日曜日は、オール100回 月火曜日は、腹筋100回 水曜日は、腕立て伏せ、スクワット各20回、腹筋100回
木～土曜日は腹筋100回
月～水曜日は腹筋100回
月から木曜日まで腹筋100回 金曜日は、腕立て伏せ、スクワット各20回、腹筋100回 土曜日は、腹筋100回 日曜日は、オール100回
火水木金曜日は、腹筋100回 土曜日は、オール100回 日曜日は、腕立て伏せ、スクワット各20回、腹筋100回
木金曜日は、腹筋100回 土曜日は、腕立て伏せ、スクワット各20回、腹筋100回 日曜日は、スクワット、腹筋各100回 月曜日は、腕立て伏せ、スクワット…
平成最後の日も普通に腕立て伏せ、スクワット各20回、腹筋100回 令和最初の日は、腕立て伏せ、スクワット各50回、腹筋100回
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