長年、慢性便秘と戦っている私が、すっきりおなかを目指して便秘解消法を研究している研究日記です。
いろんな便秘解消に効くと言われている食べ物、飲み物、運動などを、出来るだけ実体験をモトに書いていきたいと思います！
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