低糖質ダイエットとかが最近流行ってますよね。ボディビルダーみたいな食事法のやつです。なんかささみしか食べないみたいな方法。確かにやせるんですけど、あれ健康的に…
肩甲骨の周辺にあると言われている褐色脂肪細胞。この褐色脂肪細胞をうまく活用すれば、脂肪燃焼は加速するみたいな話をよく聞きます。確かに、褐色脂肪細胞は脂肪の燃焼…
着々と夏のシーズンに近づいていますね。今日も気温が30℃近くなる予定です。そんな露出が増えるこれらの季節、やっぱり腹筋もすっきり割れてる方がカッコイイですよね…
ダイエット中は食事制限で、ついつい間食したくなること多くはないですか?できれば間食したくないけど、でも我慢できない…。そんなことよくあると思います。私もよく食…
筋肉って付けたらムキムキになってイヤ、腹筋割ってどうするの?と、ダイエットをする時よく悪者にされる筋肉ですが、実際の所、一般レベルの筋トレでムキムキなんてあり…
ジムの「スタジオプログラム」だけでは痩せることができない理由
ジムの大きな楽しみの一つである「スタジオプログラム」。インストラクターが前に立って、ヨガや様々なエクササイズを行うものですね。この「スタジオプログラク」が目的…
何事も習慣化することが継続するには大事だとは良く言われます。人は基本的になまける生きものです。意志でなんとか継続しようとしても、それは絶対続きません。意志は常…
最近、本当に気温が上がってきました。もう半袖でもいけるかんじです。まさに夏日ですね。暑くてバテそうになりますが、この暑さ、ダイエットにはかなりの追い風なんです…
ipod touch が勝手に初期化→体重管理アプリが消えた件
昨日、日々体重を管理していたアプリが急に初期化してしまい、今までのデータが全部消えてしまいました…。1年以上前からコツコツと入力してきた履歴がごっそり消えてし…
ダイエット系のサプリメントというものは無数にありますよね。そしてサプリメントと言っても、それを摂取するだけで痩せるものから、日々の栄養バランスを補助するものま…
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