昨朝も風邪気味、朝一でうがいして薬を飲んでして、重りを忘れたまま家を出ました。すぐにやむ予報の霧雨が降っていたので、チョコザップで雨宿りして、平和島に行ってジョギングして壁打ちしました。まだ腰はイマイチで、地面も濡れていたので、両足ジャンプ、大股歩き&ジャ
必勝法は「勝つまでやる」のテニス馬鹿オヤジのブログです！
自他共に認めるバリバリのテニス馬鹿です。 2010年7月末、やっとテニスコートに復帰し、脱力テニスで全日本オヤジ選手権優勝を目指します！ 必勝法は「勝つまでやる」、諦めない限りは負けではありません！
昨日は在宅勤務、朝は重り2㎏で平和島でジョギング、壁打ち、チョコザップでトレーニングして家に帰りました。両足ジャンプ他は、(前日のナイターテニスの不調もあって)疲れていたのでパスしてしまいました。夕食後にどうしても壁打ちしたくなり、また平和島に行きました。今
昨日は在宅勤務、朝は重り2㎏で平和島でジョギング、両足ジャンプ、大股歩き&ジャンプストップ、壁打ちして、チョコザップでトレーニングして家に帰りました。夜は、入船公園でナイターテニスを、サウスポーT君、若者M君、更に若いU君の4人でやりました。今日も在宅勤務です
昨朝は重り2㎏のジョギング、坂道ダッシュ、大股歩き&ジャンプストップをし、平和島で壁打ちをしてから出社しました。帰りは、少し無理して平和島に壁打ちに行きました。今日は在宅勤務、ナイターテニスの日です。←1日1クリックでオヤジAのブログランキングと馬鹿度が上が
昨朝は重り2㎏のジョギング、坂道ダッシュ、大股歩き&ジャンプストップをし、平和島で壁打ちをしてから出社しました。仕事で遅くなったので、帰りにラーメンを食って、平和島で壁打ちしてから家に帰りました。。壁打ち前に1回、歩道に乗り損ねて大転倒、その後、大きい段差に
昨日は、朝7時過ぎから昼頃まで、一人で会社コートに行って練習しました・・・が、凄い風で、調子はイマイチでした。今日は出社日です。←1日1クリックでオヤジAのブログランキングと馬鹿度が上がります 【2025年壁打ち+サーブ打ち放し：18回、時間0分、計890分】2025
昨日は、朝7時過ぎから昼過ぎまで、母ちゃん、Yさん他と練習しました。二日酔いで身体が動かなかったのですが、酒が抜けたころには体力も抜けてしまい、ヘロヘロになりました。家に帰って軽く寝て、47本目のガットを33P×33Pで張りました。←1日1クリックでオヤジAのブログ
昨日は夜の飲み会が確定していたので、朝一で重り2㎏で平和島に行き、ジョギング、壁打ちしてから電車で出社しました。夜は部署間交流という名の飲み会@川崎でした。←1日1クリックでオヤジAのブログランキングと馬鹿度が上がります 【2025年壁打ち+サーブ打ち放し：18
昨日は在宅勤務、朝は重り2㎏で平和島でジョギング、両足ジャンプ、大股歩き&ジャンプストップをして、壁打ち、チョコザップでトレーニングして家に帰りました。左肩の筋は、前日より更に少し良くなったと感じましたが、まだ完全ではありません。今日は出社日、夜は会社の飲
昨日は在宅勤務、朝は重り2㎏で平和島でジョギング、両足ジャンプ、大股歩き&ジャンプストップをして、壁打ち、チョコザップでトレーニングして家に帰りました。左肩の筋は少し良くなったと感じました。仕事が終わった後、入船公園で若者M君とナイターテニスでした。左肩は無
昨朝は重り2㎏のジョギング、坂道ダッシュ、大股歩き&ジャンプストップをし、平和島で壁打ちをしてから出社しました。左肩の筋はまだ駄目です。もしかしたら、単純に違えただけではなく、どこかを痛めてしまっているかもしれません。仕事中も、オムロンの電気治療器で治療し
日曜日にコストコで車中待機した時に、どうやら左肩の筋を違えてしまったようです。ある特定の動きをすると左肩が痛いです。そんな中、昨朝は、重り2㎏のジョギング、坂道ダッシュ、大股歩き&ジャンプストップをしました。雨が降るという予報と左肩の筋の痛みもあって、壁打
昨日は7時から12時過ぎまで、母ちゃん他と会社コートで基礎練をしました。帰りにコストコで買い物しました(オヤジAは車中待機(^^;)。今日は出社日です。←1日1クリックでオヤジAのブログランキングと馬鹿度が上がります 【2025年壁打ち+サーブ打ち放し：12回、時間0分
昨日は7時から12時頃まで、多摩川住宅コートでダブルスにゲームを中心にした練習をしました。調子が良かったわけではありません・・・というか、調子はマジでイマイチでしたが、10回くらいダブルスして、1回しか負けませんでした。組合せが良かったようです。そんな日もあり
昨日は、前日の血豆でラケットを満足に振れそうになかったのと寝不足を理由に、雨でもないのに壁打ちをパスして、1時間余分に寝ました。起きた時点では、まだ前日の酒がかなり残っていました。久しぶりに、雨でもないのに、久しぶりに国道1号線(最短ルート)を通って出社しま
昨日は在宅勤務、朝は重り2㎏で平和島でジョギング、壁打ち、チョコザップでトレーニングして家に帰りました。両足ジャンプ、大股歩き&ジャンプストップは、疲れていたのでパスしました。夜は神田で、学生時代の建築学科の友人との飲み会でした。40年近く会っていなかった懐
昨日は在宅勤務、朝は重り2㎏で平和島でジョギング、両足ジャンプ、大股歩き&ジャンプストップ、壁打ち、チョコザップでトレーニングして家に帰りました。夜は19時から21時まで入船公園で、サウスポーT君、その友人F君、若者U君の4人でナイターテニスでした・・・が、超強風
昨朝は重り2㎏のジョギング、坂道ダッシュ、大股歩き&ジャンプストップをし、平和島で壁打ちをしてから出社しました。仕事が早くおわったので、久しぶりに六郷橋下で壁打ちしてから家に帰りました。今日は在宅勤務、ナイターテニスの日です。←1日1クリックでオヤジAのブロ
昨朝は休日なのに、久しぶりに早朝壁打ちをしました。その後、10時から13時まで、多摩川住宅コートで練習しました。夜は、タロケンの17歳の誕生日の祝いをしました。ふるさと納税の佐賀牛ステーキ、到着日を指定出来ない設定でしたが、「可能なら13日に間に合わせてください
昨朝は7時過ぎから12時頃まで、会社コートで練習しました。昼過ぎに家に帰り、昼寝しました。今日はタロケンの17歳の誕生日です。←1日1クリックでオヤジAのブログランキングと馬鹿度が上がります 【2025年壁打ち+サーブ打ち放し：7回、時間0分、計365分】2025年のテニ
昨朝は、寝不足かつ前日の飲み会の酔いが残っていましたが、母ちゃんと7時過ぎから10時まで、会社コートで練習しました。家に帰り、昼寝して、夕方、46本目のガットを33P×33Pで張ってみました。縦横を同じ張力で張ったのは初めてです。←1日1クリックでオヤジAのブログラン
昨日は在宅勤務、朝は重り2㎏で平和島でジョギング、大股歩き&ジャンプストップをしてから壁打ちし、チョコザップでトレーニングして家に帰りました。まだ腰の違和感はあったので、両足ジャンプだけは回避しました。腰は、仕事中もずっと、電気治療しました。夜は高校テニス
昨日は在宅勤務、朝は重り2㎏で平和島でジョギングをしてから壁打ちし、チョコザップでトレーニングして家に帰りました。1/8の水曜ナイターテニスで腰に軽い違和感があったので、両足ジャンプ、大股歩き&ジャンプストップは回避しました。仕事が早く終わったので、夕方も平和
昨日は在宅勤務、朝は重り2㎏で平和島でジョギング、両足ジャンプ、大股歩き&ジャンプストップをしてから壁打ちし、今年初めてチョコザップでトレーニングして家に帰りました。仕事が終わった後、入船公園で19時から21時までF君とナイターテニスでした。今日も在宅勤務です。
昨朝は、前夜の雨で道が濡れていましたが、重り2㎏のジョギング、坂道ダッシュ、大股歩き&ジャンプストップをし、平和島で壁打ちをしてから出社しました。仕事が早く終わったので、久しぶりに帰りに平和島で壁打ちしてから家に帰りました。今日は在宅勤務、ナイターテニスの
昨朝は重り2㎏のジョギング、坂道ダッシュ、大股歩き&ジャンプストップをし、平和島で壁打ちをしてから出社しました。仕事始めで、久しぶりの仕事だったので、何を急ぐ必要があるかを忘れていました。帰りは雨、遅くなったのでチョコザップには行かずに、直帰しました。今日
昨日は実業団最終戦でした。少し早めの10時前に会社コートに行って練習してから、11時半頃からTM社との試合でした。オヤジAはD2(ペアはサウスポーT君)とS3で出て、両方とも8-2で勝ち。T君のS2は0-3になるヤバい展開でしたが逆転して8-4で勝ち、この時点でS1の結果を待たずに
昨日は母ちゃんと会社コートで7時過ぎから10時半過ぎまで、重り2㎏で練習しました。今日は実業団最終戦です。←1日1クリックでオヤジAのブログランキングと馬鹿度が上がります 【2025年壁打ち+サーブ打ち放し：0回、時間0分、計0分】2025年のテニスしない日は、最低10
昨日は母ちゃんの実家を10時前に出て、家に帰りました。箱根駅伝復路を上手く避けて、家に帰り着きました。その後、また箱根駅伝を避ける形で、母ちゃん、タロケンの3人で会社コートに行って初打ちしました。←1日1クリックでオヤジAのブログランキングと馬鹿度が上がります
昨日は母ちゃんの実家から6時49分の地下鉄に乗って、鶴岡八幡宮に行きました。家内安全のご祈祷をしてもらいました。昨日は、珍しく、家族4人のうち、誰もおみくじで｢凶｣を引きませんでした。その後、恒例のコメダで軽く食事して、戸塚で買い物をして、母ちゃんの実家に帰り
昨日は母ちゃんの実家で正月を迎えました。去年、じいじが亡くなったので「おめでとう」は無しでした。朝、近所のしらゆり公園を5周して、両足ジャンプ、大股歩き&ジャンプストップをしてから、母ちゃんの実家に帰ってきました。昼間はゴロゴロして、夜は焼き肉でした。←1
昨日は重り2㎏で5時頃に平和島に着いてから、ジョギング、両足ジャンプ、大股歩き&ジャンプストップ、壁打ちをし、チョコザップでトレーニングしてから家に帰りました。風呂に入って遅い朝食後、リンパ腺が痛いというウズをつれて病院に行きました。家に帰ってきてから、ふる
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昨朝も風邪気味、朝一でうがいして薬を飲んでして、重りを忘れたまま家を出ました。すぐにやむ予報の霧雨が降っていたので、チョコザップで雨宿りして、平和島に行ってジョギングして壁打ちしました。まだ腰はイマイチで、地面も濡れていたので、両足ジャンプ、大股歩き&ジャ
昨朝は、やや風邪気味だったので、うがいして、重り2㎏のジョギングをして、薬を飲んでから、平和島で壁打ちをしてから出社しました。腰をケアして、坂道ダッシュ、大股歩き&ジャンプストップはパスしました。仕事が終わった後は直帰し、食事後、風邪対策ウォーキングをして
昨朝は重り2㎏のジョギングと平和島で壁打ちをしてから出社しました。日曜日に腰を軽く傷めたため、坂道ダッシュ、大股歩き&ジャンプストップはパスしましたが、かなり軽傷だと思いたいです。帰りはチョコザップで軽くトレーニングしました。今日も出社日です。←1日1クリッ
昨日は7時過ぎから12時頃まで会社コートで母ちゃん他と練習しました。腰を軽く傷めたので、練習をやめました。母ちゃんの誕生日だったので、昼はオヤジAが出前を予約した鰻の釜めしでした。夜は、故郷納税のイイダコでした。今日は出社日です。←1日1クリックでオヤジAのブ
昨日は7時頃から12時頃まで会社コートで練習しました。Yさんとシングルを3セットやって、基礎練をしました。39×37Pと45×41Pの2種類のテンションで張ったラケットでやってみました。午後は昼寝しました。今日は母ちゃんの誕生日です。←1日1クリックでオヤジAのブログラン
昨朝は重り2㎏のジョギング、坂道ダッシュ、大股歩き&ジャンプストップをし、平和島で壁打ちをしてから出社しました。45×41Pでの初壁打ちでした。帰りは遅くなったので、家に直帰しました。←1日1クリックでオヤジAのブログランキングと馬鹿度が上がります 【2025年壁
昨日は有休を取得しました。午前中にマイナンバーカードの電子証明書更新をしに区役所の出張所に行き、そのついでに試合のエントリー代支払、自転車ブレーキ調整をして、家に戻り、確定申告(医療費控除、寄付金控除)をしました。15時前に家を出て、風疹抗体検査に行き、壁打
昨日は在宅勤務、朝から雨だったので、重り2㎏でチョコザップまで走ってトレーニングして、家に帰りました。19時から超霧雨の中、サウスポーT君、F君、M君の4人でナイターテニスでした。家に帰ってこっそり仕事しました。今日は年休を取得しました。←1日1クリックでオヤジA
昨朝は重り2㎏のジョギング、坂道ダッシュ、大股歩き&ジャンプストップをし、平和島で壁打ちをしてから出社しました。前夜から急激に寒くなり、昨朝も寒ったです。帰りは雪混じりの雨、指先、つま先、顔が超痛い、厳しい帰路でした。今日は在宅勤務、朝は雨予報だったので 、
昨朝は朝から久しぶりの雨、重り2㎏で傘さしジョギングして、久しぶりに国道1号線を南下し、会社近くのチョコザップでトレーニングしてから出社しました。仕事が遅くなったので、帰りに外食して、家に直帰しました。今日も出社日です。←1日1クリックでオヤジAのブログラン
昨日は6時半過ぎから会社コートで一人で練習し、9時頃から12時過ぎまで、Tさん、M君他と練習しました。午後は家でTVerを観ました。今日は出社日です。←1日1クリックでオヤジAのブログランキングと馬鹿度が上がります 【2025年壁打ち+サーブ打ち放し：58回、時間0分、
昨日は7時過ぎに会社コートで母ちゃんと練習を始めましたが、タロケン39.6度発熱のLINEが入り、練習はそこそこに切り上げて、家に帰りました。タロケンが寝ていたのと、病院の診療時間の関係で、まず、オヤジAが左手人差し指付け根に注射を打ってもらうためにS整形外科医に
昨朝は重り2㎏のジョギング、平和島で壁打ちをしてから出社しました。ちょっと不摂生で疲れていたので、坂道ダッシュ、大股歩き&ジャンプストップはパスしました。帰りは、六郷橋下で壁打ちしました。←1日1クリックでオヤジAのブログランキングと馬鹿度が上がります
昨日は在宅勤務、朝は重り2㎏で平和島でジョギング、壁打ち、チョコザップでトレーニングして家に帰りました。両足ジャンプ、大股歩き&ジャンプストップはパスしました。仕事が遅くなったので、夕方は何もしませんでした。今日は出社日です。←1日1クリックでオヤジAのブロ
昨日は在宅勤務、朝は重り2㎏で平和島でジョギング、両足ジャンプ、大股歩き&ジャンプストップ、壁打ち、チョコザップでトレーニングして家に帰りました。夜はナイターテニス(サウスポーT君、若者M君、U君)でした。今日も在宅勤務です。←1日1クリックでオヤジAのブログラン
昨朝は重り2㎏のジョギング、坂道ダッシュ、大股歩き&ジャンプストップをし、平和島で壁打ちをしてから出社しました。テニスが絶不調なのにトレーニングするのは結構辛いです(笑)帰りも平和島で壁打ちしました。今日は在宅勤務、ナイターテニスの日です。←1日1クリックでオ
昨日は朝7時過ぎから母ちゃん他と基礎練しました。午後は家でゆっくりしました。今日は出社日です。←1日1クリックでオヤジAのブログランキングと馬鹿度が上がります 【2025年壁打ち+サーブ打ち放し：52回、時間0分、計2,515分】2025年のテニスしない日は、最低10分走
昨日はボールを打たず、完全に休養しました。←1日1クリックでオヤジAのブログランキングと馬鹿度が上がります 【2025年壁打ち+サーブ打ち放し：52回、時間0分、計2,515分】2025年のテニスしない日は、最低10分走る【2025年RUN：34回、時間0分、累計376分】【2025両足
昨日はK県オヤジ選手権、朝イチで平和島で壁打ちをしてから、試合会場に行きました。試合では、やはりフォアが崩壊してしまいました。試合が終わった後、ゆめやと言う店で焼肉丼を食って家に帰りました。今日は休養します。←1日1クリックでオヤジAのブログランキングと馬鹿
昨朝は重り2㎏のジョギング、平和島で壁打ちをしてから出社しました。今日の試合のことを考えて、坂道ダッシュ、大股歩き&ジャンプストップはパスしました。家に帰って夕食後、また平和島で壁打ちしました。今日は小田原で試合です。←1日1クリックでオヤジAのブログランキ
昨朝は試合に集中するために休みを取得しました。10時頃にチェックアウトし、遅い朝食後に会場に向かいました。試合は13時予定でしたが、またまた遅れて夕方スタートになりました。少し風はありましたが、一昨日の強風に比べて穏やかでした。試合に勝つことが出来たので、新
昨朝は朝一で壁打ちしてから、家を7時前に出て、新幹線で岡山まで来ました。新幹線の中で仕事をして、会場でも仕事をしました。この日は比較的仕事量が少なく、助かりました。試合が遅れて、オヤジAの仕事が終わってからの試合開始となりました。試合後、宿泊施設にチャック
昨朝は重り13㎏のジョギングをし、平和島で壁打ちをしてから出社しました。坂道ダッシュは怪我のリスクを考えて、昨日はパスしました。帰りは少し遅くなったので、家に直帰し、今日の岡山遠征の準備をしました。今日の遠征は、仕事をしながらの遠征となります。まずは新幹線
昨日は朝一で、31本目のガットを張りました。Sさんに登戸駅で拾ってもらって、Uさん主催の練習会に参加し、ダブルスを沢山やりました。10時から13時まで練習し、ケーキを買ってから家に帰りました。その後、15時過ぎから母ちゃんとタロケンの3人で会社コートで練習しました。
昨日は朝一で、30本目のガットを張りました。思い切り緩めに張りたかったのですが、試合が近いので我慢して、41×38で張りました。午前中の練習で、別のラケットのガットが切れてしまったので、今日もこれからガットを張ります。午後は少し寝てから、夕方、母ちゃんの実家に
昨日は朝から雪、重り13㎏で傘さしジョグの後、会社の近くのチョコザップでトレーニングしてから、出社しました。オヤジAの出社時刻(5時過ぎ～6時頃)が、雪のピークだったように思います。仕事終了が遅くなり、21時までしか使えない六郷橋下壁打ちは断念して家に帰りました。
昨日は目覚まし時間を間違えて1時間遅く起きたので、平和島壁打ちは断念、重り2㎏でチョコザップまで走り、トレーニングして家に帰りました。仕事終了が遅くなったので夕方の壁打ちも断念しました。今日は出社日です。←1日1クリックでオヤジAのブログランキング馬鹿度が上
昨日は在宅勤務、朝から雨予報だったので平和島壁打ちは中止するつもりで遅く起きて、雨中を重り2㎏でチョコザップまで走り、トレーニングして家に帰りました。昼には雨は上がったので、夜は入船公園でナイターテニスを同学年Nさん、サウスポーT君、若者M君の4人でやりました
昨朝は重り13㎏のジョギング＋坂道ダッシュ＋大股歩きをし、平和島で壁打ちをしてから出社しました。久しぶりに大股歩きをしましたが、お尻が筋肉痛になりました。やはり、下半身のトレーニングはチョコザップよりも自重トレーニングが良さそうです。仕事が遅くなったので、
昨朝は重り13㎏のジョギング＋坂道ダッシュをし、平和島で壁打ちをしてから出社しました。坂道ダッシュは、右ふくらはぎ上部を故障する前の通常の5本まで戻すことができました。故障した時はストレッチが不十分だったので、最近はストレッチを十分にしています。仕事が早く終
昨朝は7時過ぎから昼頃まで会社コートで練習しました。かなりサーブの練習をしました。今日は出社日です。←1日1クリックでオヤジAのブログランキング馬鹿度が上がります 【2024年壁打ち：55回、時間10分、計1,910分】2024年は毎日最低10分走る【2024年RUN：51日、時間16
昨朝は7時過ぎから昼頃まで会社コートで練習しました。バックボレーが好調でした。←1日1クリックでオヤジAのブログランキング馬鹿度が上がります 【2024年壁打ち：54回、時間0分、計1,900分】2024年は毎日最低10分走る【2024年RUN：50日、時間16分、累計576分】【2024両
昨朝は出社日でしたが、携帯のアラームが反応せず(起床時間前に何度か起きたものの)、まだ起床時間になっていないと判断した結果、1時間近い寝坊をしてしまいました(笑)仕方ないので、トレーニングだけして、ジョギングと壁打ちはパスして、真っすぐ出社しました。帰りは、か
昨朝は重り13㎏のジョギング＋坂道ダッシュ(4本)をし、平和島で壁打ちをしてから出社しました。仕事中に、携帯に『大谷翔平、結婚！』という文字、驚きました。帰りはチョコザップでトレーニングして、超久しぶりに多摩川大橋下でボレーだけの壁打ちをしてから家に帰りました
昨日は在宅勤務、朝は重り2㎏で平和島壁打ち、砂浜ジョギング、両足ジャンプ、チョコザップでトレーニングして家に帰りました。仕事が遅くなったので夕方の壁打ちは断念しました。今日は出社日です。←1日1クリックでオヤジAのブログランキング馬鹿度が上がります 【2024
昨朝は重り2㎏で平和島壁打ち、砂浜ジョグ、チョコザップトレーニングをした後、在宅勤務でした。仕事が終わった後、入船公園でサウスポーT君、その友人F君、若者M君の4人で、超強風の中、練習しました。今日も在宅勤務です。←1日1クリックでオヤジAのブログランキング
昨朝は重り13㎏のジョギング＋坂道ダッシュをし、平和島で壁打ちをしてから出社しました。右ふくらはぎを故障して以来、久しぶりに坂道ダッシュを復活させましたが、ちょっと怖かったので2本だけでやめました。また平和島壁打ちは、通常、地面が濡れているとパスですが、ボレ
昨日は雨が降る前の7時過ぎから9時ごろまで、会社コートで母ちゃんと練習できました。午後は昼寝したりして家でまったりしたのですが、YouTubeで面白い動画を見つけました。←1日1クリックでオヤジAのブログランキング馬鹿度が上がります 【2024年壁打ち：48回、時間0分
昨朝はK県オヤジ選手権ダブルスの決勝だったので、朝一で壁打ちして、8時前の電車に乗ってから、小田原に行きました。試合は私もSさんも調子はイマイチでしたが、勝つことが出来ました。試合が終わった後、真っすぐに家に戻り、16時前から18時前まで、母ちゃんと会社コート
昨朝は藤沢の先の善行という場所で試合があったので、家を9時過ぎに出ました。ちょっと風邪気味で嫌な感じだったのですが、前かごに入れていた傘が公園のポールに引っかかって、自転車で転倒してしまい、左半身、特に左の靴やズボンが水没してしまいました。左手を地面につい
