10/29（木曜日） 食事 フルーツミックスヨーグルト糖質ゼロ麺2袋パスタソース2種カッテージチーズ ノンアルコールビールスーパー大麦もち麦玄米ご飯鶏モモ煮食…
10/28（水曜日） 食事 スペースアポロベルギーチョコパフェ（ミニストップ）コーヒーふわラテ 話題の？スペースアポロ ふぅ〜〜て感じ。 こんなものかと思…
10/27（火曜日） 食事 米粉ロールケーキ小男鹿鶏モモ煮物オクラ食べる生姜のせもずく酢和菓子アイスコーヒーオールフリーふわラテ 和三盆使用の小男鹿貰…
10/24〜10/26 四十九日法要のため義実家 10/24（土曜日） 出発日の朝はバターコーヒー 日向ぼっこぷー 眩しくて目が開いてない…
10/23（金曜日） 食事 バターコーヒークリーム雑炊カップ味噌汁 アイスコーヒーおからクッキーココアアーモンドミルクチョコレート 昼ぞうすい …
10/22（木曜日） 久々にメルカリで売れ、雨の中クロネコ基地まで徒歩。 普段の行動範囲は半径400〜500mかも。500ないかな… 太ると外に出たくなく…
10/21（水曜日） 食事 きのこクリーム雑炊 寝かせ玄米チーズタッカルビのせ 間食キャラメルサンドおからクッキーブラウニー低糖質プ…
10/20（火曜日） 食事 炊きたて白米インスタント味噌汁漬物2種（うまかばい、壬生菜） 炊きたてさいこおー 壬生菜の漬物が美味しくて、ご飯おかわり。 …
10/19（月曜日） 食事 バターコーヒープロテインバー雑炊漬物佃煮 アーモンドミルクアイスコーヒーチョコブラウニー 夕食外食久し…
10/18（日曜日） 食事記録 雑炊漬物プロテインバーソイジョイ山盛りキャベツドレッシングマヨネーズたくさんチキン南蛮ネギ塩チキン リンドールミルクロカボナッ…
10/17（土曜日） 食事記録 スーパー大麦もち麦玄米ご飯漬物のり佃煮 バターチキンカレー雑炊キムチたまご炒めカップスープ おからクッキーリンツ85%カカオチ…
10/16（金曜日） 食事記録 朝たんぱく質が摂れる直火焼チキンロールアイスコーヒー 昼シーチキンおにぎりブランパンバターパルテノコーヒー 夜ロース…
10/15（木曜日） 朝の体重 47.80kg（+0.1）体脂肪率 27.7%BMI 19.9 また増えた。夜食べた抹茶テリーヌショコラが原因？ 食事記録…
10/14（水曜日） 今日も起きたら昼。 食事 パルテノバターチキンカレー雑炊 黒豚ハンバーグ（ふるさと納税返礼品）牛肉の赤ワイン煮（無印）玄米…
10/13（火曜日） 目が覚めたらお昼でした。 だらけ過ぎ。 体重測定なし。 10/13 食べたもの スーパー大麦もち麦玄米ご飯たまのりたま ふ…
10/6 （火）45.00kg 25.3%10/10（土）46.70kg 27.1% 完全にリバウンドです。 ここ数日、買い置きの食品の片付けをして…
10/5（月曜日）朝の体重 45.10kg（-0.25）体脂肪率 25.6%BMI 18.8 食事記録 朝起き抜けの水コーヒーアイスコーヒー 10:00パル…
9/28日から始めた、7日間の脂肪燃焼スープダイエット終了しました。 9/28スタート日朝47.70kg 27.5% 9/29 2日目 46.90k…
10/4（日曜日）朝の体重 45.35kg（-0.4）体脂肪率 25.4%BMI 18.9 脂肪燃焼スープダイエット【7日目 スープ・玄米・野菜】 朝コー…
10/4（日曜日）数年ぶりに国営海の中道海浜公園へ。 駐車場入り口でいきなり迷う夫にプンスカ。 入園料無料でプンスカがおさまる。 後で見たら、入園…
10/3（土曜日）朝の体重 45.75kg（±0）体脂肪率 25.5%BMI 19.0 脂肪燃焼スープダイエット【6日目 スープ・牛肉・野菜】 朝水コーヒ…
10/2（金曜日）朝の体重 45.75kg（-0.1）体脂肪率 26.1%BMI 19.0 脂肪燃焼スープダイエット【5日目 スープ・肉・トマト】 12:…
10/1（木曜日）朝の体重 45.85kg（-0.55）体脂肪率 26.1%BMI 19.1 脂肪燃焼スープダイエット【4日目 スープ・バナナ・スキムミルク…
9/30（水曜日）朝の体重 46.40kg（-0.5）体脂肪率 26.3%BMI 19.3 脂肪燃焼スープダイエット【3日目 スープ・フルーツ・野菜】 1…
9/29（火曜日）朝の体重 46.90kg（-0.8）体脂肪率 26.9%BMI 19.5 脂肪燃焼スープダイエット【2日目 スープと野菜の日】 朝アイ…
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