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出勤前にソファで寝転がる
身支度を全て済ませて、ソファで横たわるウツがひどかった時と同じ行動そして、来週精神科受診することにした。
2023/08/31 07:50
昨日のこと
上司にウツざキツいので、受診することを告げた仕事の回らなさとか、そう言う話もした気持ちが楽になったので、写真しなくてもいたのでは？と思ったが、今朝起きてみると、やはり不安。6時半になるまでまだあともう少しなのにあと、余談だが、さっき見た夢。ボロい社宅に帰る
2023/08/30 05:53
ソファで横たわる
身支度をしてソファなら横たわるあとは、出ていくだけなのに、横たわる。これは、前の前のパワハラ職場にいた時とおなじ私の行動それだいいま、キッツイってことか。
2023/08/29 08:06
受診に向けて
午前6時、予防内服。ワイパックスを服用仕事への不安が募る仲間と相談して受診することの後押しをもらった。昔からの仲間に心から感謝したいこうした生きにくさを話せると言うことは、ほんとうに、そうあることではなく、ありがたいのです。受診するには、前医の診療情報提供
2023/08/29 06:25
幸せな二度寝
涼しい部屋で寝ていた。しっくり眠れたのだ。しかも、6時半前に一応ワイパックスを飲んた。時間があったので、その涼しい部屋で二度寝をした。気持ちよかった。また夢もたわいもないもので、よかった。嫌な気持ちにさせる夢ではなかったこともよかった今日は父に会う父に開く
2023/08/28 09:16
6時13分 予防内服
午前5時は、なんでもなかったけど、6時になると少し不安の予防内服のため、ワイパックスを飲んでみる仕事やだなぁ、判断すること多すぎるし、情報に埋もれる
2023/08/25 06:15
木曜日午前6時
なかなかのうつっぽさ。仕事の夢を見たからかな。トイレに行く前に、ワイパックスをサイダーで流し込むあー、きっついなぁ
2023/08/24 06:04
ぼちぼちうつ 私は、両親の子
仕事で悩む日々できなきこと、わからないことで、苦しくなる。父が40歳を超えた頃、職場での職位が変わった。安月給のままだが、自分の判断を求められる業務内容になった。父は吐きながら仕事に行くようになった。そもそも、何にしても判断をしてこなかった父が、判断して、
2023/08/23 06:49
水曜日 午前6時
うっすらとうつっぽい6時半になったら、鬱っぽくなるのかな。昨夜寝る前に何も食べないと誓ったけど、少し食べてしまった。少しずつ生活改善していきたい
2023/08/23 05:58
父の面会
夏休みはまとめてとらなかった1日ずつ、って感じ来週月曜日、休みを取った今回は、父に会いに行かねば。会いに行くことが、なんというか免罪符のような気がして。
2023/08/23 05:50
ワイパックって、どれくらいで効くのかな
初めてワイパックを飲んだ時は、劇的な変化って感じて、びっくりしたが、今では、何も手応えない気がすす今朝は7時半くらいに服用したけど、どれくらいで効くのかな。40分経過してるけど、不安は変わらぬまま
2023/08/22 08:07
隣家の目覚ましで、起きる時間を知る
そこそこ、鬱かな。天候が晴れなのも、なんかヤダ
2023/08/22 07:01
夜寝る前、スマホ見るのをやめた
午前六時炊飯器に米をセット鬱にならないでほしいなぁ疲れたんだよ
2023/08/22 05:56
睡眠の質
スマホを見て布団に入るのやめた。ならないと頭強くなる気がする。本を読んで寝ていたいスマホも、死ぬことも甘美な誘惑のような気がする。死ぬことはしないけど
2023/08/21 21:30
スマホを見ないで寝た
睡眠の質が悪くて。土曜日夜は一睡も、できなかっただから、や昨夜はスマホを、寝室に持ち込まないで本を読んで寝た。睡眠はまあまぁかな。寝られた。あとは鬱になるかどうか。鬱はやだなぁ
2023/08/21 06:13
布団のクリーニング
先日、だれもいなくなった実家から、布団を持ってきた。私の家のやつは綿のはいったやつで、多分元妻の実家からもらったやつと記憶している。違いうかな。先日実家に帰って、中が綿ではなく、ポリエステルの安い敷布団を持ってきた。2枚。多分、量販店で勝ってきたやつだろ
2023/08/19 17:06
土曜日午前6時半
なんだか、うっふらとウツ。これが仕事だと、この気持ちが増幅されるんだろうな。爽やかな朝を迎えたいな
2023/08/19 06:25
後悔していること 〜休めばよかった〜
あのとき仕事行く前は、苦しくて身支度を全て終わらせてからソファで、倒れていた。仕事行く前から力尽きていたいま、今はそこまでではないけど、アサのウツは結構しんどいあのキツかった…暴力に満ち溢れていた7年間で、ウツが理由で休んだのはわずか2日。それも7年目。今
2023/08/18 07:54
金曜午前6時
徐々にうつっぽくなってきた。昨夜寝る前に、むかしよく見た…般若心経の、現代語訳の動画を見た。あの頃よりはマシ、と言い聞かせた。しかし、あの頃の傷は、まだ、癒えないでいる気がする
2023/08/18 06:23
どうやったら気持ち晴れるんだろ
仕事がうまく行けば、気持ち晴れるんだろうか
2023/08/17 12:33
炊飯器
炊飯器を午前6時にセット。その炊き上がりよメロディが、残酷だったりするただ，寝ていたい
2023/08/17 05:57
水曜日午前7時
鬱はどうなんだろー？少しはマシかな。いや、でも、きつい気もするな。渋々出かける用意するかな、布団に籠城したい
2023/08/16 07:06
午前6時45分
ウツは、今朝もやってきた
2023/08/15 06:45
連休明けの8月15日午前6時
今日は仕事。うつにはなりたくないなぁ仕事が不安あっても、鬱かどうかで仕事の質も全く違ってくるしうつって、本当にしんどい。むかし、死んだ母が、アルコールでズブズブになってたころ、ウツも酷かった。そしたら、鬱は私にも広がり家中、鬱っぽくなった。ウツは感染症だ
2023/08/15 06:01
お盆の過ごし方
ことしは、長女がこちらにきてくれた誕生日だからというのではなく、ことし、長女と会うのは、一月以来。スマホばかりいじってるけど、それでもいいさ。かつては、元義両親のところにいくとか、私の実家がどーとか、悩んだけど、いまは、そういったことはなく。ただ、自分の
2023/08/14 06:43
連休のうつ
連休の真ん中で、ウツっぽくなった。理由はなんだろう。仕事かな。そーゆーの、地味にしんどい。YouTubeでウツの動画を見たら診断基準とか、やたらと出てくるようになった。生活障害とか、あまりないけど、そーゆーのは，自分が受診したいと思ったらしたらいいのではないかと
2023/08/13 06:22
水曜日の午前6時
朝起き掛けの、夢を忘れてしまったなかなか印象的な夢のような気がしてたのに。鬱ではないけど、予期不安みたいなのがある。ずっと寝ていたい。
2023/08/09 06:01
休日の終わりに、雨
次女と会ってきた。たくさん話せて良かった。あした、仕事で不安だけど、子供にあったので、気持ちも少し楽。そして、さっき布団に入ったが、外は雨が降ってきた。寝床で聞く雨音。この、感じ、続きますように…
2023/08/08 22:57
火曜日 午前6時 今日は次女に会いに行く
昨日は、少しだけ大きな仕事を終えた。次女とのやり取りで、急遽、本日休みにした。今日、火曜日午前6時 外は雨 気温は涼しく、雨音が聞こえる。うつはないものの、鬱になるかな、という予期不安みたいなのは多少ある。平日朝の雨音でいつまでも寝ていられるけれど、次女に
2023/08/08 06:48
月曜日午前6時
どうやら，不安はきたみたいだ。今日も嫌だなぁ
2023/08/07 06:07
日曜日午前5時
めぐみの、雨☂️雨音が気持ちいい不安はまたま。ていないきそう気配はある。今日はおおきめのしごと、あり無事に終わりたい
2023/08/07 05:17
日曜日午後9時
アルコールで、脳をリラックスさせ、布団にはいる。9時からみたいNHKの番組あるけど、布団に入る前の前の職場にいた時に、ウツが酷かったときは、日曜日は夕方6時には布団に入らないと，生きていけなかった。
2023/08/06 21:17
日曜日の午前7時
布団の中で、目覚めてるけどやっぱ鬱かなぁ
2023/08/06 07:08
日曜日の午前6時
今んところ、ウツはきていない。だけと、来るだろうな、という感じが嫌だなぁ
2023/08/06 06:00
土曜日なのに、鬱が酷かった
普通に振る舞っているけれど、鬱が夕方まで。先ほど、家でビール飲んで、なんとか誤魔化した。それでいいのか…土曜日もうつっぽいなんて、日曜日、月曜日はどうなるのか…
2023/08/05 20:28
嫌な夢を見た
午前4時に目覚めて、また、少し眠りにつくことができた以下はその夢の内容元妻とよりを戻し、結婚していた時の車を買い戻していた妻と子供を連れて、妻の親族の家に。妻は携帯で、私の実家にも、お愛想で、電話をしているが、そのあと、私の，母から電話。妻の実家への文句の
2023/08/04 06:58
金曜日 午前4時
ウツ気分は、気配さえ感じない。金曜日だからなのか。それとも、今日は直属の上司がいないからなのか
2023/08/04 04:20
木曜日の朝、7時前
ウツはギリギリのところそのギリギリも、きついなぁ昨日よりはいいけど。
2023/08/03 06:50
木曜の朝 5時40分
うつが忍び寄る気配ありなんなもなければいいけれど… むかしは、朝6時半かうつの忍び寄る時間だった
2023/08/03 05:45
午前0時前
就寝前、気分は普通。数時間後に歌が忍び寄るのか、明日の朝も。
2023/08/02 23:57
水曜日 朝6時
昨夜は仕なんとかやっていてた。なんとか進んでただから仕事の不安も少ないと踏んだし、翌朝の今朝も気分が持っているのではないかた思ってた。しかし、違った朝のうつ気分は、うつ気分のままで、変わらなかった。朝は嫌だな
2023/08/02 06:08
火曜日6時半
朝の5時は、うつは大丈夫だったけど、6時過ぎて6時半になると、うっぽさが、じわじわ忍び寄り、けっこうディープな気分の落ち込みになる
2023/08/01 06:38
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