ようこのダイエット日記　-くびれがほしいの-

ダイエットと薬

私ね、以前精神的に不安定になって、薬を服用していたことがあるの！ そうね15年ほど前だったかしら・・・！ 動機がしたり、めまい、睡眠障害、不安感、そう「パニック障害」って診断だった。 当時は、病気に対する情報がほとんどなくて、いろんな病院を渡り歩いたわ！ いくら薬を変えてみても症状は一向に良くならなくて・・・。 ついに部屋から、一歩も出れなくなったの！ 最初、食事も食べれなくなって、ど…

2010/10/31 01:59

ダイエットとセルライト

セルライトって、知ってます？ セルライトは「脂肪組織に老廃物や水分が溜まったもの」「脂肪細胞同士が付着してできる脂肪の固まり」「リンパ液の固まったもの」「成分のほとんどはコラーゲン」と複数の説があり十分に解明されていないらしいの！ 確かに、一昔前までは、セルライトなんて言葉なかったものね！ でも、今まで正しいとされてたことが、間違ってたり・・・っていう事は、いくらでもあるわ！ だから、セ…

2010/10/28 01:26

下半身痩せと運動

下半身痩せで、ウエストの次に落としたいのは、足かしら・・・。 もちろん、お尻もサイズダウンしたいわよ！ でもね、今流行のブーツをはいて見たいわ。 そう流行りのロングブーツ。 ニーハイブーツっていうのかしら、ミニスカートに合わせて、かっこいい。 もうそんなの身につける歳じゃないけど、10代だったら、絶対やっちゃうわね。 今日も心斎橋で、お買いものしてきたけど、今の娘さんは足が長いの！ …

2010/10/26 01:32

部分痩せと運動

ようこです。 そう言えば、ダイエットと言えば、体重を減らすだけじゃないわよね！ どちらかといえば、体重よりサイズを落としたいわ！ 特に下半身。部分痩せが出来たら・・・、迷わずにウエストね！ そうこのブログのタイトル・・・「くびれがほしい」 自分がダイエットしてどんな姿になりたいか、想像したことある？ スレンダーになりたいのか、はたまた出るところは出て、引っこんでるところは引っこんでる…

2010/10/24 01:48

ダイエットと効果

ダイエットの効果・・・。 何故ダイエットするのか？ 私の場合、一番の理由は、服が着られない！ そう、今着てる服を太れば全部変えなきゃいけないでしょ。 それに、私の身長が150センチそこそこしかないの！ だから、あう服がなかなか見つからないしロングのスカートで、太った姿・・・想像できないわ！ 今ものすごく太ってる訳じゃないけど、とことん太ってから、ダイエットするのと、今だったら、もちろん…

2010/10/22 00:17

ダイエットと数字

こんにちは、ようこです。 ダイエット・ダイエットって叫んでるけど、 いちばんに考えるのは数字だと思うんだけど、どうかしら？ 100キロが80キロに、はたまた50キロが48キロに・・・大台に乗るのと乗らないのとは、聞こえがち がうものね・・・。 でもね、筋トレをすると、体重は、減らない場合があるのご存じ？ 「サイズダウンしてるのに・・・。」ってことあるわよ！ それに、表面上の体重の数字はさほ…

2010/10/19 21:00

ダイエットと食事制限

食事制限で、ダイエットしようとした事ある？ 私、一度も無いの！ 人間の3大欲・・・睡眠・食欲・○○欲 これはどれをとっても人間として成り立たないと私は思ってるの！ だから、極端な食事制限は、はっきり言ってNOよ！ 大体食事制限って、強靭な意志がないと続かないじゃない？ やりきる人って、尊敬するわ！ それに、やりすぎると、拒食症にもなりかねない・・・。 私、痩せたいけど、がりがりに…

2010/10/18 00:28

ダイエットと筋トレ

接骨院って行ったことがある？ 接骨院と整骨院の違いが、わたしよくわからないんだけど、時々接骨院に治療に行くの！ 施術している間に、いろいろなお話するの・・・。 で、衝撃の事実を聞いてしまったの！ 40歳を過ぎると、筋トレは維持するものになるという事実。 詳しく説明すると、だんだん衰えていく筋力を維持するだけになってしまうというの！ 普通の筋トレは！ 痩せたり、筋肉を増やしたり…

2010/10/17 01:00

ダイエット食品

ようこです。 そういえば、ダイエット食品って巷にあふれているけど・・。 私も、今まで、全くダイエットしたことなかったわけではないの！ 興味はすごくあるし・・・、でもね、ダイエット食品って、すっごく高いじゃない？ 多分1カ月くらいじゃ、効果出ないし・・・。 で、ずっと敬遠してた！ どちらかといえば、「お腹スッキリ」て言うキャッチコピーにつられて…購入の方が多かったかな！ 私の場合、「…

2010/10/15 00:56

理由

ようこです。 昨日は自己紹介だけで、終わっちゃいました。 ブログって、作ったことはなかったの・・・。 でもね、一度作ってみたかった。 日記なんて書いたことなかったし、 毎日子育てで、自分を振り返る時間なんてなかった！！ だから、何か書くことないかなって、 続けなきゃ意味がないじゃない？ で、前から、気になっていた、ダイエット！ 自分ひとりで、…

2010/10/13 09:00

ようこです。

こんにちは、ようこと申します。 としは・・・48歳！ そう！ もう、おばさん！ 子供達も、成人して、ちょっと時間に余裕が出来てきたの・・・。 無我夢中で、子育てして、気が付いたらなんと体型が・・・崩れていってる〜〜！！！ いや、はじめからそんなにスタイルはいい方じゃなかったけど、でも、こんなに・・・。 だから、決意したの！ ダイエットしようって！ いや、 …

2010/10/13 01:41