ようこのダイエット日記　-くびれがほしいの-

ダイエットとレシピ

こんにちは、ようこです。 ちょっと御無沙汰しました。 この前、有馬温泉に行ってきたの！ 有馬の湯は「美人の湯」っていうんですってね！ ゆっくり入ってきちゃいました。 赤い濁った、お湯だけど、お肌つるつるになりますわ！ どこの温泉がいいか、迷ったら、「有馬温泉」も候補に是非いれてほしいものね！ 食事もおいしかったし、主婦には、上げ膳・据え膳・・最高よ！ …

2010/11/29 23:40

楽してダイエット

そういえば、この前テレビのワイドショーで、男性俳優で、50歳を過ぎた方だったんだけど、3か月 で、13キロ痩せたというのを、放送していたわ。 その内容というのが、一日1分でできるというもの！ 「楽してダイエット」だったわね！ 内容はというと、3秒で息を吸って、7秒で吐く。それを6回1分間で終了。・・・だそうよ。 コツは、吸うときも、吐くときもお腹を意識して、へこませておくというものだっ…

2010/11/15 00:16

ダイエットと運動 その2

前回、プールで50メートルしか泳げなかった私が、ダイエットできたのか！というところまで、お話 したと思うけど、どうしてだと思う？ それは・・・ 長く泳げるようになったから！ 一週間の内に何回も泳いでたら、泳げるようになるものよ！ ・・・・不思議だわ！ 休まずに、ずっと泳いでいる人を横目で見て、なんであんなに泳げるのかと不思議だったけど、毎日 根気よく泳いでた…

2010/11/10 02:28

ダイエットと運動

前回、一度ダイエットした時の事をお話したけど、その時は30代だったかしら・・・。 まだ、若くて、生きていく気力も、病気ながら、持っていたのね！ だから、辛い運動にも耐えたのだと思うの！ そうその時に行ったダイエット法は、有酸素運動よ！ あまりにも辛くて、外出もできなかったから、ぶくぶく太って、2カ月で正直に書くわね！62キロよ！ 身長153センチでよ！ 60キロ台になったのは、一生の間で、このと…

2010/11/02 01:11