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医師が解説するダイエット。減量は食事のカロリーを減らすだけで十分。運動や食べる時間は関係ありません。
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2010/04/25
2012年12月
食事誘発性熱産生の体重への影響は無視してよい理由。このように効果が無い方法が唱えられるのは、生物学・医学が発達してきた経緯によるが、「どの食事の量を減らしても体に悪くないし効果がある」ことを理解すれば、体重を減らすのは簡単
食べた後に、基礎代謝（じっとしていても消費するカロリー）が増える現象があり、 「食事誘発性熱産生」（「特異…
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