体脂肪の落とし方、基礎代謝、運動、食事など健康的に痩せるダイエット方法の紹介
健康的にダイエットをするためには、筋肉が必要です。 理想的なやせ方は、体脂肪だけがすっきりと落ちて、必要な筋肉はしっかりとついたメリハリのある身体です。 無理なダイエットで我慢ばかりしていると、ストレスからリバウンドの道まっしぐら。空腹とたたかったり、食べたいものを我慢したりすることは、脳に負担をかけ、疲労を蓄積させます。無理せず続けられるダイエットを選ぶ事が大切です
健康的に痩せるを目標に、3㎏ダウンまでのダイエット大作戦をスタート！届きそうでなかなか届かない、メリハリボディを手に入れるための道のり‥‥。
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