ダイエット81日目

ダイエット81日目 2019．9．20 きょうは空き物件の内装で打ち合わせ。 現地でいろいろ確認しました。 結構築年数が多い建物は規格も違うので、直すより新しくしたほうが安い場合もあるんですね～ 勉強になります。 そういえば、9月22日は剣道の大会w 左足のふくらはぎが完全に治らない・・・ こりゃだめだな。 団体戦もでるから、個人戦は捨てて、なんとか引き分けで終わらせたいw こんな時に肉離れとは。 【9月20日朝時点】 92．1kg （7月3日開始時点102．7kgから ー10．6kg） 【目標体重】 70．0kg （7月3日開始時点102．7kgから30．2kg） →あと20kgか・・・ の…

ダイエット77日目

ダイエット77日目 2019．9．16 はぁ、肉離れが治らない。 実のところ、先週1週間はサイクリングも剣道も控えていて、だいぶ調子が良くなったので、改めて剣道の稽古に行ってきました。 まずは基本の動き ・体操 ・素振り ・すり足 すり足を中心に稽古しました。 ここまでは、普通に動けました。 続いて、基本稽古 ・切り返し ・面打ち ・・・ この面打ちで脹脛逝ってしまいました・・・ 前に出るときの力ってやっぱりすごいんだろうな。 切り返しまではなんとかできたのに 一足一刀で前に出た瞬間・・・ 脹脛の肉が離れる感じ・・・ ブチって感じではなく、じんわり伸びていく感じがして、その後激痛・・・ もうだ…

ダイエット70日目

ダイエット70日目 2019．9．9 更新ができななかった・・・ 実は9月7日の土曜日に剣道の稽古中、肉離れを起こしてしまい、左足のふくらはぎを負傷してしまいました。 写真暗い・・・ ロキソニンテープで治療中 9月22日に剣道大会もあるし、ダイエットも進めないといけないのに、負傷で運動ができない状態となりました。 ダイエットも低迷中で体重が落ちないし・・・ これはやばいかも。 ま、今週は我慢だな。 時間もあるので、剣道の防具の面を洗濯してみました。 洗濯と言っても洗剤を溶かしたお湯につけて、数回すすいだだけですけど。 面の洗濯中 でも、効果抜群！ 写真では見せられないほど、汚れが出てきましたw…

ダイエット65日目

ダイエット65日目 2019．9．4 本日は、都庁へ。 いろいろ手続きが大変だぁ～ これは以前の写真だけど、やっぱり大きいわw 展望台も今日はやっていて、外人さんが多いw 今度、子供たちでも連れて行こうかな。 都庁 【9月4日朝時点】 90．4kg （7月3日開始時点102．7kgから ー12．3kg） 【目標体重】 70．0kg （7月3日開始時点102．7kgから30．2kg） →あと20kgか・・・ のこり2ヶ月で落とせるかw 【体重管理】 FitBitを使用 www.fitbit.com ※FitBitのグラフが見づらいので、ダイエットクラブの体重管理サイトも合わせて使用していきます。…

ダイエット62日目

ダイエット62日目 2019．9．1 なんだか日曜日なのに、日曜日の感じがしないなぁ・・・ 実家に入ってから、休日平日の感覚が少しおかしいかも。 そう考えると、サラリーマンの方が予定がはっきりしていていいのかも。 まぁ、慣れもあるだろうけど。 もう少し、ゆっくり構えて進んでいこう。 さ、昨日は剣道の稽古があったんだけど、自転車の整備をしていたら、時間が間に合わなくて、剣道場に行ったら残り15分・・・ 着替えて、体操したら、全然稽古の時間がないのでで見学してました。 なので、日曜日は自主稽古に参加。 どちらかというと、体力ではなく、自分の課題を整理して修正する場となっています。 けど、空調のない…