くびれボディダイエット　心が楽になる痩せ方

いじめ　ひきこもり　対人恐怖症そして摂食障害へ。どん底からはい上がり、今ダイエットインストラクターに

いじめ　引きこもり　対人恐怖症　不器用な僕が辿りついた逃げ場は、食べることでした。そして軽い摂食障害に。僕が立ち直るまで集めたダイエットのノウハウを公開します。

ケンケン

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ケンケン禁煙ダイエット日記

今日は、寝不足…生理前。仕事中もイライラしちゃったり、だるかったり、集中出来なかったも今日は5本。職場でバウムクーヘンをいただきました最近、生理前のいつもの感じ止められないお菓子を食べています運動は続けられているけどこれでは、1ヶ月前と同じだよ
2011/07/27 22:11
ケンケン禁煙ダイエット日記

最近、本数が減りましたまだ吸ってるけど、、、休みの日は1～3本。仕事行くと、やっぱり吸っちゃって1日5本。一昨日、アシュタンガヨガの体験に行き、昨日はガチガチの筋肉痛バランスボールやってたか大丈夫？って思ってたけど、普段使わないであろう部分が筋肉
2011/07/23 11:52
ケンケン禁煙ダイエット日記

今日は、アシュタンガヨガの体験教室へ行って来ました仕事終わりで、直行したのですが、疲れが吹っ飛びましたリラックスして、体の毒素が抜けた感じ体験だったし、初めてのヨガだったので、できないポーズもいくつかありましたが、かなり汗だくちょいハードでした
2011/07/21 23:30