最近夜が遅くて気づいたんですね。夜食が食べたくなるんですよ〜。もうダイエット時は一番ダメな行動パターンですよね！そうは言え家事をしながらビジネスしている方多い…
ところが分かっているけど出来ない理由って何でしょう！時間がないが筆頭にありそうですがどうですか？確かにそうです。現代人は昔に比べて便利な物が溢れて外に出かけれ…
ダイエットだからと過度に食事制限や甘いものを食べてはダメはしない
甘いものや揚げ物って私も大好きで 以前は夜この時期だと天ぷら率が多くて最近食卓に載りません。 これも夜糖質として炭水化物を抜くようになりたま〜に天ぷらを…
ダイエットに何度も失敗している人が多いということは必要以上にやりすぎると反動が大きいですよね。 1週間で3キロとか1ヶ月で3キロとか1ヶ月で5キロとか …
過去の自分自身もそうだったんです。 テーブルの上にあるものは全て完食していたので←残り物なし必要以上のものは置かない。 巷で言う腹八分目が出来ないわけ普…
理想の体重を得るためには、特別な事はなくて生活習慣を見直してコツコツ続けるだけで
ダイエットの成功と失敗を繰り返しているうちに、徐々に効果が表れにくい体に変わっていきます。 ダイエット効果を高める体に戻すためには、小さな成功報酬を積み上…
理想の体重を得るためには、特別な事はなくて生活習慣を見直してコツコツ続けるだけで
ダイエットの成功と失敗を繰り返しているうちに、徐々に効果が表れにくい体に変わっていきます。 ダイエット効果を高める体に戻すためには、小さな成功報酬を積み上…
ダイエットは運動しないと痩せないというのは違うかもしれません。 その人の色んな問題もあると思うので一概には断言できませんが私は運動せずに痩せられました。 …
私が何故ダイエットコーチになったのか？ FBライブをしていた時最初は遠隔気功の話をしていましたが手を交互に飛ばすの〜的な感じや言葉は知っていてもやったこ…
体のエネルギーの仕組みに参加してくださり逆に学びの時間をいただきました
体のエネルギーの仕組みに参加された皆さんありがとうございます。 エネルギーの囚われ方って皆さん違っていてそっち〜って知ってやってみないと分からないなぁ〜と…
昨年の11月11日から年内3キロダイエット宣言して途中数日体重が落ちないときがあってこれはもう無理と思いはじめた時期がありました。 意地でもという気持…
以下が継続出来ない原因だそうですが考え方次第で可能に出来るんですよね。 ①ストレスが溜まるそんな時ご自身の心や体の状態を見直す時間かもしれませんね。 ②極…
生理前は体が敏感に反応しやすいので、 食事のバランスを整えることを基本に、 普段よりも体に負担③
生理前は体が敏感に反応しやすいので、食事のバランスを整えることを基本に、普段よりも体に負担の少ない食事を心がけるとよいですね。 例えば、コーヒーや緑茶に多…
生理前の食欲は、正しい体調管理ができていて生理周期が安定していれば必ず発生してしまう問題で、コントロールするのは簡単ではありません。 そもそも妊娠出産が…
生理前にドカ食いしたくなる理由は『プロゲステロン』という女性ホルモンが増えるせいだと言われています。 プロゲステロン＝赤ちゃんに適した環境を作り上げるホルモ…
季節の変わり目こそ気をつけて体調を整えてダイエットを継続しましょう
肌寒いこの頃ですが意外とこの時期を無理して薄着すると朝晩と昼との温度差で体調を崩します。 こういう時ほど温める生活をするといいですよね。 食欲が無くなっ…
色んな手法を取り入れてダイエットしても結果が出ないのは内臓が冷えているかもしれません。 私も以前は内蔵冷えてました。 だから循環が悪くていい仕事をしてく…
ダイエットの情報が検索すると凄くあって、そうなんだぁ〜と思うのと同時にえ〜、違うの〜と混乱します。 そのくらい考え方が違っていてどれが正しいのか分からなく…
春の卒業は色々ありますが、あなたも痩せるのは辛いから卒業しませんか？
卒業の季節ですがあなたの今までの苦しいダイエットも卒業しませんか？ しかも美味しくなかったり食べられなかったり食事制限が半端なかったり栄養管理が大変だった…
どうして痩せないんだろう？ 特に何度も経験して今度こそはと思いでも続かない。 例えば体重を毎日測って記入しても結果が出ないから途中で終わってしまう。 …
結果が出なくても継続していくことで、日々の暮らし方の修正が出来ます！
間違えて上乗せしてしまいトホホです！ 結果が出ないと諦めてしまう事ってありませんか？ 毎日の食事を記録する場合体重にどう反映するのかが分かりますが そ…
会社員時代お昼は玄米のおにぎりを2個の海苔を持参してこれで痩せるんだ〜と思って数年続けていましたが全然体重には反映しなくて 今これ、一番ダメなやつだったん…
結果が出なくても継続していくことで、日々の暮らし方の修正が出来ます！
毎日続ける記録である体重や💩はその時の体の状態が見えてきます。 それを結果が出ないから記録しないとなるとどうなるのかです？ 暗闇の中を暮らしている感じ…
確定申告で部屋が凄いことになり、片付けると心も体もスッキリしますね。
昨日は確定申告をしてやれやれと思っていたのですがその残骸がま〜凄いことに。 なんせ1年分ですからレシートやら家族のものなどユビン物も色々あってこれは必要な…
お菓子を食べて頑張っちゃう時ってありませんか？ ここ数日、夜のセミナーがあって眠くて眠くてお菓子を食べたり飴をなめたりどんだけ〜やっても眠気に勝てなくて…
ダイエット出来ない理由って心に密接に繋がっているんですよね〜
ダイエットのきっかけはどこからなるのか分からないなぁと思いました。 先月から始めたkurabuhausuで【脱・ダイエット】に参加してくれて色々ノウハウを伝…
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