こんにちは、今日も暑いですね💦ぎっくり腰が徐々に良くなり、やっと自転車に乗れるようになりました🚲️今日は、ベビーマッサージ教室のグループレッスンを行いました。…
荒川区西日暮里でベビーマッサージ教室・ファーストサイン教室・プロ養成講座を行っています。
ベビーマッサージ＆ファーストサインセラピストのきむらです 。東京都荒川区西日暮里でベビーマッサージ教室・ファーストサイン教室・プロ養成講座を行っています。赤ちゃんをマッサージすることで免疫力や成長ホルモンの分泌を高め、筋肉の左右さを整え、筋肉の発達を促します。また、赤ちゃんと一緒にサインを使い、育児を楽しんでみませんか？ベビーマッサージとサインで親子の絆を深めましょう！
【かぶとリンゴのサラダ🥗】時短料理🥢かぶとりんごと白菜（ほうれん草やきゅうりでも可）を切り、カマンベールチーズ・塩昆布・塩胡椒・白ワインビネガー・ハチミツ・ア…
【いちじくのサラダ】いちじくをスーパーで見かけるようになりました🛒土台に野菜の細切り（今回は白菜ときゅうり）、その上に生ハム、その上にカットしたいちじくとモッ…
【魯肉飯のアレンジ🐖】魯肉飯が食べたくて、冷蔵庫へ。豚肉が無いので鶏肉を細かく切り、お肉の量が少ないので玉ねぎと舞茸も加えました。味付けが甘くなってしまい、豆…
【キャロットラペ🥕】久しぶりのキャロットラペ🥕にんじん・パセリ・ナッツ（アーモンド・マカデミアナッツ・カチュナッツ・ピスタチオなど）・ドライフルーツ（いちじく…
【春のグリーンサラダ🥗】グリーンサラダを大量に作りました🥗セロリ・おくら・ディル・パセリ・キウイを切り、塩昆布・塩胡椒・白ワインビネガー・アマニオイル・ハチミ…
【きゅうりと茗荷の和えもの🥒】「ぶっかけおかず生姜」という商品が常備品です🛒スライスしたきゅうりと茗荷に生姜を混ぜて冷蔵庫へ、1時間位で美味しいおかずの出来上…
【おかひじきとツナのサラダ🥗】おかひじきを見つけて、即購入🛒見た目がひじきに似ている野草だから、おかひじきです😆おかひじきは、シャキシャキとした柔らかな食感と…
【シズラー サラダバー🥗】久しぶりにシズラーへ、サラダバーです。サラダだけでなく、パスタ・パン・スープ・ドリンク・デザートも食べ放題です😆色々選べて、楽しいで…
【エビと野菜のスープ🦐】鶏ガラスープの素と昆布を入れた水を沸騰させ、豚肉と野菜（キャベツ・セロリ・トマト・ソーセージ）を加えます。エビは最後に入れました😆パパ…
【ベーコン入ポテトサラダ🥔】カットしたベーコンをカリカリに焼き、玉ねぎを食わあえて炒めます。じゃがいもは茹でた後に潰し、クリームチーズ・刻みパセリ・白ワインビ…
【明太マヨの肉巻き🍖】豚の薄切り肉に明太子とマヨネーズを乗せ、クルクル巻きます。塩・胡椒・片栗粉をつけ、バターで焼きました😆山椒とナッツをトッピングしましたが…
【さつまいもの煮物🍠】先日作った茄子の煮浸しで余った汁を利用し、煮ただけです。おやつやおつまみで😆パパッと作れて、簡単です🥢◯6月ベビマレッスン日程について◯…
【笑う門には肉来る】町屋の焼肉屋さん、美味しいです。子連れでも大丈夫ですが、おむつ替えシートやお座敷はありません。タン盛り合わせがお勧めです😆レモンはレモン汁…
【ランデフコーヒー（Rendeaf Coffee）☕】西日暮里のカフェ、コーヒーが美味しいです。水曜・木曜・土曜・日曜に営業しています。夜はバーなのでお酒が沢…
【豚肉と新玉ねぎの炒め物🧅】新玉ねぎが美味しい季節ですね🧅オイルに刻んだニンニクを入れて熱したフライパンで豚肉を焼き、新玉ねぎを入れて炒めます。盛り付けてから…
【なすの煮浸し🍆】材料は、なす・刻みネギ・生姜。なすはヘタを取り、縦半分に切り、表面に切れ目を入れます。だし汁にみりんと醤油と生姜をひと煮立ち、両面を焼いた茄…
【6月 ファーストサイン日程のお知らせ】お待たせいたしました、来月は開催いたします♬サインに触れなから、楽しい時間を過ごしましょう😊 ◯ファーストサイン教室の…
【野菜炒めごはん🧅】材料は、豚こま・キャラメル・新玉ねぎ・にんにく。余ったお肉を細かくしたり、余った野菜を炒めれば良いです。ゆで卵を添えました😆パパッと作れて…
【6月グループレッスンのお知らせ / ベビーマッサージ】6月は梅雨で雨が続きますね。ベビーマッサージで体も心もポカポカに、楽しい時間を過ごしましょう😊◯6月ベ…
【母の日Mothersday💐】昨日は、母の日でしたね。母の日にいただきたいプレゼントのアンケート結果によると、「自分の時間が欲しい」が1位だったようです。家…
【イアナックのベーコンエピ🥖】西日暮里の有名なパン屋さん、ianakのベーコンエピです。家族が好きで、毎回買っています。そのまま食べても、軽く焼いても美味しい…
【イアナックの明太フランス🥖】西日暮里の有名なパン屋さん、ianakの明太子入りのフランスパンです。毎回買うほど、お気に入りです。そのまま食べても、軽く焼いて…
【イアナックのチーズパン🧀】西日暮里の有名なパン屋さん、ianakのチーズパンです。毎回買うほど、お気に入りです。そのまま食べても、軽く焼いても、ワインのお供…
【トマトとかぶのサラダ🥗】材料は、ミニトマト・かぶ・モッツァレラチーズ。塩昆布・白ワインヴィネガー・塩・胡椒・アマニオイルを入れて混ぜ、30分位置いておきます…
【ボロネーゼ🍝】挽肉・玉ねぎ・セロリ・パセリ・にんじんが入っています。パルメジャーノレッジャーノ（パルメザンチーズ）は塊を削ったので、めちゃくちゃ美味しいです…
【もずく酢】きゅうりの千切りの上に、水洗いしたもずくを。三杯酢をかけ、千切り生姜を置いただけ。パパッと作れて、簡単です🥢◯5月ベビマレッスン日程について◯5月…
【トマトと蟹のサラダ🥗】キュウリの千切りの上に、カマンベールチーズとトマトを🧀🍅真ん中は蟹（缶）です。今回は市販の人参ドレッシング🥕パパッと作れて、簡単です🥢…
【野菜炒めライス+目玉焼き🍳】豚肉切り落とし肉を刻み、しめじと野菜を炒めました。目玉焼きと合わせながら、ご飯と一緒にいただきます🥢パパッと作れて、簡単です！◯…
【鶏胸肉のレモンバター焼🐓🍋】鶏むね肉に塩胡椒と片栗粉、バターで炒めて日本酒とレモン汁など。冷蔵庫にパセリがあれば、パセリを刻んで一緒に炒めると良いです。パパ…
【焼豚とかぶのマリネ風サラダ🥗】余った焼豚・かぶ・にんじんを入れたボールに、塩昆布・塩・胡椒・ハチミツ・白ワインビネガー。30分以上冷蔵庫で放置します。この間…
【しらすオムレツ🥚】朝ごはん用、中にはしらすが入っています。バターを溶かし、塩胡椒を入れた溶き卵にしらすを入れただけ。栄養価が高いので、朝ごはんにピッタリです…
【エビとチーズのサラダ🥗】レタスの上に、トマト・チーズ・えび・セロリを。白カビチーズはハチミツに少し漬けました🧀今回もドレッシングは自家製、同じ材料でも調味料…
【焼豚のサラダ🐖】頂いた焼豚を刻んで、サラダにしてみました🥗ドレッシングは、白ワインビネガー・はちみつ・塩・胡椒・オリーブオイルを混ぜています。お手製のドレッ…
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こんにちは、今日も暑いですね💦ぎっくり腰が徐々に良くなり、やっと自転車に乗れるようになりました🚲️今日は、ベビーマッサージ教室のグループレッスンを行いました。…
こんにちは、今日も暑いですね💦数日前にぎっくり腰になり、更新が滞っております😭先週、ベビーマッサージ教室のグループレッスンを行いました。まずははじまりの合図、…
【あじさい🌼】6月は、あじさいが綺麗な時期ですね。今年は既に暑く、雨が降っていないので枯れるのが早いかもしれません。早めの鑑賞がお勧めです😊。◯7月ベビマレッ…
【煮込の残り汁で、じゃがいも煮🥔】先日の煮汁で、じゃがいもを煮ました。盛りつけてからパセリをかけると、見栄えがいいです😆冷めても美味しいので、お弁当用としても…
【骨付きチキンの黒酢煮込み】鰹出汁にチキンを入れ、煮込みます。合いそうな具なら何でも大丈夫です。急いでいたので、新玉葱とゆで卵だけ投入🧅黒酢・塩・醤油を加えて…
【豚肉と卵のチャーハン🍚】フライパンで油（バター、ごま油など）を熱し、溶き卵を入れ、軽く火を入れる程度でお皿に移します。同じフライパンに細かく切った豚肉を入れ…
【くま男爵】三河島駅近くにある焼き鳥屋さん、くま男爵さん。美味しい焼き鳥が子連れでいただけるので、お勧めです🥢お酒は卒乳後かもしれませんが、焼き鳥が食べたくな…
【かつおのカルパッチョ🐟️】かつおを切り、めんつゆ・醤油を入れたパッドに30〜60分着けておきます。キュウリの千切りが土台で、かつおを乗せ、みょうが・大葉をの…
【7月 ファーストサイン日程のお知らせ】暑くなってきました、夏が近いですね♬今月もサインに触れなから、楽しい時間を過ごしましょう😊 ◯ファーストサイン教室の日…
【6月 体験レッスン / ベビーマッサージ】今日は、ベビーマッサージ教室の体験レッスンでした。体験レッスンは、グループレッスンに参加を検討している方におすすめ…
【6月 体験レッスン / ベビーマッサージ】今日は、ベビーマッサージ教室の体験レッスンでした。体験レッスンは、グループレッスンに参加を検討している方におすすめ…
【新玉葱と大葉のサラダ🥗】薄く切った新玉葱と大葉をボールに入れ、ツナ・酢・酒粕ペースト・マスタード・にんにくすりおろし・はちみつ・レモン汁・オリーブオイル・塩…
【アジと大葉の混ぜごはん🍚】焼いたあじの開きをほぐし、大葉（細かく切る）・ごまを入れて、混ぜます。アジをほぐすのが面倒ですが、アジの干物が余った時などにお勧め…
【ラディッシュとおくらのサラダ🥗】ラディッシュ・おくら・モッツァレラチーズを切り、塩昆布・はちみつ・白ワインビネガー・アマニオイル・パセリ・塩胡椒を入れて、混…
【豚焼肉🐖】豚肉をボールに入れ、日本酒・しょうゆ・ごま油を追加して混ぜ、暫くしてから片栗粉をまぶします。フライパンにごま油を少し入れ、豚肉を焼きます。豚肉を寄…
【7月グループレッスンのお知らせ / ベビーマッサージ】昼間は暑いですが、朝晩は涼しいですね。体調を崩しやすい時期です。ベビーマッサージで体も心もポカポカに、…
【おかひじきとカニカマのサラダ🥗】数分茹でたおかひじき・裂いたカニカマ・トマトをボールに入れ、ポン酢・マヨネーズ・アマニオイル・塩胡椒を入れて混ぜます。ナッツ…
【大葉ジェノベーゼのパスタ🌿】刻んだ大葉・刻んだナッツ・刻んだにんにく・オリーブオイル・塩胡椒をミキサーで混ぜ、ジェノベーゼを作ります。ナッツはくるみや松の実…
【鶏肉のソテー 黒酢ソース🐓】鶏もも肉に軽く切れ目を入れ（火が通りやすくなる）塩胡椒・片栗粉で下準備をします。ごま油でにんにく・しょうがを炒めた後に鶏肉を焼き…
【豚キムチ🐖】豚肉に塩胡椒・ごま油で味付けし、フライパンで炒めます。豆板醤・甜麺醤・キムチ、キムチから出る汁を投入、塩胡椒で調整します😊刻んだ小葱がアクセント…
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