持久力UP！

最近フットサルをしていて思ったのが、 少々ボール扱いができる走れないヤツより、 ガンガン走れるド素人 の方が戦力になるんじゃないか！！？ (もちろん前者が私さとますたーであります。) と、いうわけで持久力をつけるためのトレーニング開始！ トレーニングの方法は、高校の頃ボクシング部だったという同僚のアドバイスを参考にして… 400mダッシュ×3本！ では、これでどうやって評価をしていくのか？ と、いうと… タイム＆心拍数。 一定のタイムで走り、直後の心拍数で持久力の評価をしていく。 週1から3回程度でつづけ、慣れてきたら800m..

フットサル部始動！

さいたま市内のとある病院で、ある部活動が始動した！！ その名もteam岩野 フットサル部！病院のスタッフ4名と、病院へ卑しくも営業に来ている業者の若い連中3名の混成チームが誕生！ 平均年齢27歳のもはや高齢チームであるが、どこまで上のカテゴリーへ行けるのか<img src=