起きて寝るだけの毎日

腰の痛みが軽くなったと思ってスーパーへ買い物に行きました。 ペットボトルのお茶や缶ビールを買って帰ります。 少し重いものを持つとすぐ腰にくる。 2リットルのペットボトルもだめです。 今日の午前は接骨院へ。 体の奥の筋肉が衰えている。 それを支えようとして外側の筋肉が硬くなっ...

踏んだり蹴ったり

相変わらず接骨院へ通院しています。 整体を受けると腰痛は軽くなる。 施術は効いていますが、日常生活ではどうしても中腰にならざるをえません。 腰に少しでも負担がかかると痛みが復活します。 昨日は普通に階段をおりていたら腰にきました。 幸い痛みは軽かったのですが、なにをするのも...

トイレで腰をひねった

体調は相変わらずよくありません。 三日前、トイレで腰をひねってしまいました。 軽くなっていた腰痛がこれで再び悪化。 座っていると痛いし、横になっても痛い。 薬局で買った鎮痛剤は効きません。 塗り薬も同様です。 昨日は終日腰をさすっていました。 中腰がよくないのですが、歯磨き...

医者通いの日々

今日の午前中は接骨院へ通院です。 他にも精神科や内科にかかっており、医者通いの日々。 また診察券が増えました。 昼まではさほど痛みを感じなかったのですが、低い椅子に腰かけたらいけません。 夕方4時くらいから痛みがひかない。 中腰もよくないのですが、洗い物等のときはどうしても...

自由に動きたい

都合三回ほど接骨院でマッサージを受けました。 肩のはりがひどいのですが、腰は少し楽になっています。 これならいいだろうと自転車で15分ほどのところにある100円ショップへ出かけました。 店内には多数の商品が置かれ、通路は狭い。 祝日ということもあって、客も多く小さな子供が走...

広がる痛み

首の裏側にこりと痛みがあると書きましたが、それが両肩全体に広がっています。 ゲル状の鎮痛剤を塗っていますが、効きません。 ただ腰の痛みはかなりよくなりました。 おおよそですが、半分から三分の一くらいまで減じています。 今日は12時半に接骨院へ。 土曜日だけあって多くの患者が...

首の裏側に凝りと痛み

今日の午前中はまた接骨院へ。 整体によって筋肉がほぐれると「もみ返し」のような現象が起きるそうです。 昨日から首の裏側と肩のあたりに凝りと痛みがあらわれました。 整体師には想定内だったようで「やはり」といわれます。 あいだが二日あったせいか、筋肉がすごく硬くなっている。 腰...

精神的にもおちこんだ

腰痛は続いています。 昨日は夕刻6時過ぎに予約してあった接骨院へ行きました。 出張の整体は20年以上前に受けたことがありますが、通院は初めてです。 最初に30代と思われる整体師がアンケート用紙を持ってきました。 記入すると詳しい問診があります。 それが終わると施術室へ。 軽...

腰痛なおらず

腰痛がなおりません。 薬局で飲み薬を買い、日に三度服用しています。 安静にしていると痛みを忘れるときもありますが、少し動くと元の木阿弥に。 湿布薬も塗っていますが、これは気休めです。 料理をすると余計悪化する。 中腰で野菜を切ったりするのがよくありません。 食事はコンビニの...

腰痛がなおらない

数日前から腰が痛みます。 いわゆる「ぎっくり腰」ではなく、少し程度は軽い。 20年以上前に重症のぎっくり腰になりました。 当時は知識がなく、自転車に乗って薬局で膏薬を買おうとしたのです。 非常に状態が悪くなり、寝返りもうてなくなりました。 ああいう思いは二度としたくありませ...

ちょっとつらそう

この地方は年が明けてから雨らしい雨が降っておらず、空気が極端に乾燥しています。 このためインフルエンザが大流行。 全国ワーストであり、史上最悪を記録しています。 刑務所でも集団感染が発生するなど大騒ぎです。 今日待望の雨が降りました。 さほど強くはありませんが、降らないより...

あれからもう13年

身近なストレス源が遠ざかって、少し落ち着きました。 うつ病になってから料理とはご無沙汰。 それ以前はカレーやシチュー、ポトフなど作っています。 また冷蔵庫の残りもので焼きそばやパスタなども作っていました。 あれからもう13年。 料理の手順などほとんど忘れています。 最近は昼...

本当に久しぶり

相変わらず寒い日が続いています。 幸いインフルエンザにはかかっていませんが、戦々恐々の毎日です。 新年になって雨が降ったのは一日だけ。 それもほんの小雨程度で、空気は乾ききっています。 インフルエンザ・ウィルスが繁殖する条件が整っているのです。 人混みが怖いので、街へ出かけ...

大きな精神的ダメージ

どうも体調がよくありません。 風邪のひき始めのような状態がここ数日、続いています。 朝起きると腕のあたりに寒気が走る。 発熱の予兆を感じて気分が落ち込む。 結局10時近くまで寝床の中にいました。 昼も遠出をするのが億劫で近くのコンビニで惣菜を買ってすませます。 去年の冬もこ...

なるようになれ

今朝は5時に起きました。 ほぼふだんどおりの時間です。 朝食後、9時まで二度寝をしています。 2時間半も眠ったのに、気分はすっきりとしない。 寝起きの悪さが近年の悩みの種です。 午前中に銀行へ行き、その後で商業ビルに足をのばしました。 中にはいっているトンカツ専門店でトンカ...

寒気が走る

この地方ではインフルエンザが大流行しています。 学校や福祉施設などでは集団感染が発生。 一番の原因は今年になってほとんど雨が降っておらず、空気が極度に乾燥していること。 湿度があがればウィルスは死滅するのですが、当分雨は降りそうにありません。 昨日は午後からくしゃみが何回も...

人混みが怖くなる

今朝は7時まで眠ることができました。 睡眠時間は6時間半。 うつ病以前はこれが普通だったのです。 しかし昨日は5時、一昨日は4時に起きている。 睡眠は安定していません。 いったい、この差はどこから生じてくるのか。 これがさっぱりわからない。 生活はまったく変わっておらず、よ...

強い眠気に襲われる

昨日は野暮用があって出かけました。 電車に乗ると多くのひとがマスクをしています。 特に女性はほとんどが着用。 風邪やインフルエンザに対する警戒感が強いようです。 用事を済ませてから裏通りにある焼き鳥屋へ入りました。 絵に描いたような昭和の店です。 店内は狭く、カウンター席の...

睡眠は悪化した

今朝も未明4時に早朝覚醒です。 朝7時まで眠れたのは一日だけに終わりそう。 眠るのは0時ころなので、連続した睡眠時間は短い。 どうしても二度寝が必要です。 不思議なのですが、最初の目覚めよりも二度寝の目覚めのほうが状態が悪い。 起きても30分は動くことすら困難です。 働いて...

未明3時に早朝覚醒

今日の天気は下り坂という予報が出ていました。 午前中にスーパーへ買い物に行きます。 ずっと料理をしていなかったのですが、久しぶりにインスタントラーメンが食べたくなりました。 焼き豚は冷蔵庫にあるので、薬味用の千切りネギとキムチを買います。 帰りに惣菜店へ寄って、焼き鳥とレバ...