今朝の朝活 エゾリスさん撮影今朝はカラスが子ぎつねを追いまして「カア、カァ🐦⬛」とうるさかった。エゾリスさんも、その鳴き声を警戒して木の中から出てこない…。…
昨日、放射線科の受診してきました。放射線治療の開始は3月7日予定。平日週5回で25回コース1回10分ぐらい。この期間お風呂禁止シャワーはok （放射線を当たる…
昨日は風もなく春が近いかな〜って天気。散歩の時、ちょっと走ってみた。まだ、脇下に違和感はあるけど他は普通。生活に制限はないし、取り敢えず体の中の悪い物は取った…
2月5日に退院して、週3日〜4日ペースで、モエレ沼公園にウォーキング散歩。公園の1周が3.7km家を出て1周したら約5km昨日で50kmにSTRAVAのアプリ…
昨日の空はキレイでした。格別に雲が立体感があって、空の青さも青々と。昨日もカメラを持ってテクテクと歩く、エゾリスもシマエナガいないわぁこんなのを撮ってみたよ。…
ハヤシライスを初めて作りました。市販のルウではなくネットで調べてケチャップやソース、トマト缶などで。Netflixで「流星の絆」を観てから食べたかった。作りな…
昨日はバーンと青空カメラ持ってお散歩。モエレ山とテトラマウントアカゲラさんモエレ山 上の写真の反対斜面スキーの跡キレイなシュプールシロサギにキツネが接近バトル…
高知の立派な土佐文旦が届きました。大阪のお友達の高知龍馬マラソンのお土産です。いつもいつもありがとう😊彼女は先週火曜日の千歳スノーランを走って、日曜日に高知マ…
野菜が高い中、豆苗って良いですね。1回使って2回目、青々と育ちました。昨夜は、もやしと豆苗のサラダ。とってもリーズナブルな一品最近は買い物する時、カロリーだけ…
YouTube で観た「ごはん家 うお福」さんへ行って来ました開店11時に到着私は「ブリとヒレカツフライ定食」サクサクで美味しかった。入院中の病院食でご飯と味…
スマホのアプリ「AI 英会話 speak」で、毎朝少しずつやってます。色々な場面の設定でレッスンが進む、発音もチェックできるavailable の発音が出来な…
昨日の散歩日が長くなったから3時くらいから、モソモソと家を出ました。公園一周の終わり頃にご近所さんの方と会ったので、おしゃべりしながら半周追加でウォーキング。…
髪が増えてきたこれは昨年の11月。ポヨポヨしかなく頭が白いこれが昨日。気が付けば黒く密集してる。触ると気持ち手触り顔色も違う。11月末からは、貧血も酷くて顔も…
昨日は大阪から札幌に来た友達とランチ。場所は札幌市北区あいの里「pico ricci 」さん住宅地にある普通のお家の外観だけど、中に入ったら、おしゃれで素敵。…
うちの車庫の屋根の雪落ちそうで落ちない。根性あるな…と手術で左脇のリンパ節を切除してるので、2キロ以上の物を持ってはダメ雪かきもダメと、制限が多い（浮腫対策の…
昨日の散歩モエレ山 晴れてだけど、ちょっと風が強かった。木々のある所は風は余り感じないけど、風が遮るものがないと強風が吹くとこんな感じこれは狙って近くに行った…
今朝は寒いです。サンルームのガラスに出来た「窓霜」氷の結晶を撮ってみました。毎年撮ってるだけどね昨日、ちょっとだけ散歩しました。どなたか雪の上に描いた「シマエ…
今日9時半ころ退院しました。家に入ったら、随分部屋が明るいな〜って感じた。考えたら、病院で4人部屋、感染予防のためカーテンを閉めておいて下さいと。2畳くらいの…
昨日、手術箇所からの管が取れました。管、胸の傷口にちょっと入ってるのかと思ってたが、結構な長さの管が2本でしたで、明日、退院となりました初めは2週間の予定でし…
昨日も午前と午後、院内散歩しました。あと、昼間は英語学習。サブスクのアプリを使ってるが有料だと毎日続けてる無料のはすぐサボる夕食後、寝るまで映画タイム。2日続…
昨日は午前と午後に2回、病院内散歩。一回30分ウォーク。土曜日なので外来患者は休み、だーれも居ない待合室をウロウロ徘徊。入院病棟は看護師さんが忙しそうに、廊下…
痛みも無く順調、リハビリは月曜日から。ヒマです。昨日は院内散歩20分とスクワットしました後は映画鑑賞よ！ブリジット・ジョーンズの4作目が4月に公開だそうで嬉し…
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今朝の朝活 エゾリスさん撮影今朝はカラスが子ぎつねを追いまして「カア、カァ🐦⬛」とうるさかった。エゾリスさんも、その鳴き声を警戒して木の中から出てこない…。…
昨日は早朝のラン&ウォークの後は、ずっと家に引きこもりでした。エアコンも朝からフル稼働。蒸し暑いよね、北海道なのにYouTube 観て、Netflix 観てウ…
昨日は早朝から最近通っている江別市の公園へ。先週もだけど、昨日も会えなかった結構、粘っていたんだけど…リス待ちの間に、木々の撮影。緑に赤に変わってる葉っぱがい…
昨日は札幌資料館で教室のギター発表会でした。久しぶりの参加で緊張演奏中にどこ弾いてるか分からなくなり修復しようとしたけど無理で「もう一度、最初から弾かせて下さ…
昨日の朝散歩デジカメ撮影ちょっとだけ木の上に行ってくれた。あとはずっとヒマワリの種を食べてるんだよね。ひまわりの種が写らないように撮ってみたでも、手に持ってる…
昨日は放射線治療科の受診日でした。放射線治療が終わって3ヶ月目の受診。まだ、放射線を浴びた箇所が、ちょっと日焼けした感じに色が変わってます。特に異常なし。また…
今朝も朝散歩今時期は場所によって蚊🦟が凄いコースを選ばないと顔の周りに沢山ウロウロ飛んでるモエレ山 雨が降らず高気温で枯れてる白樺並木 ここでよく海外からの観…
昨日、先週に転倒からの骨折、入院で、2週間ほどリハビリ入院する事になり転院しました。緊急搬送された病院が探してくれた病院。入院手続きに行って来ました。老人病院…
今朝は5時からお散歩。ちょっと走ってみた！走れたラン&ウォークで7km5時だとひんやり空気だったけど、6時になったら暑い🥵今日も30度予報⁈もう、冬が来ても良…
昨日の朝散歩は少し遅めのスタート。エゾリスさん「おはよー」って顔、可愛いでも、こんな顔もするカンムリカイツブリ親子大きくなったもうひと家族誕生。背中にヒナがい…
先月買ったカメラ、Nikon z5iiで撮影したRAWデータを扱えるソフトが限られてる。4月に発売されたばかりだから…で、Nikonの無料ソフト「NX stu…
ここ2〜3日、一日中眠たい🥱病院の先生によると、ベージニオの副作用でヘモグロビン、赤血球の数値が低い事で眠い事もあるらしい。酸素不足だからね。走りたい！でも、…
昨日は病院日でした。血液検査 針を刺してから血管を探るの勘弁して 凄い痛いのよね。腕からは取れず手の甲からの採血。最近、腕からの血管から取れない事が多いのです…
朝リス活撮影また、江別市の公園に行って来ました。最近、週一で行ってるかな…野鳥下から写したけど、クチバシが結構長いのね。のどかな感じ。いたいた！ひょこり出て来…
昨日は街中に用事があり、ついでに花フェスタを覗いてみました。天気が良かったので大勢の人が来てました。日曜日が最終日だからか、花、苗の販売のお店は半額や大幅値引…
朝散歩で撮影アカゲラさん普段だったら、アカゲラさんを発見してもスルーなんだけど、2羽がバタバタしてたので撮影。ちょっとピンボケだけど、こんなシーンが撮れて嬉し…
3日目最終日は、名古屋城に行って来ました。豪華で見応えありました。お昼はきしめん食べた。大須観音に行きました。凄い人でした。やっぱり神社などは早朝がいいかも。…
名古屋2日目朝6時ころから、熱田神宮へ。朝の神社は静寂で良いですね。心洗われるこの後、旦那さんは犬山城へ。私はちょっと疲れ気味だったのホテルに帰りのんびりと、…
金曜日から日曜日、2泊3日で名古屋旅行して来ました。飛行機便は新千歳空港ではなく、我が家から6km程離れた所にある丘珠空港→小牧空港で行きました。車で10分程…
昨日、夕飯後にちょっとお散歩。トワイライト。朝も夜もここからの風景はいいんだよね。初夏の雰囲気の2枚ちょっと爽やかでしょ大阪の友人から、またまたお土産を頂いた…
暑いですね。昨日の昼間、走りました。29度となってましたが、モエレ沼公園内は風があって助かった。途中、テニスコートのクラブハウスで給水。無理して暑い日に走らな…
昨日は母の通院日。サ高住に9時頃にお迎え、病院でリハビリして10時45分頃に終わって、11時開店の回転寿司トリトンへ。病院から5分で到着、開店10分まで店前に…
昨日の早朝活動は野鳥撮影先週まで親の背中にいたヒナが水面にいました。首の辺りにいます。昨日の写真かなり大きくなった。親鳥が何度も水中に潜ってエサ探し。その間に…
昨日もMTB遊び。暑かった上手く乗れてるね！と、褒められたまだまだだけどね。楽しい。天気が良いと問題が発生。顔に湿疹が数ヶ月前から皮膚科に通ってるが、良くなっ…
昨日もMTB遊び。行く途中から雨でも、到着した時は止みました。雨あとは、滑るので転倒に注意して泥遊びバイクは泥だらけ楽しかったSNSが教えてくれた思い出の写真…
7月に入って初めて走った。MTBに行くシーズンになったら、走る時間がない。早朝のウォーキング1時間を走ればいいんだろうけど、朝は走れない…昨日は「さとらんど」…
昨日の早朝散歩はカメラを持って。エゾリスには会えませんでしたが、親鳥と雛の写真を撮る事が出来た「カンムリカイツブリ」長くて言えないし覚えられないちょこんと背中…
火曜日にいつも行くban-Kトレイルで、MTBのプライベートレッスンを受けました。旦那さんも一緒に。MTB、4シーズン目になったけど基本を再度確認が目的。「あ…
今朝の散歩写真青空です。この時期になると、小さな虫が団体で浮遊してるからマスク必須昨夜のジェット台所に居座るじゃ、また。
昨日は暑かった🥵でも、お山にMTB遊びして来ました。土曜日の午後だけど空いていた。暑いから…ここの場所は上り坂を上がった所。ゼイゼイ、ヒィ〜ヒィ〜上り休憩。寝…
旦那さんが鍋を買いました。キャンプに待って行くとかoutdoor 用ですが、IHでも使えます。YouTube で観た事あり、私も欲しかった鍋GRANDOOR …
昨日は髪をカットして来ました。ちょっと写真大きいね。カラーのメンテは2週間後。さっぱりと短目にしました。このくらいの長さが好きだな〜。今朝もお散歩青空が広がっ…
昨夜、仏間でストレッチしながら野球を観てました。ジェットも引っ付いてくる。ストレッチマット取られるしばらくして移動。お仏壇の座布団をホリホリ。座ってアルの方を…
日曜日は空知地方の奈井江町文化コンチェルトホールで、ギター教室の「ギターを楽しむ会」がありました。グレッグ「バレー」コスト「舟唄」ダレルカ「ラグリマ」3曲演奏…
昨日も恵庭でMTB遊び。ちょっと暑かったけど、楽しかった。帰ってから、ジェットの散歩。で、今日の散歩じゃ、また。
昨日の午前中に内科に行って、1ヶ月分の血圧やコレステロールの薬を貰いに。ランチに久しぶりコメダ珈琲店にひとりランチ。トーストが食べたくて厚焼きに変更。美味しか…
昨日はバンケイへMTB遊び。バンケイは今年初めて行きました。青空のいい天気。顔見知り方々と久しぶりお会いして、他のマウンテンバイクパークの情報交換。コースが昨…
ジェット散歩公園をぐるりと1周。虫が増えてきた。早速、足首、刺されました。カユイ今朝の朝散歩ちょっと肌寒いかったけど、歩き出したら半袖で丁度いい。青空と緑。早…
月曜日は野球がないから、つまらないね晩御飯は、6時半くらい。今の時期は食べ終わっても明るい昨晩はワインを片手にサンルームへ。いい時間ワインを飲みながら、スマホ…
昨日もエスコンフィールドへ野球観戦。巨人戦先週の日曜日はエスコンでのハーフマラソン火曜日 野球観戦金曜日 北広島市のお隣の恵庭でMTB遊び昨日日曜日 野球観戦…
