長いお休みの後に、股関節や膝の調子が悪くなる人が多いです。山登りしたり、旅行でたくさん歩いた後はその日のうちに股関節周辺や脚部をほぐすポーズをすると良いで...
10年間、ヨガを続けてくださった方にお祝いにジャムと足もみクリームを差し上げています。クリームは他のものになることもありますがジャムは必ず差し上げます。今...
最近、体幹を鍛えると言う言葉をよく耳にします。これはヨガで簡単に鍛えられるものです。今朝のあさイチで紹介されていたのは四つ這いになって片足だけを水平に伸ば...
最近、体幹を鍛えると言う言葉をよく耳にします。これはヨガで簡単に鍛えられるものです。今朝のあさイチで紹介されていたのは四つ這いになって片足だけを水平に伸ば...
ミカンの季節ですね。スーパーに売っているのは熊本や和歌山のみかんがほとんどだと思います。地元神奈川県の小田原みかんは来年です。庭に宮川早生みかんを植えたの...
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