2月終了の週。22(月)から28(日)

■22(月)レスト■ ■23(火)家族スキー。夜ローラー35min■ 家族でほぼ丸一日スキーを楽しむ。 自分はこっちの人に比べたら まるで滑れないけど少しづつ上達している気がしていて楽しいし、上達したい。 そう遠くない将来クロカンもチャレンジしたい。 帰宅後にクーリングダウンがてら回す。 35min 15km 流しておしまい。 ■24(水)25(木)レスト■ ■26(金)ソロスキー4h+ローラー33min 有給消化日で三連休。 タイトルどうりソロスキーを4hほど。 リフト代が1580YENと言う破格値。プラス弁当持参でコストカット。 お財布に優しく楽しんだ。 スキーのフォームを色々と試しながら…

平日allレストで週末のみ。15（月）から21（日）

■15（月）から19（金）までレスト■ 会社の当番という事もあり平日はオールレストに。 5日開けるとか仕事繁忙期の10月以来でさすがに 金曜日あたりにストレスが溜まってきて 汗かきたくなる衝動にかられる。 ■20（土）CRITCITYRACE B 13位/25人 5日開けたから結果はだめだろうと最初から思い込んでいつものレースにエントリー。 アップこなしてからいつものスタートダッシュで先頭集団に残る。 集団の最後方にくらいついて中切れ起きないよに様子をみながらなんとか。 2s位離されて単独になりそうになるのが数回あるが踏んで集団に復帰。 このあたりが出来るようになってきているのは嬉しい所。 そ…

続Zwiftの日々。8(月)から14(日)まで

■8(月)レスト■ 特になし。 夜にストレッチしておしまい。 ■9(火)ローラー33min in watopia■ 明日はスキー活動予定なので 本日は流し気味で回して汗をかいておく。 特に特記事項はなし。33min 14km 何かズイフトやりだしてから 完全に調整方法が変わった。 今までは乗って距離を少しでも乗るように考えていたいたけど 今は週2レースのために調整していっている感が強い。良し悪しは分からないけど。 まぁもともと2月中旬あたりからインターバルやらないとなとは考えていたから、前倒して始めているイメージか。 ただこの状態が続いて行くと夏辺りでパンクしてしまいそうで怖い。 2年前の出来…

続ズイフトの日々。 2月1(月)から7(日)まで

■2月1(月)レスト■ 2月スタート。 後半あたりから実走できるコンディションにもっていきたいがいつもどうりフレキシブルに。 ■2(火)crit city race bクラス 34位/37人中■ cクラスにエントリーしてたけど あなたのワット数に対して芳しくないクラス的なインフォメーションが。 なんでいつものbクラス。 今日は何がなんでも先頭集団に食らい付く！ってのは置いといて後方グループ集団で走ろうと。 スタートはある程度踏んでペースが落ち着いたらそこからはほぼ一定走。 3番手集団で合計4人位で活動。 (写真は2人だが) ラストスプリントも少し踏んでフィニッシュ。 なにより中途半端な気持ちで…