今週は仕事が忙しく腹筋200回、腕立て伏せ、スクワット各20回ぐらい。 今日は、腕立て伏せ、スクワット各50回
今週も腹筋200回、腕立て伏せ、スクワット各20回
毎日腹筋200回は変わらず、腕立て伏せとスクワット20回を交互に。 今日は、腕立て伏せ、スクワット各100回、腹筋200回
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