長距離通勤にチョコレート

長距離通勤をはじめて10年以上になります。年齢も60歳がすぐそこまで来た58歳です。長距離通勤自体はもう何の苦でもなく毎日淡々と電車を乗り継いで出勤しています。しかし、最近、夕食後に疲れを感じるようになりました。 いろいろ考えてみると、カロリーと栄養の摂取が足りないのではないことがその原因ではないかということに思い当りました。今年の八月に受けた人間ドックの結果から心筋梗塞、脳梗塞のリスクが高まっていることが分かり、それから食生活に気を付けるようにしていました。油ものを避け、甘いものも避け、酒も自宅では飲まず、間食もやめていました。健康的な食生活です。少なくとも来年の人間ドックまではこの食生活を続けようと考えていました。 健康に関しては全く問題のない食生活のようではありましたが、過ぎたるは及ばざるがごとし。健康のための食生活で体が疲れては何にもなりません。それで今日は動脈硬化に影..