7日から21日まで腹筋100回 あと日によってオール100回 腕立て伏せ、スクワット各30回
金曜日は、腹筋100回 土曜日は、オール100回 日曜日は、腕立て伏せ、スクワット各50回、腹筋100回 月曜日は、腕立て伏せ、スクワット各30回、腹筋…
今日も腕立て伏せ、スクワット各90回、腹筋100回
31日は腹筋100回 1日は、腕立て伏せ、スクワット各50回、腹筋100回
「ブログリーダー」を活用して、アリエルさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
