「からだで覚えよう」 ってよく言いますね！ 頭で理解することは、特にレッスンでは必要！ 納得感があったほうが、満足感が得られます！ ただし、 頭で理解したとしても、やるのは身体です！ &nbs
シニアテニスなら「田上庭球塾」 年齢・体力に関わらず楽しめる＜豊かなテニス＞を展開中です！ 下り坂を一緒に登りませんか？ やり続けてわかるってことがある！
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打ち返すとは、相手に返すこと！ できれば、相手がミスるようなところに返す！ …と、相手も思っているので、 返すことで精一杯！狙うどころではない！という場面も多々出てきますね！ ここで、甘
高速に乗ってまで来る人がいるレッスン！！きっとそこに訳が……。受けて実感してみてください！ 自分に合った打ち方があったんです！誰でも何歳でもきっとあります。”のびしろ”
「コーチ！これでいいですか？」 これの答えは、生徒ひとりひとり、みんな違う！ どこをゴールとするのか？どこまで求めるのか？ ここを生徒とコーチとで合わせていかないと、ギクシャクする！ 調整ですむのか？
感覚が研ぎ澄まされていないと、カンが働きませんね！ 何かを気にしている状態では、感覚が鈍いハズです！ 前のポイントを忘れず気にしている…。 またミスるんじゃないかと次のショットを気にしている&he
平行陣も「小さな雁行陣」をつくります！ ストレート側が前、クロス側がそれより後ろに立ちます！ 4スタンスで＜Bタイプ＞は、 ストレート側なのに、下がります！ ふたり横並びで、お見合い、重なり合いがちで
決めボレーです！ ボレーよりスマッシュの方が、ボールの威力があり決まりやすいですよね！ ってことは、 ボレーも、 薄いグリップでスライスよりも、厚めのグリップで当たりが厚い方が決まりやすいわけです！&
平行陣ダブルス！ 2人ネットについて、前衛、中衛と前後するフォーメーションを敷きます！ 前衛は、つなぎはストレート！決めはT字！ 中衛は、下がりながらはクロス！前進しながらはストレート！ という原則を
テニスは、ミスして1ポイントが終わることが多いです！ またミスにまで到らなくても、本人のイメージとはかけ離れたショットになったり、 おかしなフォームで打つことも多いのです！ でも、まだ1ポイント終わっていない、
「決めにいく」ということは、 決めやすいところを狙っていく！ そして、 ”決める”ことを前提にしているのです！ これで、ポイントが決まる！フィニッシュね！
センターラインをまたいでしまう、 ペアさんとサイドチェンジ込みのポーチをイメージされている方は、 逆クロス方向も有りでしょうが、 球の威力もない！ ポーチなんて乗る気がしない！ ぺあさんに「
さて、 ポーチしたときに、センターラインをまたいでいますかぁ？ 相手の意表を突き、センターのボールを飛び込んでいくことを、ざっくり言えばポーチといいますね！ 勢い余りセンターラインをまたいでしまう&hellip
（前回のつづき） 「決められないボレーなんだ！」 ボールそのものが弱い、軽いので、相手にブロックされてしまう！ なので、 相手にブロックされても、そのブロックを弾いてしまう威力をつけよう！という方向。
前衛の話です！ センターの甘いボールを決めボレーする場面です！ポーチも含みます！ 教科書的には、 相手前衛の足下、 相手サービスラインとセンターラインでできるT字ポイント ってのがありますね
長年テニスをやっていますと、その人なりのフォームの癖がでてきます！ 一見、教科書的にみると矯正したほうがいいような癖がやっかいです！ やっている本人からすると、 ずっとこれでやっているし！ 以前にも矯
どのくらいの力で打てばいいのか？ どんな打ち方をすればいいのか？ どこに立っていればいいのか？ 全て、決まったものはありませんね…。 ちょうど良いところ、塩梅ですね！ やってみ
JUGEMテーマ：スポーツサービスラインに中衛がいます！ 本来前衛にいるべきストレート側が、中衛に下がっていたら、横に揺さぶれます！ ストレートアングルってやつね！ クロス側が中衛の場合は、 センターに沈め
自分はこうする！ フォアはこう！ボレーはこう！ …と、あまりこだわりすぎないことです！ フォームって、 お〜これで完成品じゃ！ って納得いくこともあるでしょうが、 ど
テニスは、ボールがあちゃこっちゃ飛んできます！ これに対応するのがテニスです！ 足がビタァ〜と止まっていたら、対応できないですね！ ボールと同調しませんもんね！観ていてもフィットしてない！ かかと浮か
試合前の練習で、 「こりゃ！相手は上手だわ！負けそう！」 てなことは、数分でわかる試合もあるわけです！ もっと言えば、ドロー発表！の瞬間で負け決定！てなこともありますね！ 「先に決めなければ、やられて
前衛のボレーです！ ボレーは薄い握り（コンチネンタルグリップ）で打つのが、基本とされています。 前衛は、ネットに詰めているので、もうちょっと厚い握りでもイケそうですね！ というか、 前衛で決まらないん
レッスン（練習）と試合のバランスが大事です！ 試合は、あちこち来る相手の意地悪なボールに対応すること！ また、自分も少しでも意地悪なボールを打つこと！ なので、 そうそう自分の打ち方などに構ってられな
「ノーアド1本勝負で取れないのですが…。」 練習中からポイントを賭けたときに、 必ず取る！ という習慣になっているか？ 周りが、 たかだか練習の設定だもんね！&nb
1セットマッチでの、 4−1からとか5−2から挽回されちゃって… ってのは、 取り立てることではないのですが、 なんだか、挽回されちゃって、ひっくり返されることが多い…。&
精神力にも、瞬発力と持久力があります！ 瞬間的に精神力を発揮できて、優れたパフォーマンスができる！でも、その持続は出来ずに、調子の波が大きい……となると、試合には勝ちにくいのです！ テニスは、
試合に強い人は、 暑くても変わらず、いつもの調子でイケる人です！ 疲れても変わらず、イケる人です！ 言い訳が多い人は、勝ちにくいのです！ 夏期休業終わり、今日から再開！「田上庭球塾」ホームページ
前衛は、決めにいきましょう！ ＜シニアテニス＞は、ロブケアもあるので、そもそもあまり詰めていません！ それでも、ペアさん（中衛）よりは詰めているのですから、攻めていきましょう！ 攻めるってくらいですから、積極的
雁行陣をキープします！ ストレート側が前衛！クロス側が後衛！ 後衛が中衛（サービスライン）に移動して、平行陣になったとしても、 後衛が前にズレたダケと考える！ 後衛（ベースライン）ならば、ストロークを
「田上コーチ！以前は、＜勝つテニス＞をレッスンでやっていて、 今は、＜豊かなテニス＞を標榜されていますが、 ＜勝つテニス＞のレッスンってどんなのでしょうか？」 はい！ 試合に勝つ！ってことなので、&n
最近は、ほとんどやらなくなりました…… 「コレが正解ですよ！デモンストレーション！」 人の数だけ正解があるので、 「田上自身の正解」であって、あなたの正解ではないからだ！
＜シニアテニス＞でいいところは、 「フラットが入る！」 ことです！ パワーがなくなってきて、フラットで打っても、入るのです！ ＜シニアテニス＞に足を踏みいれる前から、 力がない方に、&nbs
＜シニアテニス＞は、反応、動きが悪くなり、 ”打たされる”ことが多くなります！ 高いところだったり、近いところだったり… その場で対応するラケットさばきが必要になります！&
リターンで、 相手サーバーは、クロスから打ってきます！ 打ってくる相手に対して、正対しましょう！ ネット、ベースライン、サービスライン、コートに対しては、 身体の向きは、斜めに向きます！ こ
前衛で、 「次のボールは、自分が取る！」 なのか？ 「次のボールが来たら打つ！」 なのか？ 「絡めていない…申し訳ない！」 なのか？ 「あっ！ペアさんのボー
まず土台として、ミスしないことが前提にはなります！ ただあまりにミスしないことにこだわりすぎると、 ただつなぐダケになってしまって、おもしろみのないテニスになります！ あそこに打ったらダメ！こうしたらダメ！と、
後衛でストローク（トップスピン）、前衛でボレー（スライス）をメインで使いますね！ 平行陣でのクロス側、サービスライン付近にポジションする中衛ですと、 後衛と前衛の中間になるので、 ストローク（トップスピン）でも
前回のブログ「深化する＜シニアテニス＞」で、 「エッ〜！スマッシュでいろんなグリップに握り替えるの？？」 「そんなこと無理！できないわよ！」 って感じた方もいると思います！ はい！握り替えます！&nb
「田上庭球塾」では、 ＜シニアテニス＞に＜豊かなテニス＞を導入しています！ スマッシュを例に取ると、 バネがない（ジャンプしたとて10センチ） →グリップ薄くして肘を伸ばしてつなぎハイボレー
テニスは、 技術を持っているというだけでは、ダメなのです！ 調子が良い悪いというカンに頼る側面があるのですね！ 昔取った杵柄を持ってこようとしても、 最近全然テニスやってないんだ！超久しぶり！&nbs
コーチ！試合でミスを減らしたいのです！ はい！ ミスしないように心掛けながら練習しましょう！ そしてなにより、試合を沢山しましょう！ 試合の中で、ミスしないようにと心掛けましょう！ &hel
平行陣ダブルス中衛で、 やらないほうがいいことです！ ハーフバウンドにスライス 手元までボールに差し込まれているので、 どうしても間に合わそうとすれば、上からラケットを差し出してしまうのですが、&nb
中衛（サービスライン）にいて、 ローボレーをするのか、ハーフボレーをするのか？ 迷うようなボールがきた時です！ 相手が後衛で深く打ちたいのならば、 スライスボレーが適してますね！ 低く滑るよ
JUGEMテーマ：スポーツ平行陣ダブルス前衛の話です！ ロブケアして立つ位置を下げる、 ＜縦割陣型＞を敷くとします！（ありがちなこと） ここで、 「一発で決められないんです！」と悩む方が出てきます！&
＜シニアテニス＞は、 もの忘れします！ そして、 もの忘れしたことも忘れます！ なので、 ポジティブでいられます！ もちろん、テニスにおいても、 忘れちゃうので、成果はで
できるのか？ できないのか？ ……は、その人の思いによって決まります！ 「これはできない！」と思っている人は、できません！ どんなに優秀なコーチについても、どんなに効果的な
第3は、 その陣型で、1ポイントを終わらせるようにすることです！ 相手フォアサイドで始まったら、全てフォアサイドにつなぎます！ バックサイドにもっていったら、前衛、中衛を入れ替えなければならないからです！&nb
第2は、 「雁行平行陣」をつくることです！ ストレート側が前衛、クロス側が中衛の陣型を徹底的につくります！ 必ずストレート側が、ペアさんより少なくとも1歩前に立ちます！ 後衛は、相手ボールがサービスラ
今日のスポットレッスンは、3名で 「平行陣ダブルス初歩の初歩」 をやりました！ まず、第一は、 ミスしないこと 特に一本目をミスらないこと この何でもない一本目をミスるようでは、そ
相手が何を嫌がっているのかを、感じましょう！ せっかく、相手が嫌がっているのに、単発でやめてしまう…。 （相手は、ほっとする…。） こういうのを 勝ち方を知らないといいます
大した球は打てないのです！ ……って言い切れるのならば、 相手の嫌がることをしないとね！勝ち目がないわけです！ なんでも出来る場面で、 得意なことをするのはいいでしょうけれ
前衛の動きです！ 正面の相手との勝負になります！ なので、正面の相手が打つときは、次は自分が取ります！ 相手は避けようとクロスに打ちます！ これを読んで、横取りすることをポーチと言いますね！
試合において、 じぶんのやりたいこと と やるべきこと（ポイントが取れること） が、 違っていると楽しくなかったりします！ 当然、ペア同士でやりたいことが違っていると ギ
個人的な技術の上達は、時間を長く取らなければなりません！ 一夜でひっくり返るような上達などはないからです！ ぐぅ〜と伸びる時期があったりするかもしれませんが、 それもコツコツ積み重ねたベースがあってこそです！&
＜おばテニ＞で、 ＜打てる人＞は、少ないです！ 試合で、 ＜打てる人＞が、 打たないと、打て！ と言われ、 ＜打てる人＞が、 打ってると、打ち過ぎ！ と言われま
バッカーン！と強く厚く打てる！ 動きも素早く、ムダに激しい！ 調子の波も大きく、 乗ってくると手がつけられないが、ダメなときはからっきしダメ！ ……のような人が、レディース
上手いけど弱い人にありがちな… いま、 いちばんやりたくて、 いちばん出来の良いショットを打つ ……しか頭にないこと！ そのままエースになるくらい威
そのままで上手くいかない苦労 と 矯正する苦労 これは、究極の選択です！ どっちも苦労はするんです！ そのままは、身体になじんでいるので、やりやすいのですが、 ショットとしての完成
「派手なショットは、必要ないの！ 相手に決められるより、 凡ミスしてしまうほうが、後に引きずるのよ！」 野球でも、ヒットを打たれるより、フォアボールがよくない！ 味方が、 「おー
ペアさんが納得いきません！ 苦手意識でミスすること 苦手なボール、苦手な相手だから、ミスする…。 当の本人は、 「仕方ないさ……いつものこと！」 と
狙いにいって、ミスするのはOK！ 決めにいったんだから、ミスするのはOK！ ……のように、ミスに寛大では勝てません！ 甘い球なら、ミスんなよ！ 凡ミスしていたら、試合に勝て
ダブルスのペアリングで大事なことです！ 打っていない時（ペアさんが打つ時）に、 相手のこのボールは、 どんなボールなのか？ 相手の意図は何なのか？ を感じ取ることです！
先輩と組んだときに、 やってはいけないことは、 ダブルフォルトとリターンミス！ それに、 イチかバチか感がある決め！ イチかバチかということは、 負けてもいいんだ…&
勝っても負けてもルールは絶対守る！ ルール破って、負けたら 一番みっともない負け方 ルール破って、勝つのが 一番みっともない勝ち方 「ジャッジは、厳しくした方が勝てる！」 は、&n
勝ち気があるほうが、勝ちやすいですね！ 持って生まれた性格が、負けず嫌いは、相当アドバンテージがあります！ 逆に、人と争うことが嫌いな人は、勝負弱かったりします！ だからといって、勝ち気を無理矢理持つものでもな
何年も「桑名杯」をやっていると、 年々、 プレーが小さくなるものです！ 試合を難しく考えすぎてしまうものです！ 自己肯定感が低くなり、自信がなくなり、ゲームが怖くなったりします！ これを&n
レッスン好きは、 じぶんのテニスを磨くことが好きです！ 試合は、 自分の満足度より、相手の嫌がり度も関わってきます！ じぶんのテニスをやり遂げるのに精一杯という状態だと、 相手の嫌がり度まで
相手よりも、自分たちが明らかに強い。 とか シードをもらっているときに…。 あらあら、 「このまま負けてしまうんじゃないだろうか？？」 これも、”テニスの神様&rd
JUGEMテーマ：スポーツ勝ちにくいゆる〜い考えは、勝ちにくいのです！ 「決めにいったんだから、ミスは出ても仕方がない」 ペアさんが励ます一言で使うのならまだしも、本人がそう思っちゃったら、勝つのに時間がかかる！&nbs
攻めるとは、 3つの要素があります！ 1つ目 空間的 空いているスペースに打つ ダブルスの場合、守備範囲が狭いので、アングルショットが必要になります！”横に打つ”なのです！相
「勝利へのステップ」 STEP1 ミスばかりですぐ負ける STEP2 負けるまでの時間が長くなる 誰ですか？！STEP2で勝つことを考えている人は！ テニスをなめたらあかんぜよ！ まずは
（前回のつづき） フォームはするものではなく なるもの といっても、それは実戦においてでの話になる。 文字を書くのにも似て、 楷書と続け字のようなもので、 実戦においては、はねたり
テニスとは、 ボールをコントロールする競技である。 フォームは、 ボールをコントロールするために行う動作なので、 ボールコントロールができれば、 どんなフォームでも良いのです！ フ
前回、ダブルスのパートナーの関係は、競馬の「騎手と馬」の関係に似ていると、述べました。そして、人馬一体になって、ゴールをめざしていく。そのときに当然、騎手と馬とがおなじゴールを目指してないと、走りにくいよね…。ということでした
ダブルスのパートナー同士の関係で、競馬の”騎手と馬”の関係に似ているという話があります！人馬一体ということばがあるように、一体となってゴールを目指していきます！まず、第一に、ゴールが同じなのか？ってことが大事なチェッ
前回は、テニスの側面よりも、人間的に観て、好きかどうかっていうことじゃないの？ってことでした。このひとことで、おしまい！って思ったら…（現役Aさまから、第2報が…）誰でもいいから「全国レディース」に行きたいってと
「全国レディース」の予選も終わり、いよいよ、「ランク別大会」に向けての”パートナーさがし”が本格化してきて、あっちゃこっちゃで、”お見合い”が盛んなようです！まず、この話に入る前に、前提ですが
JUGEMテーマ：スポーツ急ではありますが、 カテゴリー「ペアリング」のアーカイブの新訂版をやっていきますね！ 前回の「ポジション臨機応変に」で、セオリーなしッ！なんて書いちゃったから、やっぱり、
JUGEMテーマ：スポーツミスしたのはフォームがなっていないからだと、 フォームをキッチリやろうとすると、 相手のボールへの意識が薄くなってしまう…。 なので、 相手のボールの強さが強か
JUGEMテーマ：スポーツ凡ミスが多いとラリー数が減ります！ 打つ数が減ります！上手くなるチャンスが減ります！ 落ち着かないので、集中力が上がりません！練習の質が下がります！ コーチの立場からいっても、凡ミスが
JUGEMテーマ：スポーツ「ボッ〜としてんじゃないよ！」 の中身ですが、 まあ〜スプリットステップができないねぇ〜！ 相手のボールのスタートが、相手のインパクトです！（読みを除く） 一番注目するところ
JUGEMテーマ：スポーツテニスは相手がいるスポーツなのです！ じぶんが”こうやってやろう”って思っているように、 相手も同じように”こうしてやろう”と思っているのです！&
JUGEMテーマ：スポーツ天地を貫くまっすぐな直線を＜センター＞という身体意識だとすると、 身体の中心である腰（＝仙骨）から水平方向に伸びる直線を＜腰徹＞（ようてつ=腰に徹する）といいます！ 腰（へそ）とボールを結びつけ
JUGEMテーマ：スポーツある身体意識を指揮者に見立てて、 そいつにおまかせすれば、 よいパフォーマンスが、 自然と出来てしまうシステムを創り上げましょう！ ボールに続き、今回は、 「センタ
JUGEMテーマ：スポーツじぶんほどあてにならないものはない ……を前提にすると、 自分（＝頭）、自身（＝身体）におまかせするのではなく、 ある身体意識を指揮者に見立てて、
JUGEMテーマ：スポーツ自分(＝頭）、自身（＝身体）に頼らずにプレーする！ 自分自身が、 自然に無駄なく質の良いパフォーマンスができるには？？ 指揮者をつくります！ その指揮者にお任せします！&nb
JUGEMテーマ：スポーツ自身に任せろ！ ……と言われましてもねぇ〜。 自身に任せてみたら、散々、痛い目に合って来ましたしね…。 裏切られて、情けなくなったことも数知れ
JUGEMテーマ：スポーツ上手だなぁ〜って感じるひとのプレーは、 無理がない無駄がない自然な感じがするものですね！ ってことは、 自分でやらない！ってことですかね…。 自分＝頭、我&nb
JUGEMテーマ：スポーツ視覚、聴覚、触覚という感覚で、 テニスを感じながら味わっていくことで、上達をはかっていきましょう！ その感覚意識が、深まっていきますと、 ＜身体づかい＞の世界に入っていけます！&nbs
JUGEMテーマ：スポーツ触覚＝打球感ですね！ テニスの醍醐味でもある、打球感を味わいましょう！ やっぱり、 かすれて、力が伝わっていない感じがする、 打てた！という納得感がない当たりばかりでは、テニ
JUGEMテーマ：スポーツ身体で覚える=感じて覚える＝感覚ですな！ 耳で聴く＝聴覚がありますね！ タイミングを合わすために、相手のインパクトを聴きます！ 特に、ノーバウンドで打つネットプレーでは大事ですね！&n
JUGEMテーマ：スポーツ打った瞬間、 「あッ！大きい！」「わッ！またネット！」 と言葉を上げてしまったら、頭を使ったことになってしまいます！ みなさんよく言う「身体で覚えなきゃ！」でなくなっちゃいますよ！&n
JUGEMテーマ：スポーツボールをコントロールするには、 向かってくるボールに対応します！ 頭の中でしゃべっていないと、クリアにボール情報が受信されます！ そのことで、ボールへの対応力がアップされます！&nbs
JUGEMテーマ：スポーツボールをコントロールするには、 向かってくるボールに対応します！ そのボールがどんなボールなのか？ 情報を受信します！ クリアに受信するには、 じぶんが発信していて
JUGEMテーマ：スポーツ向かってくるボールに対応していくことです！ このボールは、どんなボールなのか？ どこにあって、スピードは？回転は？スベってくる？それとも弾む？ そして、 どっちの方向に飛びた
JUGEMテーマ：スポーツ個性を超越して、 融通無碍、自由自在に取り組んでいきます！ 「…ねばならない」 の呪縛から解放されていきます！ じぶんがやりにくいことにも、トライしていきます！
JUGEMテーマ：スポーツ＜シニアテニス＞の上達のキーポイントは、 握り(グリップ）になります！ 動きの鈍さをフォローするために、どうしても薄い握りがべースになります！ 元が厚い握りだった場合、導入するハードル
JUGEMテーマ：スポーツロブ処理が2歩しか下がれないとすると、 腕をめ〜いっぱい伸ばさなければいけません！ 肘を伸ばして打つには、 どうしても握りを薄く(包丁握り）しなければなりません！ ＜シニアテ
JUGEMテーマ：スポーツ＜シニアテニス＞の前衛は、 ＜縦割り＞を使うとすると、ロブを自分で処理しなければいけないので、 ネットにつめていられません！ だとしても、 サービスラインでは、横に広げられて
JUGEMテーマ：スポーツ前衛の立つ位置ですが、 ＜シニアテニス＞においては、年齢とともに下がっていきます！ 下がりながらのロブ処理がおぼつかなくなるからです！ そして、 ペアさんにお願いするってのも
「球出しでは出来るんですけど、ゲームになると出来ません」 ゲームで出来なかったから、また練習しよう！ とすれば、 練習のモチベーションが上がり、練習の質が高まります！ しかしながら、 いくら
JUGEMテーマ：スポーツ「球出しでは出来るんですけど、ゲームになると出来ません」 球出し練習とゲームは構造が違いますね…。 球出し練習は、相手が打ちやすいところに打ってくれる。 ゲームは、相手が
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「からだで覚えよう」 ってよく言いますね！ 頭で理解することは、特にレッスンでは必要！ 納得感があったほうが、満足感が得られます！ ただし、 頭で理解したとしても、やるのは身体です！ &nbs
＜シニアテニス＞は、 ネットにいて、前に、引っ張り出されてしまったら もう戻れません！ なので、 相手のボールに引きずられて、泳がないことですね！ ボールを落としてはいけない！ な
立ってるところもクセなんです！ まぁ〜まず直らないです！ 代表的なのは、左利きは妙に左サイドを空けます！ レッスンでショートラリー4列なんぞやったら、 あ〜た！重なってしまう！ 田上のコーチ
ボールをコントロールするには、 相手のボールが、どんなボールなのかを識らなければなりません！ 球出しのボールのような時と、エラい伸びてくるボールの時であったら、 力の塩梅、振りの速さとか…&nbs
＜シニアテニス＞になれば、 そりゃ、＜学生テニス＞なんぞと比べたら、当然動きが悪いですね！ ゲームになれば、今までの経験から、相手がどこへ打ってくるのかが読めてくる！ 相手にしてみると、決めようとするところに、
10年以上テニスやっていたら、 誰でもひとつやふたつ、 癖を持つでしょう！ 打ち方にしろ、ポジションにしろ、考え方にしろ……。 強い人だって、上手い人だって、癖ぐらいありま
「ネットしたから、もっと大きくしよう」 と、修正しようとすると、またネットします！ 前段の”ネットしたから”がマズいのです！ 「脳は思い出せば、そこに信号を流して、記憶を流して、記憶を新
テニスをするには、集中力を上げなければいけません！ 集中力を上げると、カンが働くようになるからです！ カンでプレーできるようになれば、動きそのものが、 ラクに出来るようになりますし、 いつもおんなじ動
「実は、失敗は脳にとって、最高のエクササイズなのである。 失敗して痛い思いをすると、脳はその晩、眠っている間に、 失敗に使った関連回路に神経信号が流れにくくなるように書き換えていく。」 （「60歳のトリセツ」黒
相手のロブに対して、 まずは、強くスマッシュしましょう！ キツいときは、つなぎのスマッシュします！（ここまで正面向き） 頭を越されたら、正面向けないので、横向いて、腕伸ばして、引っ掛けます！ グリップ
＜シニアテニス＞は、 あちこち痛いものです！ 大した身体作りもしてないで、毎日やっていたら、 そりゃ、あちこち痛くなって当然です！ メンテナンスも必要でしょう！ 痛みに気持ちが引っ張られない
「バックハンドストロークがどうしても振り遅れるんです！」 「どうしたらよいでしょうか？」 まずは、修正しようとしないことです！ 振り遅れるは、ボールに対して遅れるので、 ボールをよく観て、ボールとの関
クロスに狙っているんですけど、 ストレートにいっちゃったんです！ このストレートにいっちゃうんです！ が、あるうちは、落ち着きません！ ごちゃごちゃします！行き当たりばったり感が強く出ます！
放っておけば、 前に出ちゃう人と、 後ろに下がる人とがいます！ 右利き、左利きと同じように生まれつきです！ 週一のレッスンぐらいでは、直せません！ 試合に出て、よっぽど悔しい思いをして、&n
暑くなってきました！ ボールの飛びも変わってきます！よく飛びます！ なので、 上手になる人は、ガットを強く張ります！ 暑くなってよく飛ぶなぁ！ を感じ取れたのです！ そして、&nb
ボレーは、スライス面で打ちます！ スライス面とは、 ラケットを斜めにして、面が開いていること！ そして、 その面をボールの下半分に差し入れて、 小指をボールの下に抜くとスライスになります！&
初中級から中級へのポイント！ ゲームになれば、 狙いは大雑把でいきましょう！ コートに入っていれば、負けはしないのです！ 狙いすぎてミスしちゃえば、負けなのです！ すぅ〜と中級になる人は、&
振りながら狙わないことです！ 狙うって…… ほんの一瞬でよいのです！ ほんの一瞬がドンドン短くなって、 あらら、自動的になって、狙っていない感じになるも良しなんです！&nb
「安定しないんですぅ〜！」 だったら、安定するように、 ミスなく30本つなげるとか、安定する練習をすれば良いのですが…。 安定しないのはフォームのせいだとばかり、 フォームをちょこちょこ
「あれ？どうも短くなっちゃう……」 ということが続くようであれば、 あなたの狙いが間違っているってことです！ こんな感じでボールが飛んでいく＜ボールのフライトイメージ＞が、
打ち返すとは、相手に返すこと！ できれば、相手がミスるようなところに返す！ …と、相手も思っているので、 返すことで精一杯！狙うどころではない！という場面も多々出てきますね！ ここで、甘
高速に乗ってまで来る人がいるレッスン！！きっとそこに訳が……。受けて実感してみてください！ 自分に合った打ち方があったんです！誰でも何歳でもきっとあります。”のびしろ”
「コーチ！これでいいですか？」 これの答えは、生徒ひとりひとり、みんな違う！ どこをゴールとするのか？どこまで求めるのか？ ここを生徒とコーチとで合わせていかないと、ギクシャクする！ 調整ですむのか？
感覚が研ぎ澄まされていないと、カンが働きませんね！ 何かを気にしている状態では、感覚が鈍いハズです！ 前のポイントを忘れず気にしている…。 またミスるんじゃないかと次のショットを気にしている&he
平行陣も「小さな雁行陣」をつくります！ ストレート側が前、クロス側がそれより後ろに立ちます！ 4スタンスで＜Bタイプ＞は、 ストレート側なのに、下がります！ ふたり横並びで、お見合い、重なり合いがちで
決めボレーです！ ボレーよりスマッシュの方が、ボールの威力があり決まりやすいですよね！ ってことは、 ボレーも、 薄いグリップでスライスよりも、厚めのグリップで当たりが厚い方が決まりやすいわけです！&
平行陣ダブルス！ 2人ネットについて、前衛、中衛と前後するフォーメーションを敷きます！ 前衛は、つなぎはストレート！決めはT字！ 中衛は、下がりながらはクロス！前進しながらはストレート！ という原則を
テニスは、ミスして1ポイントが終わることが多いです！ またミスにまで到らなくても、本人のイメージとはかけ離れたショットになったり、 おかしなフォームで打つことも多いのです！ でも、まだ1ポイント終わっていない、
「決めにいく」ということは、 決めやすいところを狙っていく！ そして、 ”決める”ことを前提にしているのです！ これで、ポイントが決まる！フィニッシュね！
センターラインをまたいでしまう、 ペアさんとサイドチェンジ込みのポーチをイメージされている方は、 逆クロス方向も有りでしょうが、 球の威力もない！ ポーチなんて乗る気がしない！ ぺあさんに「
さて、 ポーチしたときに、センターラインをまたいでいますかぁ？ 相手の意表を突き、センターのボールを飛び込んでいくことを、ざっくり言えばポーチといいますね！ 勢い余りセンターラインをまたいでしまう&hellip
（前回のつづき） 「決められないボレーなんだ！」 ボールそのものが弱い、軽いので、相手にブロックされてしまう！ なので、 相手にブロックされても、そのブロックを弾いてしまう威力をつけよう！という方向。
前衛の話です！ センターの甘いボールを決めボレーする場面です！ポーチも含みます！ 教科書的には、 相手前衛の足下、 相手サービスラインとセンターラインでできるT字ポイント ってのがありますね
長年テニスをやっていますと、その人なりのフォームの癖がでてきます！ 一見、教科書的にみると矯正したほうがいいような癖がやっかいです！ やっている本人からすると、 ずっとこれでやっているし！ 以前にも矯
どのくらいの力で打てばいいのか？ どんな打ち方をすればいいのか？ どこに立っていればいいのか？ 全て、決まったものはありませんね…。 ちょうど良いところ、塩梅ですね！ やってみ
JUGEMテーマ：スポーツサービスラインに中衛がいます！ 本来前衛にいるべきストレート側が、中衛に下がっていたら、横に揺さぶれます！ ストレートアングルってやつね！ クロス側が中衛の場合は、 センターに沈め
自分はこうする！ フォアはこう！ボレーはこう！ …と、あまりこだわりすぎないことです！ フォームって、 お〜これで完成品じゃ！ って納得いくこともあるでしょうが、 ど
テニスは、ボールがあちゃこっちゃ飛んできます！ これに対応するのがテニスです！ 足がビタァ〜と止まっていたら、対応できないですね！ ボールと同調しませんもんね！観ていてもフィットしてない！ かかと浮か
試合前の練習で、 「こりゃ！相手は上手だわ！負けそう！」 てなことは、数分でわかる試合もあるわけです！ もっと言えば、ドロー発表！の瞬間で負け決定！てなこともありますね！ 「先に決めなければ、やられて
前衛のボレーです！ ボレーは薄い握り（コンチネンタルグリップ）で打つのが、基本とされています。 前衛は、ネットに詰めているので、もうちょっと厚い握りでもイケそうですね！ というか、 前衛で決まらないん
