体組成計に乗ること。 今日もジムに行ってきました。 少しづつですが 体脂肪率が減ってきています。 体重は300グラム前後で変動する程度ですが はじめの頃に…
ジムに通って一週間になります。 体重も少し減って、体脂肪も減りつつあります。 ストレッチして、 エアロバイク30分、ウォーキングマシン30分、 腕立てマシン2…
健康とダイエット目的に今月から会員になりました。 なかなか行けないけど 時間が許す限り通おうと思っています。 まずはウォーキングから始めたいと思います。 一ヵ…
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