ダイエットにお酢！

知ってる方も多いと思いますが、お酢はダイエットに効くんです。 お酢には、エネルギー燃焼、アミノ酸による脂肪分解など、ダイエットに役立つ効果があるんです。 お酢には豊富なアミノ酸が含まれていて、それが体内の入ると脂肪燃焼酵素が活発になって、脂肪がたまっていくのを抑えてくれるんです。 ダイエットだけでなく、血液もサラサラになり、腸内の働きも活発になることで、便秘も解消されます。 又、抗菌効果も…

そうめんで？！

暑い毎日、お昼ご飯にそうめんなんてよく有りますよね。 「え〜〜又そうめん」とかいわれたりしませんか？ 夏の定番ですからね秊 実は家の近くにはそうめんを作っている工場がたくさんあるんですよ獵 そうめんが低カロリーだからといってそれだけを食べるのは栄養不足です。なので、薬味で補いましょう！ 焼くもには美味しさを増すものや、ダイエットや体調不良にも効果があるものもあるんです。 脂肪…

カロリーオフの調理法！

ダイエットの大敵は3つの「あ」だそうです。 あぶらもの、あまいもの、アルコール嶺 あぶらについては、植物油や魚の油はいいけど、バターやお肉などの動物性の脂は余りよくないらしいです。 あまいものに関しては、生クリームたっぷりのケーキなんかはいかにもカロリー高いですよね。ここは和菓子の方がまだいいです。でも食べすぎはダメですよ。 アルコールですけど、控えめにして、おつまみもカロリー考えて…