按摩・マッサージ、操体法やボディーワーク、セラピー、瞑想。スロージョギングや各種健康法について。
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「国会図書館デジタルコレクション」は宝の山です。明治から昭和初期にかけての書籍が100万点以上収められています。(2017年9月に100万点突破)ぼくがこれまで出版したKindle復刻版のほとんどが、この国会図書館デジタルコレクション所蔵の書籍を底本としています。ただ、このデジタルコレクションでは、書籍のスキャン画像が公開されており、そもそもが年代物の書籍故、中にはカスレやシミ、ツブレなど...
相変わらず、朝のお散歩が一番の楽しみ。夜明けの新鮮な空気に包まれ、ゆっくりとくつろいで歩きながら。そろそろと体の中の息を吐き出し、爽やかな空気を体に導き入れ、そしてまたそろそろと吐き出して行く。歩き出しのはじめの頃は、呼息と吸息のあと少し息を止めてみたり。その内、主に下腹部中心の呼吸に変えたり。または、足の先から頭のてっぺんまでの、体の周囲も含めた呼吸にしてみたり。木々や...
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