40代後半から体重100kg超えから-30kgの減量に成功し50才を過ぎてもリバウンドしない“太らん”中高年ダイエット攻略のコツとランニングの日誌です。
こんにちは、 "フトラン"です。 最近の寒暖差で風邪を引いてしまい中々完治しないで困ってます。 そういえば痩せてからあまり体調を崩したことがなかったのでどうやって治るんだっけ？と少し戸惑っております。 さて今回はボクがダイエット初期にはじめたフィットネスを紹介しますね。 まあフィットネスといっても超おデブのボクが考えられるのはプカプカ浮く事ができるプールとか、ジムで行う筋トレと
“コレを食べたら痩せられる”この考え方が引くわ〜！? 攻略メンタル-5
こんにちは"フトラン"です。 ここのところの寒暖差で体調壊しぎみなので週末はゆっくりしていました。 MSGに感動して30kmほど走っちゃったけどね（笑） さて今回は攻略メンタルの5回目です。今までの長い人生、100kg巨体を一生懸命維持していたボクや太った友人、メタボの同僚とかとダイエットの会話の中によく出てきた一つのキーワードがあります。"あれ食べたら痩せるらしいぜ
こんにちは"フトラン"で〜す。 今週末、いよいよオリンピック日本代表が決まるMGC（マラソングランドチャンピオンシップ）が行われますね。ファンの皆さんの中では本番よりこちらのほうが楽しみだという人も多いですね〜(笑)ボクも週末応援に行こうと思いますがなにぶんまだランニングをはじめて数年なので選手とかもよくわからないので少し勉強してから観に行こうと思っています。 さて、ここでは中
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