重ね煮に出会うまでは色んな調味料を揃えて微妙な味を出すのにあれこれと駆使してたけど重ね煮で生まれる《美味しさ》を知ってから《美味しさ》の概念が変わり料理の考え…
“心と体が喜ぶご飯”と暮らしの記録
お野菜料理、玄米や雑穀料理、コンフィチュールレシピ、マクロビレシピなどなど元気になるご飯
*【牡蠣のアンチョビソテー キウイ添え】「味の三重奏やん〜!」(彦摩呂風)」的な...
この投稿をInstagramで見る 青木美加 《大阪/堀江》薬膳×重ね煮 さらりごはん料理教室(@sararigoh…
=手作り味噌教室=12月2日(金)キャンセルが出ましたのでお席をご用意できます。(3...
この投稿をInstagramで見る 青木美加 《大阪/堀江》薬膳×重ね煮 さらりごはん料理教室(@sararigoh…
いよいよ明日となりましたカラダと心を癒やしてみんなが笑顔になるイベントロンロネマルシ...
この投稿をInstagramで見る 青木美加 《大阪/堀江》薬膳×重ね煮 さらりごはん料理教室(@sararigoh…
今年で8年目の開催となる『手作り味噌教室』のご案内です😊日本古来の健康食品の味噌。一日一杯のみそ汁習慣が日本人の健康長寿を支えてきました😌体内で作ることの…
*お腹から温まるお味噌汁が嬉しい季節外敵からカラダをガードするバリア力をつけて...
この投稿をInstagramで見る 青木美加 《大阪/堀江》薬膳×重ね煮 さらりごはん料理教室(@sararigoh…
普段あまり使わないけど薬膳を知ると使いたくなる!美しくなるアンチエイジングな薬膳食材シ...
この投稿をInstagramで見る 青木美加 《大阪/堀江》薬膳×重ね煮 さらりごはん料理教室(@sararigoh…
普段あまり使わないけど薬膳を知ると使いたくなる!美しくなるアンチエイジングな薬膳食材...
この投稿をInstagramで見る 青木美加 《大阪/堀江》薬膳×重ね煮 さらりごはん料理教室(@sararigoh…
*普段あまり使わないけど薬膳を知ると使いたくなる!美しくなるアンチエイジングな薬膳食...
この投稿をInstagramで見る 青木美加 《大阪/堀江》薬膳×重ね煮 さらりごはん料理教室(@sararigoh…
*今年も後ひと月半ぼちぼち年末の予定を考える時期です!【さらりごはんのおせち料理教...
この投稿をInstagramで見る 青木美加 《大阪/堀江》薬膳×重ね煮 さらりごはん料理教室(@sararigoh…
昨日は台所の神様清荒神へお参りへお天気最高で大銀杏が見事で紅葉も始まってて#...
この投稿をInstagramで見る 青木美加 《大阪/堀江》薬膳×重ね煮 さらりごはん料理教室(@sararigoh…
少し前のご報告😊 前回3月の開催につづき10月吉日JAグリーン大阪さまにて薬膳料理教室を開催して頂きました。 四季を通じて「食と農 ・暮らし・文化 」を楽…
POWER OF FOOD主催 『冬の養生メニュー “寒さに強くなる” 薬膳 』終わりました
11月8日秋晴れの日POWER OF FOOD様で3回目の料理教室を開催していただきました。 今回は、大和当帰以外に「奈良産の高麗人参を使えないか」…と前回の…
*まだまだ改良が必要。試作の後は試食が続くのですレシピの配合味や仕上がりはも...
この投稿をInstagramで見る 青木美加 《大阪/堀江》薬膳×重ね煮 さらりごはん料理教室(@sararigoh…
12月のおうち薬膳クラスは発酵調味料を使ったクリスマスや忘年会もちろん毎日のごはんに活かせる愉しいメニューをお届けします♪『発酵クリスマス』《メニュー》�…
【さらりごはんおせち料理教室】 おせちレッスン今年も開催します🌈 今年こそ手作りヘルシーなおせちを作りませんか? 市販のおせち料理の多くは半年以上も前に作…
*power_of_food_ 様ありがとうございます♬当日参加意外にレシピ購入や食...
この投稿をInstagramで見る 青木美加 《大阪/堀江》薬膳×重ね煮 さらりごはん料理教室(@sararigoh…
*普段の一品【さつま芋のポテサラ】さつま芋と北あかりで作る優しい甘さのポテサラ。...
この投稿をInstagramで見る 青木美加 《大阪/堀江》薬膳×重ね煮 さらりごはん料理教室(@sararigoh…
「ブログリーダー」を活用して、epiceさんをフォローしませんか?
重ね煮に出会うまでは色んな調味料を揃えて微妙な味を出すのにあれこれと駆使してたけど重ね煮で生まれる《美味しさ》を知ってから《美味しさ》の概念が変わり料理の考え…
養生とは・・・病気をせずに生きるため環境と共存する方法。だから養生は環境のためにもなりうまく付き合うことで私たちも健康でいられる。共存の考えは環境に限らず人と…
「アナタは梅酢を使っていますか?」 梅酢とは、梅を塩漬けしたときにできるエキスのこと 消化促進、疲労回復、高血圧予防、免疫力アップ、防腐、抗菌作用、ストレス軽…
遅くなりました💦5月の《季節の養生ごはんの会》のご案内です。5月の《季節の養生ごはんの会》は・・・春も後半、気温も湿度も上昇する時期。5月のレッスンは春の…
4月『梅干し・梅酢を使いにこなす』単発参加受付中 食の三種の神器【味噌・梅干(梅酢)・麹】を使いにこなす三回講座 日本の食文化に寄り添い食卓を豊かにし健…
筍の炊き込みご飯筍の木の芽和えわらびのお浸しウドと豚肉の生姜炒めフキとがんもどきの炊き合わせの献立 山菜・初物 色々春の香りを頂きます♡美味しいだけじゃなく…
《食の3種の神器》第2弾3月【塩麹・玉ねぎ麹・にんにく麹を使いこなす】終了しました!!それぞれの作り方はもちろん味にメリハリをつけて“使える”レシピをお伝え…
昨日は10年来アメ村で間借りランチをしていた時からのお付き合いになるみゆきさんの人気教室Wing it Cooking今回は【ガレットの会】に行ってきました…
この前「なぜカラダに良い食事に興味を持ったの?」 と質問されました。 色々きっかけはあるけど突き詰めると答えは \暮らしを愉しみたいから/ 季節の移ろいを感…
JA大阪北部農産物直売所【ほく彩館】主催#ja_osakahokubu「旬野菜の料理講座」 2024年4月開催の募集がスタートしました❗️「普段の食材で気軽に…
3月の季節の養生ごはんの会終了しました!今月は…春の苦味、酸味を取り入れたシンプルイタリアンメニュー🌟暖かかったり肌寒かったり開催期間中もお天気がコロコロ変わ…
【重ね煮で作る春の筑前煮】4月のレッスンでご紹介する筑前煮。ズバリ!重ね煮の凄さが分かります!素材の調和によって美味しくなる重ね煮の凄さが分かるんです。何故っ…
【あなたが生きる食べ方教室】食の三種の神器【味噌・梅干(梅酢)・麹】を使いこなす3月、4月〜単発受講受付中〜年を重ねるにつれ大切なものと選ぶ力や必要ない事が…
すっかり遅くなってしまった味噌作り。3月に入ってしまいましたが今年の仕込みを終えました。 11月に2キロ仕込んだので合わせて11キロ。 美味しいお味噌になる…
\春は苦味を楽しむ/無農薬の八朔の皮は必ずマーマレードに♡甘さ控えめに作って豆乳ヨーグルトにトッピングしたりお菓子に入れたり料理にも♬ 4月のレッスンにも使い…
春本番!新年度でもある4月は一年でもっともストレスがかかりやすく自律神経を司る五臓の【肝】の働きが弱りやすい時期。4月は講義とメニューで【肝】の働きを助け春🌸…
昨日、3月5日は二十四節気の《啓蟄=けいちつ》 冬の間に土の中で眠っていた虫たちが春の陽気でむくむくと這い出てくる頃の意味。 すべての生き物が春の活動期に…
さらりごはんの食事はヴィーガンでもベジタリアンでも100%グルテンフリーでもカゼインフリーでもありません。オーガニック100%でもないです!基本、季節のもの…
\野菜を美味しく食べて欲しい/\野菜をたっぷり食べて欲しい/さらりごはんの料理教室はそもそもそこからスタートしました。なので野菜がたっぷり食べれるレシピが豊…
2月の《食の3種の神器》【味噌を使いこなす】終了しました!! 味噌・梅干(梅酢)・麹をどんどん色んな料理に使って欲しいと言う思いでスタートし…
【パプリカと金針菜とタコのマリネ】「お元気ですか?」「はい元気です!」といつもの挨拶 ^^でもいつもよりテンション低いな~とか昨日は眠りが浅かったなとかなんと…
一時は水も喉を通らない程の体調だったのが入院とリハビリの甲斐もあり驚く程の回復の兆しでこうして食事を作って食べてもらえる日がまた来るなんて奇跡のようで嬉しくて…
皆さ〜ん冬に仕込んだお味噌は元気ですかー?😃季節が変わって暖かくなって来たのでお味噌のチェックしてみてね♬ガラスやタッパなど外から見える容器で仕込んだ人は外…
【春土用の豆ごはん】急に暑くなったり肌寒かったり強い風や、いきなり雷とか。。カラダも対応に戸惑ってる感じ😵今は春の土用期間(立夏の前18日間=4月17日〜5…
青木美加 《大阪/堀江》薬膳×重ね煮 さらりごはん料理教室 on Instagram: "*久しぶりのお弁当作りはテンション上がって詰め過ぎますw🔸コー…
4月のおうち薬膳クラス今月もありがとうございました!!楽しく終了♬今月は初めてさんが多く説明や喋りまくりました、笑✨春の講座も2回目。今回は4〜5月にかけて…
青木美加 《大阪/堀江》薬膳×重ね煮 さらりごはん料理教室 on Instagram: "*【鶏肝ときのこのフォアグラ風バルサミコソテー】おうち薬膳クラス…
青木美加 《大阪/堀江》薬膳×重ね煮 さらりごはん料理教室 on Instagram: "*いつものカレーを重ね煮で美味しくスペシャルなプレートに仕上げる…
青木美加 《大阪/堀江》薬膳×重ね煮 さらりごはん料理教室 on Instagram: "*JA大阪北部ほくほく誌のお仕事季節の食べ方や薬膳の知恵をテーマ…
おうち薬膳クラス5月のご案内 【春の心メンテナンスごはん】 春の養生もいよいよ終盤。ウキウキわくわく、新しい出会いや環境にときめく春から五月は「なんとなくやる…
青木美加 《大阪/堀江》薬膳×重ね煮 さらりごはん料理教室 on Instagram: "*両親を支えた「梅干し」去年はいつもより多く作ったのに減りが早い…
この投稿をInstagramで見る 青木美加 《大阪/堀江》薬膳×重ね煮 さらりごはん料理教室(@sararigoh…
この投稿をInstagramで見る 青木美加 《大阪/堀江》薬膳×重ね煮 さらりごはん料理教室(@sararigoh…
この投稿をInstagramで見る 青木美加 《大阪/堀江》薬膳×重ね煮 さらりごはん料理教室(@sararigoh…
この投稿をInstagramで見る 青木美加 《大阪/堀江》薬膳×重ね煮 さらりごはん料理教室(@sararigoh…
この投稿をInstagramで見る 青木美加 《大阪/堀江》薬膳×重ね煮 さらりごはん料理教室(@sararigoh…
この投稿をInstagramで見る 青木美加 《大阪/堀江》薬膳×重ね煮 さらりごはん料理教室(@sararigoh…
おうち薬膳クラス4月 春めいてきました♬桜が待ち遠しい季節🌸春本番!新年度でもある4月は一年でもっともストレスがかかりやすく自律神経を司る五臓の【肝】の働き…
今年もやります!いつものカレーを重ね煮で美味しくスペシャルなプレートに仕上げる《やさいたっぷり重ね煮キーマカレー教室》フライパンひとつで作れて簡単・楽・早〝胃…
この投稿をInstagramで見る 青木美加 《大阪/堀江》薬膳×重ね煮 さらりごはん料理教室(@sararigoh…