今日は久しぶりに仕事が休みで朝ごはんをしっかり食べてしまいました。昨日作った豚の角煮と大好きな鶏ごぼうの味噌汁で気づけばご飯を2杯！！ これから彼女と買い物に出かけるのでカロリー消費できるように歩き
今日から食事と血糖値の日記を始めます。 がんばって健康になるぞぉ～
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