フィットネス、格闘技、武術など幅広いジャンルの利点を活かしたボディーケア＆護身術です。
武術各種の免許取得している管理人が運動の基礎から実践で使える技までご紹介。健康でよい体を作るための色んな情報を発信します。
いつもブログをご覧になっていただきありがとうございます。 みなさんと、もっと楽しく運動していくために スペシャルサイトを構築中です☆ これか...
日本の研究者が発見した世界でもっとも短い運動だそうです。 20秒運動したら10秒休憩…というやり方。 忙しくて運動に時間を取れない人にはお勧め...
筋トレには2つの種類があります。 自分の目指す体により運動方法を選んだほうが 効率よく、理想の体に近づけます。 もしあなたが、筋肉を大きく強いも...
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今日はこのブログのサイラス講師をご紹介します。 サイラス講師は5歳から武術に目覚め学び始めました。 その種類は柔道、柔術、ブラジリアン柔術、空手、...
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武術や護身術では、あなたの手と足つまりあなた自身があなたの武器となります。 最初に、どうやってキックとパンチをすればよいのかを学ばなければなりま...
護身術は自分の身を守る武術のようなもの。 しかし、技だけを極めればよいというものではありません。 技、体、頭を柔軟にし鍛えなければ本当に自分の身を...
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