

2024/07/14 20:47

昼食・おやつは、極生チョコクロワッサン、チーズアーモンド煎餅・辛子明太子味、アルフォートミニチョコレート、バナナ、アクエリアス。

昼食・おやつは、極生チョコクロワッサン、チーズアーモンド煎餅・辛子明太子味、アルフォートミニチョコレート、バナナ、アクエリアス。後でコーヒー。

2024/07/14 20:42

朝食は、イカの磯辺揚げ、トマト・大豆・パセリ・玉ねぎのマリネ、胡瓜・茗荷、隠元のみそ汁、バナナ、牛乳、ヨーグルト。

2024/07/14 20:40

水色のレースチュニック、黒のプリーツロングスカート、白・ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。卓球には、ピンク・黒のチェックの卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、白・ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。試合会場で、ピンク・黒の卓球ユニフォームに着替えました。

水色のレースチュニック、黒のプリーツロングスカート、白・ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。卓球には、ピンク・黒のチェックの卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、白・ピンクの靴下、青のスト

2024/07/14 20:39

ダイエット食事日記2934日、ネット注文した保冷剤・クールリング到着。Kクラブ卓球練習、スーパー・フーコット。WTTユースコンテンダー香港。

ダイエット食事日記2934日、ネット注文した保冷剤・クールリング到着。Kクラブ卓球練習、スーパー・フーコット。WTTユースコンテンダー香港。紫のティアードワンピ―ス、白・青の靴下、ピンクのサンダル。

2024/07/14 12:22

夕食は、唐揚げ、イカの磯辺揚げ、エンガワ・紫蘇・ミニトマト、胡瓜・茗荷、蓮根・人参・胡瓜のマヨサラダ。隠元のみそ汁、西瓜。

夕食は、唐揚げ、イカの磯辺揚げ、エンガワ・紫蘇・ミニトマト、胡瓜・茗荷、蓮根・人参・胡瓜のマヨサラダ。隠元のみそ汁、西瓜。体重は、夕食後

2024/07/14 10:51

#WTT #ユースコンテンダー香港男子 U17 #吉山和希 #杉浦涼雅 #谷本拓海 #岩井田駿斗準々決勝進出

WTT #ユースコンテンダー香港男子【卓球 WTTユースコンテンダー香港2024：男子結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり U19 【予選リーグ】グループ2 吉山和希WR10 3-1

2024/07/13 20:53

スーパー・フーコットで夫と買い物。財布を忘れ、夫に9,000円借りたけど、足りずに牛乳など返品。夫に急遽、牛乳2本買い足してもらった。別々に買ってるのですが、つい買い過ぎてしまったのですよね。

2024/07/13 20:50

昼食は、肉豆腐、卵焼き、油揚げ・細ネギ煮、梅干し、ご飯、味噌汁。

2024/07/13 20:48

Kクラブの卓球練習に行きました。保冷材入りベスト・ネッククーラ―・ヘアバンドを着けたけど、それでも暑いですね。最後の1ゲームの練習試合では、体格のいい男性、肩ホルダーの男性、粒高・裏ラバーの男性にはかろうじて勝てましたね。他の男性には負けてしまった。

Kクラブの卓球練習に行きました。保冷材入りベスト・ネッククーラ―・ヘアバンドを着けたけど、それでも暑いですね。最後の1ゲームの練習試合では、体格のいい男性、肩ホルダーの男性、粒高・裏ラバーの男性には

2024/07/13 20:47

ネット注文した保冷剤・クールリング到着。保冷材は、ネッククーラーに入れました。クールリング。以前買ったのよりは冷たさが長持ちするかな。でも、やはり保冷材のネッククーラーの方が涼しい。

2024/07/13 20:46

朝食は、チャプチェ（豚・韓国春雨・もやし・人参・ニラ・ピーマン）、大根の味噌汁、トマト、ヨーグルト、グレープジュース。

2024/07/13 20:44

紫のティアードワンピ―ス、白・青の靴下、ピンクのサンダル。卓球には、ピンク・紫・紺の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、白・青の靴下、ピンクのサンダル。

2024/07/13 20:43

先日ネット注文した災害時対応がれきから足保護の安全靴。スリッポンだけど、伸ばさないと履けないですね。枕元に置いておこうと思います。今まで、あまり防災に興味なかった私が急に関心を持ったので、夫は地震が近いのではと恐れてましたw

先日ネット注文した災害時対応がれきから足保護の安全靴。オレンジが目立つけど、避難する時にはいいかな。グレーは蛍光。スリッポンだけど、伸ばさないと履けないですね。枕元に置いておこうと思い

2024/07/12 21:30

楽天市場で注文した晴雨兼用の折り畳み傘が届きました。裏に黒い遮光シートなどが張ってあるので、型崩れがせず畳みやすい。ただ、柄を縮めるには力が要るので、3秒では無理かなw

楽天市場で注文した晴雨兼用の折り畳み傘が届きました。裏に黒い遮光シートなどが張ってあるので、型崩れがせず畳みやすい。ただ、柄を縮めるには力が要るので、3秒では無理かなw 「3秒でたた

2024/07/12 21:28

ダイエット食事日記2933日、声楽レッスン、高倉町珈琲。ネット注文した晴雨兼用折りたたみ傘・防災安全靴が届いた。WTTユースコンテンダー香港。

ダイエット食事日記2933日、声楽レッスン、高倉町珈琲。ネット注文した晴雨兼用折りたたみ傘・防災安全靴が届いた。WTTユースコンテンダー香港。青・白のワンピース、ベージュの靴下、ピンクのサンダル。

2024/07/12 21:26

＃WTT #ユースコンテンダー香港女子U19 #面手凛優勝！#上澤杏音準優勝！ U15 吉田璃乃が優勝！新谷莉央が準優勝！ U11 祢屋楓が準優勝！

WTT #ユースコンテンダー香港女子【卓球 WTTユースコンテンダー香港2024：女子結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり U19 面手凛が優勝！上澤杏音が準優勝！U15 吉田璃乃が優勝！

2024/07/12 21:23

#WTT #ユースコンテンダー香港混合D U19 #吉山和希/#面手凛優勝 #坂井雄飛/#髙森愛央準優勝 U15 #岩井田駿斗/#村松心菜優勝！

WTT #ユースコンテンダー香港混合D 【卓球 WTTユースコンテンダー香港2024：混合D結果速報】U19で吉山和希／面手凛、U15で岩井田駿斗／村松心菜が優勝！混合D U19で吉山和希／面手凛が優勝！坂井雄飛

2024/07/12 21:21

声楽のレッスンに行きました。「アヴェマリア」（L.ルッツィ作曲）、「霧と話した」（中田喜直作曲）、以下のオペラのアリア「私は卑しいしもべ」を練習しました。オペラ『アドリアーナ・ルクヴルール』（Adriana Lecouvreur ）フランチェスコ・チレア作曲

声楽のレッスンに行きました。飴と緑茶を出してもらい、先生とおしゃべり。「アヴェマリア」（L.ルッツィ作曲）、「霧と話した」（中田喜直作曲）、以下のオペラのアリア「私は卑しいしもべ」を練習しました

2024/07/12 21:19

朝食は、スナックサンド・ピザチーズ味、牛乳、牛・もやし・人参・ピーマン炒め、胡瓜・茗荷、レタス、ニラ玉汁。

2024/07/12 21:17

青・白のワンピース、ベージュの靴下、ピンクのサンダル。

2024/07/12 21:16

夕食は、チャプチェ（豚・韓国春雨・もやし・人参・ニラ・ピーマン）、トマト・大豆・玉ねぎ・パセリのマリネ、冷奴・細ネギ・生姜・粉ラー油、大根の味噌汁、ゴールドキウイ。

2024/07/12 21:15

2時ごろになり、高倉町珈琲で遅めの昼食？フレッシュフルーツのリコッタパンケーキとブレンドコーヒーを注文。レアチーズクリームのブルベーリーリコッタパンケーキも迷ったけどね。

2時ごろになり、高倉町珈琲で遅めの昼食？フレッシュフルーツのリコッタパンケーキとブレンドコーヒーを注文。レアチーズクリームのブルベーリーリコッタパンケーキも迷ったけどね。ブレンドコ

2024/07/12 21:08

#WTT #ユースコンテンダー香港男子 U19 #吉山和希 #杉浦涼雅 #伊藤佑太 #谷本拓海 #岩井田駿斗 #吉田蒼 2回戦進出

WTTユースコンテンダー香港男子【卓球 WTTユースコンテンダー香港2024：男子結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり吉山和希（岡山リベッツ）WR10坂井雄飛（愛工大名電高校）WR11岩

2024/07/12 20:27

ダイエット食事日記2932日、卓球ショップiruiru、卓球練習、楽天市場で注文した細長い保冷剤をネッククーラー・ヘアバンドに挿入。

ダイエット食事日記2932日、卓球ショップiruiru、卓球練習、楽天市場で注文した細長い保冷剤をネッククーラー・ヘアバンドに挿入。茶・ベージュの小花柄ワンピース、ミントの靴下、ピンクのサンダル。

2024/07/12 14:26

夕食は、牛・もやし・人参・ピーマン炒め、胡瓜・茗荷、レタス・ミニトマト、ニラ玉汁、白桃。

夕食は、牛・もやし・人参・ピーマン炒め、胡瓜・茗荷、レタス・ミニトマト、ニラ玉汁、白桃。体重は、夕食後・入浴前58kg。2日前より0.3kg減った。

2024/07/12 14:16

卓球練習に行きました。暑いので、保冷材入りベスト・ネッククーラ―・ヘアバンドを着けてます。楽天市場で注文した細長い保冷剤をネッククーラー・ヘアバンドに挿入。幅が4cmと細いので、入ったのです。

卓球練習に行きました。暑いので、保冷材入りベスト・ネッククーラ―・ヘアバンドを着けてます。楽天市場で注文した細長い保冷剤をランチタイムやアウトドアに活躍♪カラフル5色セットの保冷剤！保冷お弁当

2024/07/11 19:21

昼食は、ずっしりデニッシュ・チョコレート、バナナ、カフェオレ。

2024/07/11 19:19

卓球ショップiruiruで買物。ラバーは両面キョウヒョウプロ3ターボ。ラバーの交換時期。毎日のように練習・試合してるから1ヶ月くらいで交換した方がいいのでしょうが、そんなにお金ないしね。3カ月ごとくらいかな。オレンジとブル―。

卓球ショップiruiruで買物。 https://www.iruiru.com/home/shop.php ラバーは両面キョウヒョウプロ3ターボ。オレンジとブル―。ラバーの交換時期。毎日のように練習・試合してるから1ヶ月く

2024/07/11 19:18

朝食は、ピリ辛ソーセージピザパン、牛乳、海老・玉ねぎ・チリソース、サーモン刺身・紫蘇、水菜、鶏・いんげん・えのき・ビーフンの中華スープ。

2024/07/11 19:16

茶・ベージュの小花柄ワンピース、ミントの靴下、ピンクのサンダル。卓球には、黒・レインボーカラーの卓球ユニフォーム、黒・赤のハーフパンツ、ミントの靴下、ピンクのサンダル。

2024/07/11 19:14

ダイエット食事日記2931日、セブンイレブン、鑑賞活動部会。観劇の予定が劇団員コロナ感染で公演中止。美容院、スーパー・フーコット。楽天市場でクールリング・折りたたみ傘購入。

ダイエット食事日記2931日、鑑賞活動部会。観劇の予定が劇団員コロナ感染で公演中止。美容院、スーパー・フーコット。楽天市場でクールリング・折りたたみ傘購入。紺・白のストライプのワンピース、ミントの

2024/07/10 21:35

3秒でたためる傘で自動開閉！

3秒でたためる傘で自動開閉！折りたたみ傘を持ってても、開閉が面倒くさくてささない私。これなら使えるかな。【再入荷しました】【楽天1位100冠 SATTO 3秒で畳める次世代形状記憶傘 8000→6879円】たた

2024/07/10 21:35

夕食は、海老・玉ねぎ・チリソース、サーモン刺身・紫蘇、蒸しとうもろこし、水菜、鶏・いんげん・えのき・ビーフンの中華スープ、白桃、アメリカンチェリー。

2024/07/10 21:33

観劇の予定が劇団員コロナ感染で公演中止になったので、スーパー・フーコット内にある美容院でカット・カラーしました。予約無しの美容院で、いつもは待つのですが、今日はなぜか空いててあまり待たずにラッキーでしたね。その後、スーパー・フーコットで買物。

観劇の予定が劇団員コロナ感染で公演中止になったので、スーパー・フーコット内にある美容院でカット・カラーしました。予約無しの美容院で、いつもは待つのですが、今日はなぜか空いててあまり待たずにラッ

2024/07/10 21:32

鑑賞活動部会（あそびあーと☆こども劇場いるま）に参加しました。

鑑賞活動部会（あそびあーと☆こども劇場いるま）に参加しました。総会資料。招待券が4枚来ていた「シンベリン」（イエローヘルメッツ）に、有志で行くことになりました。 8月31

2024/07/10 21:30

セブンイレブンで、昼食・おやつを購入。サーモンの寿司、ふわもちロールケーキミルク。ふわもちロールケーキミルクは、鑑賞活動部会でみんなでシェアしました。

2024/07/10 21:29

朝食は、たっぷりたまごサラダパン、ヨーグルト、トマト、べったら漬け、牛乳。

2024/07/10 21:28

紺・白のストライプのワンピース、ミントの靴下、ピンクのサンダル。

2024/07/10 21:27

18度で凍結なので冷たさ6時間持続！

18度で凍結なので冷たさ6時間持続！以前のはすぐ溶けるから、長時間持続が魅力的！楽天1位【COUPONで最安1450円・07/10まで】クールリング 18℃ アイスリング 2024年最新 3層構造 COSMOS認証 6時間持続ひ

2024/07/10 19:21

ダイエット食事日記2930日、歯医者、セブンイレブン、ムーミン卓球親睦会、メルカリで黒ギャザースカート購入。保冷剤入りベスト・ネッククーラー・ヘアバンドを保冷剤外して洗濯。

ダイエット食事日記2930日、歯医者、セブンイレブン、ムーミン卓球親睦会、メルカリで黒プリーツスカート購入。保冷剤入りベスト・ネッククーラー・ヘアバンドを保冷剤外して洗濯。黒のワンピース、白の靴下

2024/07/10 00:06

夕食は、紙包み照り焼きハンバーグ・おくら・茄子、胡瓜・ガリ、隠元のおかか炒め、海藻・ツナ・レタス・ミニトマトサラダ、三つ葉のかき玉汁、アメリカンチェリー。

2024/07/10 00:05

保冷剤入りベスト・ネッククーラー・ヘアバンドを保冷剤外して洗濯。汗臭くなってしまうしね。洗濯後、また保冷材を入れて冷凍。これらがないと、私は夏、卓球できません。

保冷剤入りベスト・ネッククーラー・ヘアバンドを保冷剤外して洗濯。汗臭くなってしまうしね。洗濯後、また保冷材を入れて冷凍。これらがないと、私は夏、卓球できません。ネッククーラー、ヘアバンド。

2024/07/09 20:51

メルカリで、ユニクロのギャザーロングスカート黒を購入。580円です。卓球ユニフォーム・スコートの上に穿こうかと思ってます。

2024/07/09 20:49

ムーミン卓球親睦会にKさんと参加。 2番台 3勝1敗で2位。

ムーミン卓球親睦会にKさんと参加。 2番台 3勝1敗で2位。 1－3 Sさん・Iさん表裏・粒裏 1位11-210-114-113-11カットマンのSさんにつっつきしても効かない。表のIさんもつっつきに引っかからず、

2024/07/09 20:48

試合前に、セブンイレブンで昼食・おやつを購入。ちょうど今朝セブンイレブンの割引券のチラシが入ったので。アボガド・トマトサンド、黒糖とみるくのあんみつパフェ。日高アリーナは駐車場が少ないので、早めに行って駐車し、ロビーで昼食を食べました。

試合前に、セブンイレブンで昼食・おやつを購入。ちょうど今朝セブンイレブンの割引券のチラシが入ったので。アボガド・トマトサンド、黒糖とみるくのあんみつパフェ。日高アリーナは駐車場が少ないので、早

2024/07/09 20:46

歯医者に行き、スケーリングをしてもらいました。

2024/07/09 20:44

朝食は、豚の冷しゃぶ・レタス・胡桃・醤油マヨネーズ、胡瓜・キムチ、筍・酢味噌・山椒、トマト、ヨーグルト、牛乳。

2024/07/09 20:43

黒のワンピース、白の靴下、ピンクのサンダル。卓球には、青・水色の卓球ユニフォーム、青・水色のスコート、青・緑の靴下、青のストレッチシューズ。上に紺のワイドパンツを穿きました。

2024/07/09 20:42

夕食は、豚の冷しゃぶ・レタス・トマト・胡桃・醤油マヨネーズ、胡瓜・キムチ、筍・酢味噌・山椒、はんぺん・人参・玉ねぎ・豚のゆで汁のコンソメスープ、西瓜。

2024/07/08 21:31