酒は辞めれつつあるので、次はダイエットがんばります。
2009年8月24日に思い立って断酒しました。 2016年10月13日に健康診断を機にダイエットに励みます。
一日一食は何気に続けてます。 かれこれ40日です。 それにプラスして踏み台昇降の時間も増やしてます 朝の通勤とお昼休みも歩いて歩数を稼ぎます エビオス錠も飲み続けてます 腸内活動を活発にさせる為に納豆やヨーグルトを食べるようにしております あと乾燥生姜を...
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