平凡な主婦 ようこが、ダイエットに挑戦します。 成功か？挫折か・・・？
40代になって、子育ても一息ついた、平凡な主婦ようこです。 自分を振り返り、なんと自分を磨いてなかったのか・・・。 リアルタイムで、選択したダイエットの状況をお届けしていく予定です。
2010年11月
こんにちは、ようこです。 ちょっと御無沙汰しました。 この前、有馬温泉に行ってきたの！ 有馬の湯は「美人の湯」っていうんですってね！ ゆっくり入ってきちゃいました。 赤い濁った、お湯だけど、お肌つるつるになりますわ！ どこの温泉がいいか、迷ったら、「有馬温泉」も候補に是非いれてほしいものね！ 食事もおいしかったし、主婦には、上げ膳・据え膳・・最高よ！ …
そういえば、この前テレビのワイドショーで、男性俳優で、50歳を過ぎた方だったんだけど、3か月 で、13キロ痩せたというのを、放送していたわ。 その内容というのが、一日1分でできるというもの！ 「楽してダイエット」だったわね！ 内容はというと、3秒で息を吸って、7秒で吐く。それを6回1分間で終了。・・・だそうよ。 コツは、吸うときも、吐くときもお腹を意識して、へこませておくというものだっ…
前回、プールで50メートルしか泳げなかった私が、ダイエットできたのか！というところまで、お話 したと思うけど、どうしてだと思う？ それは・・・ 長く泳げるようになったから！ 一週間の内に何回も泳いでたら、泳げるようになるものよ！ ・・・・不思議だわ！ 休まずに、ずっと泳いでいる人を横目で見て、なんであんなに泳げるのかと不思議だったけど、毎日 根気よく泳いでた…
前回、一度ダイエットした時の事をお話したけど、その時は30代だったかしら・・・。 まだ、若くて、生きていく気力も、病気ながら、持っていたのね！ だから、辛い運動にも耐えたのだと思うの！ そうその時に行ったダイエット法は、有酸素運動よ！ あまりにも辛くて、外出もできなかったから、ぶくぶく太って、2カ月で正直に書くわね！62キロよ！ 身長153センチでよ！ 60キロ台になったのは、一生の間で、このと…
2010年11月
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