GW1日目は当初、雨予想だったので予定通りお買い物&外食デーでしたが2日目の28(日)は~ 環八北上ジョグへレッツらゴーでした しかし、ここ最近のお腹の不調…
ハイ、先週もスイスイでした火:板200クロール800✕2set+板100クロール500木:板200クロール800✕3set土:板200クロール800✕2set…
週末の昨日も前夜の酒抜きスイスイデー?!でお初の区民プールへレッツらドボンでした(以下、写真下はスイムログになります)木曜@TIP板200平200クロール60…
今月の3連休の中日だった一昨日も昨日もスイスイデーでした板200+クロール800板200+クロール600+平200アフターは濃厚バナナジュース日中にしっかり泳…
7月の3連休初日は~1km(キロ7)100m(ウォークレスト)左膝の様子見ジョグで氷屋さんのふわふわかき氷を目指しレッツらゴーでしたかき氷は抹茶(小250円)…
今回も長野・戸隠土産で買い求めたワンカップ酒 Part.2です信濃鶴 純米酒酒造株式会社長生社長野県駒ヶ根市原料米:長野県産美山錦米100%精米歩合:60%ア…
水曜は急遽、有休消化デーにつき午後からご近所の区民プールへレッツらドボンでした平日の午後だけあってフリーレーンはお子様が多数でしたがガチで泳ぐコースはややガラ…
エアコンの電気代も気になるけどそれよりなにより、熱中症等になる方がよっぽど怖いですね、、、皆様、いかがお過ごしでしょうかうーん…ビヨンドうにの方が好きかもハイ…
★1日早まってUPしていたので追記の上、再投稿です(いいね!してくれたそこのお方有り難うございます♪)鍼治療からちょうど1週間後の先週土曜日は~ 急遽、某レー…
とある平日の夜は…hottansさん♪Welcomeファイヤー🔥Nightでしたまずはお帰りなさ~いの乾杯に始まりアペタイザーには中華風冷奴ファイヤーお初の皆…
先日の日曜夜はようやく久しぶりにファイヤー🔥出来ました まずはインスタで見たキャンプメニューにトライ♪ ちくわの豚肉チーズ巻き♪ 最初の写真右下にある焼肉の…
少々時が遡りますが腰から膝にかけて相変わらずイタタタタだった先々週末は、、、オープン以来、初めてのカワスイへお邪魔して来ました注)カワスイ=川崎水族館ですおっ…
先々週~先週もずっと走れずでしたのでランオフ&グビグビデーでした超玄M91 信濃錦 純米酒合資)宮島酒店長野県伊那市原料米:長野県伊那市山室産美山錦米100%…
2023年もいよいよ後半戦へ突入しましたね~!皆様いかがお過ごしでしょうかこの週末も各地でレースがありますが走り終えた皆様、そして今まさに走ってる最中の皆様方…
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GW1日目は当初、雨予想だったので予定通りお買い物&外食デーでしたが2日目の28(日)は~ 環八北上ジョグへレッツらゴーでした しかし、ここ最近のお腹の不調…
ハイ、金曜夜は~身体がガチガチなので皇居ランで解しジョグでしたしかしほぼ無風で夜でも少々蒸し暑くそろそろ夏のシーズンが忍び寄ってきてますね、、ま、ぼちぼち走り…
GWが始まりましたね皆様いかがお過ごしでしょうか♪私、実はここ最近お腹の調子がイマイチでして高尾や三浦へ行きたいのは山々ですがちと控えて大人しめに過ごそうかな…
ハイ、先週末は~ チャレ富士に阿蘇トレイルかすみがうら、いだ天ウルトラ周防大島マラニック、毛呂山トレイルロンドンマラソンに伊達ハーフ石垣島トライアスロン他(洩…
ハイ、昨夜は~先日グビグビした姉妹酒?夫婦酒?を早速頂きました♪結ゆい 純米吟醸 雄町 生原酒<三千櫻バージョン>販売者:結城酒造(株)茨城県結城市製造元:三…
ハイ、昨夜は~先日買い求めたばかりのぽん酒を早速グビグビNightでした結ゆい 純米吟醸 雄町 生原酒<来福バージョン>販売者:結城酒造(株)茨城県結城市製造…
ハイ、本日は~(珍しく当日投稿ネタです)勝手に?思川ざくらマラソン10kmコースへレッツらゴーでした(左上)ピースと☆でほーれー線隠しをしております!次はどこ…
ハイ、日曜は~前日に引き続き桜の開花状況調査ラン?とクールダウンスイムへレッツらゴーでした前職場の帰宅ランコースである〈東海道〉ルートを逆走しながらの桜ポイン…
ハイ、土曜は~お花見ラン&ウォークへレッツらゴーでした(お互い故障&復活中?!のお仲間の~も様とご一緒させて頂きました)まず最初に弘明寺へお参りした後は大岡川…
ハイ、木曜夜も~しごおわスイムへレッツらゴーでした泳ぎ終わってふと周囲を見渡したら…なぜか広い25mプールエリアにスイマーは私一人だけポツンと…えぇ~私がガシ…
ハイ、火曜夜は~雨の隙間を狙って夜桜皇居ランへレッツらゴーでした前々日に環七を走ったばかりなので正直どーかなーと思いましたが…今のコンディションではまずまずか…
日曜は~ 距離耐性&気温上昇順化ジョグで京急平和島駅から環七を北上するコースへレッツらゴー❗でした 環七は少々アップダウンがあるので無理せず走ったり歩いたり…
ハイ、先週土曜は~AM歯医者&夕方から美容院のためスキマ時間にスイムへレッツらゴー数日前の寝違えで首が回らずでしたが…クロールで気持ち良く解れた、かな?!それ…
週末も各地でレースがありましたが走られた皆様、大変お疲れ様でした天候が不安定な季節柄苦しまれた方も多かった事と思います桜もようやく咲き始めたことだしまた一歩ず…
ハイ、土曜は~当初はファイヤー予定でしたが天候がイマイチ安定しなかった為急遽、大井町グビグビデーとなりましためったにキョロキョロすることのない大井町界隈は久し…
春分の日だった昨日は~まだ若干足首が固いですが室内ぐるぐるリハビリランへレッツらゴーでした200m✕100周=20kmようやく達成(ログとはGPS誤差アリ)そ…
ハイ、先週土曜は~夕方から野毛飲みデーでしたシコサシ、まぐろ三種盛り、くじら刺しホタルイカ一夜干し、大人のポテサラアジフライ@小半(こなから)に始まり、3軒目…
ハイ、ぼっちファイヤー翌日曜は~カロリー消費のため午後から室内ぐるぐるリハビリランへレッツらGOでした200m✕80周=16km(ログとはGPS誤差アリ)前回…
先週末も各地で多くのレースがありすっかりレポ祭でしたね…!走られた皆様も応援組の皆様も本当にお疲れ様でした全国的に風が強くてなかなか大変だったようですが風邪等…
ハイ、昨日も~室内リハビリぐるぐるランへレッツらゴーでした今回は62周目で左足がビキッときたのでキリの良いところで200m×65周=13kmでしゅーりょー前回…
GWは始まったばかりですが皆様いかがお過ごしでしょうか 昨日・一昨日の先週末はお天気にすっかり翻弄された方もさぞかし多いかと思われます(私もその一人~汗) 先…
先週の19日(水)の午後からは神保町にてお仕事でした💡たまたま目にした資料で国税庁に法人番号があることに意外過ぎてビックらぽん😳↑検索したらちゃんとヒット…
ここ最近、やや忙しない日々のためAmebloの方はすっかりサボッておりましたが…その間にも様々なレースが各所で開催されてましたね~走られた皆様、本当にお疲れ様…
木曜も帰宅ラン&グビグビデーでした💡黄砂予報のため前半は一応マスクしてましたが後半は面倒臭くなり、ノーマスクランに帰宅後、お風呂でふと顔に触れてみるとジャリ…
火曜も帰宅ラン&グビグビデーでした💡長者盛 錦鯉図鑑カップ新潟銘醸(株)新潟県小千谷市原料米:国産米100%精米歩合:60%以下アルコール度数:15度仕入先…
日曜はちとおチリが痛く💦(前日のBSPで久々地座りしたから…か?)この日は解しランがてらこちら↓の銭湯へレッツらゴー❗してみることに💡着いてみたら想定外に…
さてさて、溜めているネタを一気にUPさせて頂きます✋ 先週の土曜日に遡ります✨ この日は午後から横浜某所にてちょいと遅めの花見宴会🌸そして、還暦&BD祝い…
先日のトレイルレースの筋肉痛が一向に無いまま水曜もポクポクと帰宅ランデーでした💡でもさすがに脚はダル重です😂💦途中、芝桜の穴場スポットを覗いたり🌸ハゲ…
お花見日和🌸だった昨日は、、、第25回青梅高水国際トレイル中級コースに出走してきました💡久々のレースにワクワクドキドキ♪ロングの部の10時スタート待ち↑あ…
引き続き、休暇2日目の木曜は~以前、私と相性が良いとオススメ頂いた箱根三社参りへレッツらゴーでした⛩️元箱根のバス案内所?付近にあるコインロッカー↑平日だから…
水曜は久々の休暇で川崎大師経由でサクランへGoでしたまずは、前夜のお休み前ラン♪くじらの自販機↑ (需要はある…のか?!)昨年の10月以降、長引いた故障から年…
先週後半は雨続きでしたが雨が上がった日曜夜にようやくサクッとご近所の夜桜パトロールランへ(脳内BGMは勿論…桜/DA PUMP♪)我がご近所周辺は7~8分咲き…
さて、すーっかりBlog更新が滞ってますが私はまず、ほぼリアルタイムに近い形でサクッとInstagramに投稿の後こちらのAmebloで加筆の上UPするスタイ…
週末はまた各地で盛り上がったみたいですね~!レース&応援だった皆様お疲れ様でしたそんな私は今回、近場で海成分を求めのんびりゆるロングジョグで大黒埠頭へレッツら…
さすがに山成分を過剰に摂取したせいか今週はずっと階段の下りがしんどく連日ランオフ=グビグビデーな私です😂あたごのまつ吟のいろは 純米大吟醸(株)新澤醸造店宮…
名古屋ウィメンズ(シティ)に、能登和倉小江戸大江戸、南房総みちくさ立川シティハーフ、目白ロードレース大山登山、びわ湖マラソン、茨城100K等走られた皆様、大変…
週末は東京マラソン2023が開催されましたね~ということで私も昨日は毎年恒例?!の東京マラソンの応援へレッツらゴー❗でした40km地点の計測マットが目の前で準…
今週木曜も、夜な夜なランへレッツらゴー❗でした最終週は少し体調が優れずでしたが2月はお陰様でだいぶ走れるようになってきたかな☺️いやー本当に嬉しいぜ~ぃ♪そし…
週末レースの皆様、お疲れ様でした❗️と思ったらもう今週末開催のビッグレースに向けての投稿がチラホラ…じっくりと読みたい記事が多くてなかなか追い付けないため毎度…
え~この季節は寒暖差によりギックリ腰やギックリ背中に見舞われる方も多いかと思いますが…その中でも恐らく少数派であろうギックリ肩甲骨 ?!になった私です😭腰や…