テーブルを何度拭いても臭いが取れないときの対処法＠「台ふきん」が臭い

投稿日：2021年2月28日 ダイニングテーブルを拭いたとき、なぜか、キレイに拭いているはずなのに、変な臭さがついている……。 そして、もう一度、「台ふきん」でしつこく拭いてみる。 やはり、テーブルは臭いまま。 さらには、自分の手までもが臭い。 そう、「台ふきん」が臭いのだ。ニオイのもとは「台ふきん」だった。 Photo by Ketut Subiyanto from Pexels どうやら、「台ふきん」は雑菌が繁殖しやすく、それが原因で臭くなっていました。「台ふきん」を洗って除菌しても、すぐに臭くなってしまうのです。 だから、ボクは「台ふきん」でテーブルを拭くことが好きではありません。 ある…

英会話スキルはまだ不要、英文を読める程度でいい＠英語学習

投稿日：2021年2月27日 英会話って必要ですか？ どれくらいの人が英会話を必要としているのでしょう。英語しか話せない人と言葉を交わすような場面ってどれくらいあるのでしょうか。 ボク自身は、そういう状況に置かれていないので、英会話スキルはまだ不要です。それよりも、英語の読解スキルが必要です。欲を言えば英語のリスニング力もあるといいかなぁ。 ボクがはじめて英語を学んだのは中学1年のときですが、今や小学校3年生から英語学習がスタートする時代です。小学校4年間、中学校3年間、高校で3年間。多くの人が約10年間英語を勉強することになります。 ただ、10年間英語を勉強して、その後、日常生活や仕事で英語…

目の前の欲望に打ち勝つために ＠『4つのエネルギー管理術』

投稿日：2021年2月26日 ダイエット、禁煙、禁酒、貯金・・・・。これらはやったほうが良いって頭でわかっている。 しかし、疲れているときや、ストレスがあるといは、意志力は低下しているので、食べたい、吸いたい、飲みたい、使いたい、という胆略的な欲望に負けてしまいがち。 どうすれば、この目の前の欲望に打ち勝つことができるのでしょうか。 Photo by Alexandre St-Louis on Unsplash 『4つのエネルギー管理術』に、目前の欲望に打ち勝つためのヒントがありました。結論からいえば、「精神のエネルギー」を強化して容量を増やすことです。 成功と幸せのための4つのエネルギー管理…

仕事がキツイのは極めて普通のこと＠だから「レジリエンス」を鍛えよう

投稿日：2021年2月25日 新人だろうが、中堅どころだろうが、ベテランであろうが、仕事を続けていればそれなりにキツイ状況に遭遇します。 ボクもキツイ状況は何度か経験して乗り越えてきました。たぶん、これからもそういうキツイ状況に遭遇するだろうし、永久になくなることはないでしょう。 自らの怠慢や傲慢さといったことから招いてしまったムダにキツイ状況は避けつつ、キツイ状況への免疫力は鍛えておいた方がよさそうです。 Image by StartupStockPhotos from Pixabay ■仕事は大変があたりまえ そもそも、ずーっと楽チンで快適な状況はほとんど無いくて、大変でキツイことの方が普…

タイトルだけで選んだこれから読んでみたい本3冊＠2021年3月度

投稿日：2021年2月24日 まだ出会っていない本と接近する機会はいろいろあります。 Amazonのリコメンド。購読しているBlog。Twitterの読書垢たちのツイート。Youtube、ClubhouseなどのSNS。そして実際の書店。 内容を知って読みたくなる本もあれば、表紙などの見た目で読みたくなる本や「タイトル」だけで読みたくなる本もあります。 そこで、まだ読んでいなくて「タイトル」だけで読んでみたくなった本を何冊かリストアップして、さらにそこから3冊だけ取り上げてみます。 ■2021年3月に読んでみたい3冊はコレ 1．『News Diet』ロルフ・ドベリ 2．『寿命遺伝子』森望 3．…

頭が働かないときやった方が良いこと3選＠『4つのエネルギー管理術』

投稿日：2021年2月23日 企画を考えたり。問題対処方法を考えたり、様々な仕事上の課題を考えなければならないことありますよね。 しかし、ぜんぜん頭が働かない……。考えようとしても何も出てこない……。そんなときどうすればいいのか？ 「日光をあびる」、「運動をする」、「パズルゲームをやってみる」といったアタマを動かす方法は世の中にたくさん出回っています。 ただ、どれが自分に合っているのか？ いろいろ試して、自分に適した対処方法を作っておくと時間効率も精神的にも良いです。 Photo by Siora Photography on Unsplash ボクの場合、『4つのエネルギー管理術』第6章「頭…

小説の登場人物名が覚えられない時の対処法＠小説ハック

投稿日：2021年2月22日 ボクは本を読むことが好きなのですが、小説というジャンルはあまり読んできませんでした。 10年ほど前、参加者がお互いに本を紹介しあう読書会に参加したとき、『ペンギン・ハイウェイ』という小説の紹介をしている人がいました。その紹介内容が面白くて『ペンギン・ハイウェイ』をモーレツに読んでみたくなったのです。 その人が紹介してくれた『ペンギン・ハイウェイ』をその日のうちに本屋さんで購入しました。この小説は確かに面白くて一気に読み進めて読了しました。 その後も「何か面白そうな小説はないかな？」と思っていたところ、友人から「本屋で大賞」でノミネートされている本を読んでみるといい…

手塚治虫マンガ：大人も読むべきおススメ3部作＠『ブラック・ジャック』『火の鳥』『ブッダ』

投稿日：2021年2月21日 誰もが知っている手塚治虫先生。驚異的な仕事量をこなしつつも、驚愕の作品を生み出してきた「マンガの神様」です。700タイトルにも及ぶ作品を生み出してきました。 普段、ブログではマンガのことはほとんど書かないけど、手塚治虫先生の漫画の中から、めちゃくちゃ影響を受けたものを「おススメ3部作」として紹介します。 おススメといっても、もう誰もが知っている作品です。 それは、 1．ブラックジャック 2．火の鳥 3．ブッダ です。 この3部作はどれもが最高におススメです。小学生にも、中学生にも、高校生、大学生、社会人にもおススメです。万人におススメかな。 ■手塚マンガとの出会い…

初めての大学入試は不合格、浪人決定した人へのアドバイス＠浪人経験者

投稿日：2021年2月20日 合格、不合格。 この違いは「不」の一文字があるかないかで、雲泥の差ですよね。この結果って、その後の人生にも大きな影響を与えていきます。不合格に不採用。「不」のついた結果を受け取ることの方が多いと思って生きてきました。 2月も半ばを過ぎ、私立大学の一般入試が終わりつつあります。来週からは国公立の前期日程試験がはじまりますね。多くの受験生が、「合格」か、「不合格」かのいずれかの結果を受け取り次を決断することになります。 ボクも今から約30年近く前、高校3年の冬に大学を受験しました。 ■不合格だった 結果、第一志望は不合格。 第二志望は合格でした。 実は、そんなにショッ…

「ストレス解消本」を読むだけではストレス解消できない＠『Think Smart』から学ぶ＜後編＞

投稿日：2021年2月19日 仕事上のストレスで悩み、「ストレス解消」の本を手に取って、むさぼるように読み、読み終わったあと「これでストレス解消できる」と根拠なき自信をもってしまう。 そして、いざストレスにさらされたとき、何等かの方法を試そうと思っても、どうも上手くいかない。あれ？こんなはずじゃなかった……となる。 こんな感じになってしまった人はボクだけではないと思います。 ■言葉は何かを分ける 本や雑誌の活字には、確かに人を鼓舞するチカラがあります。アタマの中なかにあるモヤモヤした疑問や迷いが明確になります。 それは、複雑で重層的に絡み合った物事を、言葉が単純化して明確にしてくれるからなんで…

「ニュース」を見ない方がいい理由＠『Think Smart』から学ぶ＜中編＞

人はネガティブな情報に過剰に反応します。それは、本能の一部なので避けようがありません。「津波がくる！」といった本当に危険なときには、逃げるうえでも必須の本能でもあります。 その人間の本能を過剰に刺激することで、利益を得ているものの一つに「ニュース」があるんですよね。ニュースはネガティブな内容が多く、不安を助長するような扇動的なところがあります。その方が「ニュース」を見る人を惹きつけることができるからです。 さらに、「ニュース」の内容も「ニュース」になるぐらいなので、日常とはかけ離れた非日常や特異性が際立ちます。普通であれば、無縁な内容がほとんどです。 「コロナワクチンを打って副作用で死亡」とい…

間違った思い込みを避けて、賢く生き抜くための思考法＠『Think Smart』＜前編＞

「やった方が良いこと」 よりも 「やらない方が良いこと」 の方が、実際的で役に立つことが多いと感じます。 例えば、「夜は20時以降は食事をとらない」、「簡単に保険のオプションを追加しない」、「車を運転中はスマホを操作しない」、「リボ払いはしない」などなど。 やらないだけで、良い結果につながることが多くあり、堅実で再現性の高いことだと思うのです。 そんな、「やらない方が良いこと」を紹介している本が、 Think Smart 間違った思い込みを避けて、賢く生き抜くための思考法 作者:ロルフ・ドベリ 発売日: 2020/01/22 メディア: 単行本（ソフトカバー） この本です。 これは、ロルフ・ド…

今まで読んできた中で一番怪しくない「お金」を増やすための本＠『お金の大学』

お金にまつわる本って、「誰でも月100万稼げる」、「大富豪のお金の教え」といったギトギトしたタイトルをよくみかけます。 でも、内容はぜんぜん現実的でなく、投機性の高いFXを勧めるような内容だったり、ひたすら不動産推しだったりと、ポジショントーク強すぎるんですよね。だから、お金の本って、けっこう怪しい本が多いかなーって印象がボクにはあります。 多くの普通の人にとって、必要なお金の知識って、給料の使い方、住宅・自動車ローンを組む方法、カードのリボ払、生命保険、投資といったことですよね。 この「お金」まつわることは常に身の回りに存在し、自分の人生に影響を与えてきます。しかも、かなり強く大きく影響を与…

感情がハイジャックされちゃったときの対処法＠『幸福優位7つの法則』

朝起きて、今日やるべきタスクを確認する。 仕事のこと、家族のこと、友人とのこと。あれもこれもやらなければならない。 そしてそのタスクの中には、上司や部下、パートナーや子どもが関わっているタスクもある。 さらに、突発的にお客様からの依頼で新たなタスクが発生したり、自分の手に余るような重すぎるタスクも発生したりする。 そういうのが積み重なってくると、気合と根性で頑張っているのにもかかわらず、身動きを取れなくなって、何もできなくなってしまうこともある。 なぜこんなことになってしまうのか？ どうすればいいのか？ これを解決するヒントが、この本 幸福優位7つの法則 仕事も人生も充実させるハーバード式最新…

「Clubhouse」を10日間使ってみた感想＠音声のみのSNS

2月の初め頃から、音声のみの(今のところ)招待制のSNS「Clubhouse」を使いはじめました。だいたい10日間ほど使ってみた感想をメモにまとめます。 Photo by Josh Rose on Unsplash ■Clubhouseとは？ ＜特色＞ ・音声のみのSNS。 ・招待制（いまのところ）。 ・iPhone（現状iOS13以降なのでiPhoneで利用可） ・アーカイブは無い（オフレコの録音禁止が原則）。 ・roomで会話する（公開roomもあれば、closedもある）。 ・roomでは、聴くだけでもいい（別に話さなくてもいい）。 ・基本、実名登録で、登録には電話番号必須。 ・年齢制限…

なぜ「占い」を信じるのか？＠決断のアウトソーシング化

以前から不思議だなーって思っていることが一つあります。 それは、朝のニュース番組の中で「占い」コーナーが必ずあるということです。ボクは、あれがはじまると、チャンネル変えます。占いを見る意味をまったく感じられないからです。 Image by Mira Cosic from Pixabay 星座や誕生日月ごとにランクをつけたり、ラッキーカラーとはアイテムってなんですかね？ いったにあれが何の役にたつというのか？ そういったテレビの「占い」が役立ったことはボクの記憶の中では皆無。 むしろ、たまたま目にしたとき、自分の誕生月が運勢12位の最下位だったとき。ただ気分がよくないだけですね。 いったい何の根…

文系の人でも知っておくべき「プログラミング」の基本＠『教養としてのプログラミング講座』

2020年の4月から小学校でプログラミングが必修となりました。文科省によると、プログラミング学習を実施することで、 「自分が意図する一連の活動を実現するために、どのような動きの組合せが必要であり、一つ一つの動きに対応した記号を、どのように組み合わせたらいいのか、記号の組合せをどのように改善していけば、より意図した活動に近づくのか、といったことを論理的に考えていく力」（文科省より） を身につけることが目的なんだそうです。 これって、普通に小学生だけではなく、社会人にも必要なスキルですよね。だから今一度、社会人もプログラミングについて概要だけでも知っておく必要があるんじゃないかと思います。 文学部…

ストレスで「心」がツライときの対処方法@『4つのエネルギー管理術』

仕事が上手くいかなくて、上司に叱られ、同僚から嫌みをいわれたり、お客様からのクレームに気持ちがどんよりしたり……。 そんな職場で一日を過ごし、帰宅してもパートナーとささいなことでケンカをしてしまったり、子どもと叱ってしまったり、自分自身をリラックスさせる時間を取れずに一日が終わってしまう。 こうやって様々なネガティブな感情に振り回されていると、自分のエネルギーがどんどん減っていくのがわかります。 Photo by Tengyart on Unsplash 寝ることによって一時的に回復しても、こういった日々が毎日続くとエネルギーの全体量がずっと低いままでいる状態が恒常的になってしまい、気づいたら…

WEBエンジニアへの第1歩：HTML＋JavaScript（なんちゃってSEでした12）＠人生の棚卸し

2回目の転職で、やっとWEB系エンジニアの仕事に就けた。ボクにとっては3社目となる会社で、Javaでのプログラミング研修が行われた。一応、プログラミング経験はゼロではなかったので、Javaの研修は2週間ぐらいで終了した。ここまでが前回の書いたことだ。 strengths.hateblo.jp ■Java研修の次は「WEBサイト制作」研修 Javaのプログラミング研修が終わり、その次に言われたのが、HTML＋css＋JavaScriptの研修だった。 そこでは、「HTMLとJavaScript」を使ったコーディングが作業の大半を占めていたからだ。ボクが入社したときは全員がその仕事を難しそうにやっ…

WEBエンジニアになった方法：Java研修（なんちゃってSEでした11）＠人生の棚卸し

PCインストラクターの仕事がなくなり、営業の仕事をすることになって、2度目の転職を決めたボクは、最初の転職同様に新聞の「折込求人広告」から次の会社を見つ出し、何社か面接を受けて採用されることとなった。 そして環境は抜群に良かったけど、自分の今後のキャリアのことを考えてその会社を退職した。ここまでが前回の記事で書いたことだ。 strengths.hateblo.jp ■退職した翌日に新しい会社へ出社 今回の転職は有休消化は一切なく、月替わりでの転職となった。 朝、いつものようにへ行き、昨日まで乗っていた電車とは反対方向の電車に乗る。都心へ向かうので、やはり混んでいる。ただ、4駅目で下車するので、…

ITエンジニアへ転職するには？（なんちゃってSE復帰10）＠人生の棚卸し

21世紀最初の年、2001年。 ボクは2回目の転職の渦中にいた。 ボクはそのとき、転職した2社目に在籍していて、通勤環境、人間関係も最高に恵まれ、過敏性腸症候群（IBS）の症状もほぼなくなっていた。 ただ、当初はPCインストラクターの仕事だったはずが、その仕事はなくなり、システム開発部に異動願いをした。結果的に営業部に異動となり、ボクの意には合わない仕事をすることになり、モヤモヤした気分であった。 そして、このままでは自分のキャリアを主体的につくることはできないと思い、再びITエンジニア分野の仕事ができる会社へ転職をしようかと決めた。ここまでが前回の記事で記したことだ。 strengths.h…

毎朝、都心とは反対方向へ行く電車に乗る喜び（もはやSEではない9）＠人生の棚卸し

JR中央線で新宿・東京方面へ向かう電車は平日、土日祝日ともに混んでいる。特に平日朝の電車は殺人的な混みようだ。そこにさらに過敏性腸症候群（IBS）の症状が出てきて、数回の途中下車でトイレにかけこみ、場合によってはトイレ行列待ち。あれはほんとしんどかった。 そして、転職を決意し、そんな当時のボクにはピッタリそうな職場を見つけ無事転職できた。そこまでのことを前回の記事で記した。 strengths.hateblo.jp ■人生初の3週間越えの休暇 会社を辞める際に、3週間ほどの有休をすべて使うことにした。1週間以上休むこと自体が、学生以来だった。 朝起きて電車に乗らなくていいというのは、本当に心が…

初めての転職活動（なんちゃってSEでした8）＠人生の棚卸し

以前の記事で書いたことだが、ボクはシステム開発の仕事をしていた。勤務していた職場はなかなかハードなところで、平均すると月250~300時間働いていた。 strengths.hateblo.jp 通勤はdoor-to-doorで片道1時間半ほど。その大半は電車・地下鉄に乗っていた。9時出社なので、7時半前には家を出て電車に飛び乗る生活が続いていいた。 しばらくして、ボクはIBS（過敏性腸症候群）らしき症状を発症した。胃腸科、心療内科を受診し、薬を服用されて、服用していたがほとんど良くならず。 自宅から職場まで1時間半で行ける場所だが、朝は出社するのに2時間余裕をみていた。なぜなら、家を出たときは…

ストレスに強くなるため6つの方法＜精神論ではないよ！＞＠『4つのエネルギー管理術』から学ぶ

ストレスフリー。 これはストレスが無いという状態ではなく、ストレスの悩みから解放されているということだと、ボクは思う。つまり、ストレスはあるが、ストレスをコントロールできるぐらいの強靭なストレス耐性を身につけているということだ。 心因性の要素が大きいのがストレスと思われがちだが、心とカラダは不可分であり、肉体のエネルギー不調からストレスに弱くなっていることも考えられる。 Photo by Matthew Henry on Unsplash 『4つのエネルギー管理術』によると、 成功と幸せのための4つのエネルギー管理術―メンタル・タフネス 作者:ジム レーヤー,トニー シュワルツ 発売日: 20…

16年後に本を再読する理由＠本の味わい方

一度、読んだ本はそれで終わり？ もう一度読んでみる？ 何度でも読む？ それは、本の種類、内容、用途によっても変わってくるし、どれだけその本からインスパイアされ、助けられ、元気をもらい、癒しになったか、によって変わってくる。 Image by Peter H from Pixabay ここ最近、数回にわたって『4つのエネルギー管理術』についてブログで綴っている。 strengths.hateblo.jp この『4つのエネルギー管理術』の出版は2004年9月で、ボクが持っているのは初版本だ。購入してから16年が経ったが、16年も積読していたわけではない。16年前に購入して、すぐにこの本を一気よみし…

ストレスをかけて「人生のエネルギー総量」を増やす！＠『4つのエネルギー管理術』から学ぶ

前の記事で、「忙しいときこそ休息で回復を図ることによって仕事のパフォーマンスが上がる」という趣旨の記事を書きました。 strengths.hateblo.jp しかし、やたらと休息が多かったり、休息時間の方が長かったりすることってありませんか？ 『4つのエネルギー管理術』によると、 成功と幸せのための4つのエネルギー管理術―メンタル・タフネス 作者:ジム レーヤー,トニー シュワルツ 発売日: 2004/10/22 メディア: 単行本 回復ばかりに重点を置いて、適度なストレスが与えられないと、退化や衰えを招くことになる。 と、あります。 どうやら、休み過ぎても良くないのです。 すぐに休息したく…

忙しい人こそ休息が必要な理由＠『4つのエネルギー管理術』から学ぶ

忙しいときこそ、休憩は取りにくく、寝る時間も減り、勘違いやミスが多くなり、ますます自分を追い込む状況を意図せず作ってしまいます。そんな状況で、なかなか休息を取るような気持ちになれません。 Image by Mylene2401 from Pixabay しかし、『4つのエネルギー管理術』によれば、休息をとらずに仕事をし続けることは、かなり大きな間違いであることがわかります。 メンタル・タフネス 成功と幸せのための4つのエネルギー管理術 作者:ジム・レーヤー,トニー・シュワルツ 発売日: 2016/11/22 メディア: Kindle版 現代社会では働くこと、活動することがもてはやされ、立ち止ま…

頑張っているのに良い成果が出ないときの解決法@『4つのエネルギー管理術』

時間を切り詰めて仕事を頑張っているけど、なかなか良い成果が出せない。やり方が悪いのか？ 上司や先生、コーチに言われたことはやってきたはずなのに、、、、どこを間違ってしまっているのだろうか？ 仕事や勉強をとにもかくにも頑張っているのに、なかなか良い成果を出せない人にオススメな本がコレです。 『成功と幸せのための4つのエネルギー管理術―メンタル・タフネス』 成功と幸せのための4つのエネルギー管理術―メンタル・タフネス 作者:ジム レーヤー,トニー シュワルツ 発売日: 2004/10/22 メディア: 単行本 著者のジム・レーヤー氏は、「プロスポーツ選手が厳しいプレッシャーのもとで最高のプレーを続…