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うつ病SE奮闘記 https://ameblo.jp/dokingan777/

うつ病の克服と職場復帰を目指しています。認知行動療法で学んだことを紹介するブログです。

うつ病歴4年、3回目の休職中のひろと申します。 現在、職場復帰を目指してリハビリの日々を送っています。 自分が受けている行動認知療法で学んだことを紹介するブログです。 同じ病気と闘う人たちの手助けになればと思っています。

ひろ
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北海道
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2010/05/05

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  • 近況報告

    平日毎日義父の事務所に通うリハビリを始めて4カ月が経ちました。8月は、強烈な倦怠感と無気力状態、それと胸の圧迫感があり辛い毎日でした。それでもなんとか休まず続…

  • 通勤訓練

    今週から通勤の訓練として月~金まで、病院の時間以外は義父の事務所で過ごさせてもらうことになった。家にいるより外にいた方がリハビリになるだろうと、義父が提案して…

  • ダイエット 5週目

    2週間ぶりの測定体重 : 73.3kg → 71.5kg基礎代謝 : 1623kcal → 1587kcal筋肉率 : 29.8% → 29.4%脂肪率 : …

  • はじめての1000円カット

    スキンヘッドにして嫁に怒られてから、はや5ヶ月。この間ずっと髪を伸ばしてきたんですが、だいぶうっとうしくなってきました。しかし、休職中で無収入のワタクチは美容…

  • ブログ「ムダな趣味」のご紹介

    自分で作ったプラモデルとか、プラモデルとか、あとプラモデルとか…あ、絵もあるけど。そんなものを紹介するブログをやってます。最近では木の板を電熱ペンで焦がして、…

  • ダイエット3週目

    体重 : 73.0kg → 73.3kg (+0.3)基礎代謝 : 1617kcal → 1623kcal (+6.0)筋肉率 : 29.6% → 29.8%…

  • 買い物衝動を刺激する医者

    昨日、主治医に診察してもらっている時のこと。万歩計を使ってる事を話したら、主治医も万歩計を持ち歩いていることを話してくれました。そして以前僕が買い物衝動で無駄…

  • やったぜ。また減った!

    順調です。また薬が減りました。デパケンがなくなりました。主治医には、「じっくり時間かけて薬なしで復帰することにしましょうか。」と言われました。早く復帰したいと…

  • 向かい風

    が、すごく強い中チャリンコで図書館へ。片道30分。着いたころには太ももはパンパンにはってました。とりあえず、まだ読み終わってない本の貸出延長をしてもらい、予約…

  • プラモデラー

    久しぶりにプラモデル買って作ってました。買ったのはフレームアームズというシリーズの「スティレット」と「轟雷」の二つです。Amazonで少し安くなってたので買い…

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