プレパレーションというアクティベーションスキル

プレパレーションすることで起こさずに済んだり発生率を下げたり、ネガティブな状態を緩和できたりするものについては◯、全くプレパレーションできなものは×を付けまし…

自責の量について

時には自分を責めることも必要でしょう。自責から生まれる苦しさは、その出来事を通して学んだことを心の奥に焼き付ける力を持っています。しかし自責はとても強烈な苦し…

肯定的な言葉を使いましょう

コミュニケーションを心地よいものにするために、肯定的な言葉を使うことを心がけることは重要です。否定的な言葉を使っていると相手に自分のネガティブなイメージが植え…

ドライブアウェイというアクティベーションスキル

出来事を自分の力で「変えられるか、変えられないか」だけを判別していきます。変えられるものには○、変えられないものには×をつけます。普通の人は×がほとんど（80…

ちゃんと失敗すること

失敗をしたくないという気持ちは大切です。しかし「失敗をしない」という結果だけを求めていると、今の自分で出来ることしかしない」ことになってしまいます。今の自分に…