呼吸の意識

昨年引越しをした。意外にも、寝込むような事無く過ごせていたが、年末の寒さが厳しくなり、「風邪引いたかな（熱でたかな）」と横になりがちになる。けど風邪の症状は全く無く、1週間くらい過ぎ、横になるほどでもなくなってきた。少し動いては、うわ～っ、ときて、まさにその場で横になり、「あー、でもお水一口飲みたい。トイレも行かなきゃ」と思うが、その体力を取り戻すのに、最近は1時間くらいかな。そうなる事自体が、だいぶ減ってきたとも思う。時々、ウルトラマンのように、エネルギーが減ってフラフラしてきてしまう事があるが、きちんと睡眠をとっていれば、食事をとるとすぐ回復する。でも睡眠がきちんととれずに、出掛けたりすると、出先では食事も喉を通らない。（これは、ドイツの食習慣が自分の口に合わない事が大きな原因でもある）引越し前夜は、緊張も...呼吸の意識