１０３kgからダイエット開始です！美容のためというよりは健康、健康というよりは生きるために頑張ります！
ひさしぶりに体重計に乗ってみたら１０３kgでした。心臓があまり丈夫じゃないのでかなり危険かもしれません。レコーディングダイエットを中心に結婚時の７０kg弱を目指します！ とりあえず半年で２０kg減の８０kgが目標です
体重 96.35kg（記録開始から-4.65kg) 体脂肪 44.7%朝食 ホットケーキ昼 パエリア（夕飯の残り）、ざる蕎麦夜 親子丼、冷奴、枝豆、ビール…
ダイエット開始37日目体重 96.65kg（記録開始から-4.35kg) 体脂肪 45.6%朝食 納豆、卵かけご飯、コーヒー昼 ハンバーグランチ、ミニパフェ…
ダイエット開始35日目体重 96.85kg（-4.15kg) 体脂肪 45.8%朝食 納豆、卵かけご飯、コーヒー昼 スーパーのお弁当（冷やし蕎麦と天丼のセッ…
ダイエット開始35日目体重 95.95kg（-5.05kg) 体脂肪 ？？%▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽ブログ更新出来ませんでした。タイ…
ダイエット開始24日目体重 97.95kg（-3.05kg) 体脂肪 45.2%昨日食べたもの 朝）トースト、ぶどうパン、コーヒー 昼）パスタランチ（海老とき…
ダイエット開始23日目体重 98.2kg（-2.8kg) 体脂肪 45.7%昨日食べたもの 朝）バケット、ウインナ2本、アメリカンチェリー、コーヒー 昼）たら…
ダイエット開始22日目体重 98.5kg（-2.5kg) 体脂肪 45.1%昨日食べたもの 朝）トースト、ヨーグルト（バナナ入り）、コーヒー 昼）茄子肉味噌炒…
ダイエット開始21日目体重 98.9kg（-2.1kg) 体脂肪 %昨日食べたもの 朝）トースト、ハムエッグ、コーヒー 昼）たらこスパゲッティ、おにぎり1個 …
ダイエット開始20日目体重 98.75kg（-2.25kg) 体脂肪 45.5%昨日食べたもの 朝）玉子かけご飯、白菜の味噌汁、コーヒー 昼）おろしうどん1/…
ダイエット開始19日目体重 98.85kg（-2.15kg) 体脂肪 45.8%昨日食べたもの 朝）トースト、コーヒー 昼）ピザ1切れ、デニッシュトースト2枚…
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