85cmのメタボ腹をフラフープで減らすblog
フラフープを初めて1ヶ月 だんだん慣れてきて、効果も少しずつ現れてきて 楽しくなってきました。
2009年10月
今週は2日ほどサボったけれど 新しく高速回転を加えてみました。 ただ、普通より早く回すだけですが 効果がすごいですっ! 先週 → 今週 腹回り84cm→81cm 3cm減 体重63.5kg→63.5kg 変化無し すごい!3cmも減ってる!! だらだら長時間回すより、高速...
フラフープを回し始めたのは8月末 なんとなく身体の変化は感じていたけど まったく計測していなかったので 少しでも身体の変化を記録して行こうと 先週からひっそりとblogを書き始めたのですが blog開始1週間目でやっと数字に変化が現れました。 腹回り85cm→84cm 1cm...
軽いフラフープで15~20分くらいなら 余裕で回せるようになりました。 軽いフラフープでの練習を2~3日続けたあとに 一番初めに買った1.2kgのフラフープに戻した所 あんなに続かなかったのにラクラク回せるようになりました。 重さのおかげで遠心力でグングン回るよー 楽しい!楽...
2009年10月
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